Achilles cīpsla, dažreiz vairāk formāli sauc par kalcanešu cīpslu, piestiprina kaķa muskuļus (papeles, gastrocnemius un plantaris) pie papēža kaula (kalcanejs).
Tas ir viens no garākajiem ķermeņa cīpsliem, un tas palīdz mums izstiepties zemē ar kājas priekšpusi, kā arī ejot vai braukt. (Tendones pievieno muskuļus kauliem un saites pievieno kaulus kauliem.)
"Ahileja", kā tas ir sarunvalodā zināms sporta aprindās, ir smags ievainojums, kad tas plīsš. To sauc par Achilu pārrāvumu. Tas var būt daļējs vai pilnīgs pārrāvums. Reizēm plīsumā bieži var dzirdēt pop vai krekinga troksni.
Kaut arī sportisti, kuri ir smagā apmācībā un sacensībās, ir jutīgi pret Aiksela cīpslu asarām, daudzi ievainojumi rodas vidēja vecuma sportistiem, kas mēģina trenēties, pakāpeniski nepalielinot savu fizisko sagatavotību.
Ahileja Tendonīts
Achilles cīpsla ir ārkārtīgi svarīga kustībai, un tā lielā mērā tiek izmantota lielākajā daļā fizisko aktivitāšu. Tā kā tas izpaužas daudz izmanto, Achilles cīpslas ir arī uzņēmīgi pret nopietnu traumu. Achilža tendinīts ir viens no visbiežāk sastopamajiem Achilles traumas jautājumiem. Ahileja tendinīts ir parasti sāpīgs stāvoklis, kas rodas, kad tiek sabojāts Achila cīpsla.
Achilles tendinīts ir traumors, kas rodas pārmērīgas lietošanas dēļ.
Pārmērīga traumas rodas no atkārtotas cīpslas lietošanas, kas laika gaitā rada nelielas audu asaras. Laika gaitā pietūkums un sāpes var izraisīt cīpslu. Dažas kopīgas aktivitātes un apstākļi, kas potenciāli var izraisīt Achilles tendinītu, ietver:
- Braukšana
- Lekt
- Ņemot stingrus teļu muskuļus (Tādējādi vienmēr ieteicams vienmērīgi izstiepties.
- Pārmērīgi plakano pēdu (parasti sportisti ieteicams izmantot kājām, nevis ar plakanu pēdu).
Achilles tendinīta simptomi parasti pakāpeniski attīstās laika gaitā.
Ahileja tendenīta profilakse
Ne vienmēr ir iespējams novērst Achilles tendonīta vai citu Achilles traumu attīstību, ir pasākumi, kas var tikt veikti, lai samazinātu risku. Daži preventīvie pasākumi ir šādi:
- Teļa muskuļu stiepšana
- Palielināt aktivitātes līmeni pakāpeniski, nevis ātri
- Būt noteikti atpūsties intensīvu darbību laikā
- Vispārējo kāju muskuļu nostiprināšana
Ahileja senajā vēsturē
Ahilejs ir Homēra Iliādes galvenā varoniskā tēma. Viņš tiek plaši uzskatīts par lielāko un ātrākais grieķu varonis Trojas kara laikā. Ahileja tiek apmaksāta, nogalinot Trojas varoni Hector tieši ārpus Trojas vārtiem.
Lai novērstu Achilles agrīno nāvi un centienus padarīt savu dēlu nemirstīgu, Ačīla māte Thetis aizveda viņu uz Styx upi, kas, domājams, ir neuzvarams spēks. Thetis noturēja savu dēlu potīti un iemērc viņu Stīksa upē. Tas padarīja Aihillu neaizsargātu visur, izņemot to jomu, kur tieši viņa mātes pirksti satvēra viņu, bet iegremdēja viņu upē.
Ūdens neaiztiecēja viņa ķermeni Achilles cīpslas rajonā. Tā kā viņa ievainojamības vieta bija viņa papēdis, termins "Achilles" papēdis ir atsaukies uz kāda vājajām vietām. Mūsdienu valodā ir vairāki Achilles papēža sinonīmi, tostarp vājš punkts, vāja saikne, trūkums, nepilnība, defekts, vāja vieta vai zibens.