Akupunktūra ir uz adatas balstīta alternatīva terapija, ko dažreiz lieto svara zudumam. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ilgstoši tiek uzskatīts, ka akupunktūra stimulē ķermeņa vitālo enerģiju (vai "chi") plūsmu, un, savukārt, uzlabo vairākus faktorus, kas zināmi, ka veicina aptaukošanos.
Kaut arī zinātnieki nav pārliecināti, kāds mehānisms varētu būt, domājams, ka, veicot akupunktūru, var apkarot apetīti, palielināt vielmaiņu un samazināt stresu.
Tomēr šīs teorijas vēl ir plaši pārbaudītas zinātniskos pētījumos.
Pētījums: Vai akupunktūra patiešām darbojas svara zudums?
Lai gan ir relatīvi neliels zinātnisks atbalsts teorijai, ka akupunktūra var veicināt svara zudumu, daži pētījumi liecina, ka akupunktūra var būt noderīga cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Piemēram, pētījumā, kas publicēts Starptautiskajā aptaukošanās žurnālā 2009. gadā, zinātnieki analizēja 31 pētījumu (kopā ar 3,013 dalībniekiem) un konstatēja, ka akupunktūra bija saistīta ar nozīmīgu vidējā ķermeņa masas samazināšanos.
Tomēr pārskatīšanas autori brīdina, ka daudzi no pārbaudītajiem pētījumiem bija sliktas kvalitātes. Arī akupunktūras klīniskie pētījumi ievērojami atšķiras, jo nav vienprātības par vispiemērotāko nejaušo iejaukšanos, kas apgrūtina pētījumu rezultātu salīdzināšanu.
Pētījumā, kas 2012. gadā publicēts medicīnā " Akupunktūra medicīnā ", pētnieki deva sievietēm akupunktūru vai akupunktūru (neaizsargā akupunktūru tādos pašos punktos).
Pēc divām 20 minūšu sesijām nedēļā piecām nedēļām tika mērīts hormonu līmenis. Sievietes, kas saņēma akupunktūru, samazināja insulīnu un leptinu līmeni un samazināja ķermeņa masas indeksu (ĶMI), salīdzinot ar sievietēm, kas saņēma klibu akupunktūru.
Citi akupunktūras un svara zuduma pētījumi ir devuši dažādus rezultātus.
Piemēram, 2017. gada pārskatā pētnieki analizēja iepriekš publicētos klīniskos pētījumus par lāzera akupunktūru aptaukošanās ārstēšanai. Lai gan tika novērota pozitīva ietekme uz ķermeņa svaru, ķermeņa masas indeksu, vidukļa apkārtmēru un jostasvietas un gurnu attiecību, pētnieki secināja, ka augstas kvalitātes pētījumu trūkums nav ļāvis panākt galīgu secinājumu par lāzera akupunktūras efektivitāti par aptaukošanos.
Kāda ir tipiska sesija
Parasti licencēts akupunktūrists izvēlas vairākus akupunktūras punktus, kas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Akupunktūras punktos tiek ievietotas asas adatas ar adatu.
Punkti var būt uz ķermeņa un / vai uz ārējās auss. Akupunktūras punkti uz ķermeņa bieži ietver: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) un Quchi (LI 11). Kopējā ausu akupunktūras punkti ietver Shenmen, spleen, kuņģa, badu un endokrīnās sistēmas. Ja adatas tiek izmantotas uz auss, tās ievieto ļoti dziļumā.
Acupuncturists var izmantot elektro-akupunktūru (pazīstams arī kā lāzera akupunktūra), uzmanīgi stimulējot ar metāla zondi, nevis adatu formu adatas.
Daži akupunktūras pacienti pielieto granulu vai auss "sēklas" virs dažiem akupunktūras punktiem uz auss.
Tie tiek novietoti ar līmlenti, tos parasti atstāj uz vietas vairākas dienas un var regulāri masēt (lai viegli stimulētu akupunktūras punktu), lai palīdzētu ar cravings.
Iespējamie blakusparādības
Akupunktūru drīkst ievadīt tikai kvalificēts veselības aprūpes speciālists, kam ir licence akupunktūras ārstēšanai. Kaut arī riski parasti tiek uzskatīti par zemiem, ja to dara kompetentā licencēta praktizējoša persona, blakusparādības var būt sāpīgums, asiņošana, zilumi, infekcijas un traumēšana vai orgānu perforācija nepareizas adīšanas dziļuma dēļ.
Sterilās, vienreizējās lietošanas (vienreizējās lietošanas) adatas jālieto tikai akupunktūras laikā.
Ja Jums ir asiņošanas traucējumi, novājināta imūnsistēma, elektrokardiostimulators vai zāles vai asinsrites līdzekļi (piemēram, varfarīns vai ķiploki), jums var nebūt piemērots akupunktūras kandidāts. Ja esat grūtniece, pirms akupunktūras iegūšanas Jums jārunā ar savu ārstu.
Ausu akupunktūru nedrīkst sajaukt ar ausu iespraušanu, proti, procedūra, kurai ir ievērojams komplikāciju risks, ieskaitot infekciju un deformāciju.
Takeaway
Vai jūs mēģināt akupunktūras svara zudums? Pašreizējie pierādījumi nav pietiekami stipri, lai parādītu, ka tas var izraisīt svara zudumu.
Ja jūs joprojām apsverat to izmēģināt, vispirms apspriedieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu plusi un mīnusi un apspriestu citas stratēģijas, kas jums varētu būt piemērotas.
Avoti:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktūra par aptaukošanos: sistemātiska pārskatīšana un meta-analīze. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Gücel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Akupunktūras ietekme uz leptinu, ghrelinu, insulīnu un holecistokinīnu sievietēm ar aptaukošanos: randomizēts, kontrolējamais pētījums ar precizitāti. Acupunct Med. 2012. gada septembris; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Vai lāzera akupunktūra ir efektīva papildterapija aptaukošanās ārstēšanai? Sistemātiska klīnisko pētījumu pārskatīšana. Acupunct Med. Decembris 2017, 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Triple terapijas (akupunktūras, diētas un fiziskās aktivitātes) ietekme uz ķermeņa svaru: randomizēts klīniskais pētījums. Int J Obes (Lond). 2009. gada maijs; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, et al. Sistemātisks pārskats par ķīniešu medicīnas un akupunktūras lietošanu aptaukošanās ārstēšanai. Obes maijs 2012 maijs, 13 (5): 409-30.
> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.