Jūsu bērna ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir svarīgs instruments, kas tiek izmantots, lai noteiktu, vai jūsu bērnam ir liekais svars, mazsvarīgums vai veselīgs svars. Amerikas pediatrijas akadēmija mūsdienās iesaka regulāri reģistrēt ĶMI visiem bērniem, kad viņiem ir divu gadu vecums.
ĶMI aprēķina ar bērna augumu un svaru, izmantojot vai nu vienkāršu formulu. Tas neuzrāda ķermeņa tauku, bet gan audu masas (muskuļu, tauku un kaulu) daudzumu bērnam. Šo vērtību pēc tam izmanto, lai kategorizētu bērnu kā tādu, kas ir vai nu mazsvarā, parastā svara, liekais svars vai aptaukošanās.
Salīdzinoši viegli interpretēt rezultātus pieaugušajiem, jo ķermeņa masas indekss no 25 līdz 30 tiek uzskatīts par lieko svaru un ķermeņa masa ir 30 vai lielāka.
Tas ir nedaudz sarežģītāks ar bērniem, jo jums ir jāņem vērā arī bērna vecums un dzimums, lai noteiktu procentiles diapazonu, uz kuru viņš vai viņa var ietilpt. Pēc tam BMI procentile tiek izmantota, lai klasificētu bērna svaru, pamatojoties uz vidējiem rādītājiem, kas redzami šajā grupā.
Pareizo aprēķinu iegūšana
Lai iegūtu pareizu ĶMI aprēķinu, jums ir jāiegūst precīza augstuma un svara mērījumi. Darīt tā:
- Noņemiet bērnu apavus, apģērbu un matu rotājumus.
- Lai iegūtu precīzu augstumu, bērnam jātur kopā ar viņa vai viņas kājām kopā ar nepakļāvīgu grīdu ar galvu, pleciem, muguru, sēžamvietu un papēžiem, kas novietoti pret plakanu sienas virsmu.
- Lai iegūtu precīzu svaru, izmantojiet digitālo skalu, kas novietota uz līmeņa, ar nepaklausītu grīdas segumu, un bērnam ir jāuzstāda abas kājas skalas centrā bez pārvietošanas. Izvairieties no atsperīgas vannas skalas.
BMI aprēķināšana bērniem
Standarta formula, lai aprēķinātu bērna ĶMI, ir svars / (augstums x augstums) x 703 . Lai to aprēķinātu, jums vajadzētu:
- Izmēra bērna svaru (mārciņās).
- Izmēra bērna augstumu (collas).
- Aprēķiniet ĶMI, dalot svaru pēc kvadrāta augstuma un reizinot šo kopējo ar pārrēķina koeficientu 703
Metrikas formula, lai aprēķinātu bērna ĶMI, ir svars / (augstums x augstums) . Lai to aprēķinātu, jums vajadzētu:
- Izmēriet bērna svaru (kilogramos).
- Izmēra bērna augstumu (metros).
- Aprēķiniet ĶMI, dalot svaru pēc augstuma kvadrātā.
BMI procentiles bērniem
BMI procentile ļauj mums kategorizēt bērna ĶMI, pamatojoties uz citiem zēni vai meiteni viņa vecuma grupā. Lai noteiktu pareizo procentili, jums vajadzētu:
- Atrodiet savu bērnu vecumu un dzimumu BMI shēmā.
- Diagrammā uzzīmējiet bērna ĶMI.
Svars kategorijas bērniem
Kad esat iestatījis sava bērna ĶMI un procentiles, jūs redzēsit tieši to, kur viņš vai kas ietilpst paredzētajā diapazonā. Svara kategorijas ir definētas šādi:
- Nepietiekams svars ir klasificēts kā tāds, kura ķermeņa masas indekss ir mazāks par 5. procentili.
- Parasto svaru klasificē kā tādu, kam ir ĶMI no 5. procentiles līdz zemāk par 85. procentili
- Pārmērīgs ķermeņa svars ir klasificēts kā tāds, kura ķermeņa masas indekss ir virs 85. procentiles un ir zem 95. procentiles
- Aptaukošanās tiek klasificēta kā ķermeņa masas indekss, kas ir lielāks vai vienāds ar 95. procentili.