Šie atradumi var palīdzēt jums izlaist savu ceļu uz labāku veselību
Jump roping ir ne tikai bērnu spēle. Tradicionālā rotaļu laukumu spēle ir arī veselībai labvēlīgu priekšrocību pieaugušajiem, sākot no apakšējo kāju nostiprināšanas līdz koordinācijas un kognitīvās funkcijas uzlabošanai. Tas ir arī killer kardiovaskulārs treniņš, dedzinot vairāk nekā 10 kalorijas minūtē. Vislabāk par visu, kas jums jādodas, ir ērts pāru kurpes un virve pati, padarot to par lētu veidu, kā veidot.
Katram fitnesa mērķim ir lēciena virves, vai jums ir zaudēt svaru, uzlabot muskuļu tonusu, palielināt izturību vai pat vienkārši uzzināt, kā pirmo reizi izlaist virvi. Gatavs, lai uzzinātu virves par lēcieniem? Lasiet par labākajiem cērtes, lai pievienotu treniņu kolekcijai.
Ja pēdējā reize, kad jūs uzlēcaties ar virvi, divu holandiešu spēlēs skolu rotaļu laukumā, tad vislabāk ir ieguldīt vienkārši lietojamu virvi. XLYSports virve ir lieliska vieta, kur sākt. Tas ne tikai izturas pret sajukumu - kaut kas var viegli uzsākt jaunubiedru, bet tas arī šūpojas gludi un viegli atvieglo pēc tam, kad tiek pagriezts bez grūtībām.
Tīkls, kas ir 9 "8" garš, ir viegli regulējams un nodrošina ērtu putu saķeri. Viena persona, kurai pieder virve, saka, ka tas ir ideāls svars, un tas nesāpēs, kad to sajaucat (piemēram, kad jūs garām lēkāt).
Loku virve, kopumā, ir lieliski piemērota kaloriju sadedzināšanai, bet lieljaudas troses var palīdzēt jums palaist tos vēl ātrāk. Šis RopeFit pick ir izgatavots no izturīgas poli Dacron virves un sver līdz pat astoņām mārciņām, atkarībā no tā, kuru versiju izvēlaties. Tas ir pieejams gan 1,5 collu, gan 2 collu biezumā un ir divu garumu varianti (cilvēki ar sešām pēdām un garākiem jāizvēlas 10 pēdas virve, bet īsāki cilvēki var doties uz 9 pēdas virvi).
Papildu karsts palīdz sadedzināt līdz pat 1000 kalorijām stundā, lai stiprinātu spēku un piesaistītu jūs tuvāk svara zuduma mērķiem. Recenzenti saka, ka RopeFit ir ievērojami smagāks par regulāru lēcienu virvi, bet papildu spiediens, kas nepieciešams, lai šūpoties, nodrošina kvalitatīvu kardio treniņu, kas ātri veido muskuļus.
Viens no labākajiem veidiem, kā virzīties uz lecamaukla treniņu, ir kļūt ātrākam ar jūsu rotācijām. Muskuļu virvju meistaram ir 90 grādu griešanās rokturi un bez termoplastiskais poliuretāna stieples kabelis, kas ļauj veikt ļoti ātru griešanos.
WOD Whipper īpašnieki saka, ka, ja jūs vēlaties apgūt dubultā zemāk (kad virve iet caur jums divas reizes lēciena laikā), tas ir virve, ar ko iet, un viens recenzents raves, ka šī ir ātrākais un vienmērīgākais lecošo virvi jebkad izmantots. Katrā pirkumā ir iekļauta e-grāmata, kurā ir iekļauti 20 lēciena treniņi, lai iegūtu papildu norādījumus un iedvesmu.
Ja bokss vai MMA ir daļa no jūsu izmantot rutīnas, jūs vēlaties ieguldīt ilgstošu lēciens virvi, kas var sekot līdzi jūsu grūts treniņu. Coolwoo lēciena virve, kas veidota no poliuretāna pārklājuma kabeļa serdeņa, ir spēcīgi 360 grādu metāla lodīšu gultņi, kas nodrošina vienmērīgākas rotācijas. Pirkumam ir arī papildu biezāka kabeļu virve, kas ir lieliski piemērota uzlabotām treniņam.
Lēciena virvi var izmantot divkāršai apakšai, augstiem ceļgaliem un citiem pārvietojumiem, kas uzlabo veiklību un sirds un asinsvadu veselību. Recenzenti saka, ka virve ātri pagriežas rokās, ļaujot ātri pārtulkoties un pastiprināt sviedru sesiju.
Fitnesa fani būs mīlestība izmantot ar šo tech-savvy atrast, ka ir kaut kas, bet pamata. Tangramas fabrikas lēciena virve, kas nāk melnā vai zelta krāsā, piedāvā daudzas atdzist funkcijas, taču mūsu iecienītākais ir fakts, ka tas novērš to, ka ir nepieciešams saglabāt skaitu, cik reizes esat pieaudzis. Tāpat kā maģija, virves, kas iebūvēti virvēm, LED gaismas parāda jūsu atkārtojumu skaitu gaisa vidū priekšā no jums, kā jūs lēkt.
Recenzenti saka, ka, redzot viņu progresu mirgo uz augšu LED gaismas mudina tos pāriet tālāk. Bet augsto tehnoloģiju priekšrocības nebeidzas. Tīkls arī sinhronizējas ar Smart Gym mobilo platformu (pieejama iOS, Android, Apple pulksteņos un Pebble watchā), kas izseko, kā jūs varat pabeigt atkārtotas darbības un kalorijas, ko jūs sadedzināt, un pat ļauj konkurēt ar draugiem.
Ja šī segmentētā stila virve, šķiet, ir pazīstama, tas varētu būt tāpēc, ka jūs to atpazīt no sporta klases. Pievilcīgs, drupinātājs plastmasas materiāls nedaudz palielina virves svaru, lai nodrošinātu vienmērīgu rotāciju un lietotājam nodrošinātu labāku kontroli, vienlaikus šūpoties. Ja neilona vads ir pārāk garš, to var viegli noregulēt, noņemot gala vāku, pavelkot virvi caur rokturi un pēc tam apgriežot to līdz attiecīgam garumam.
Kā papildu prēmija, izdzīvošanas un šķērsošana ir iekļauta PDF rokasgrāmatā, lai palīdzētu cilvēkiem iegūt vairāk iespēju izmantot savu fitnesa pieredzi. Recenzenti saka, ka lēciena virve ir izturīga, un viņi slavē uzņēmuma augstākā līmeņa klientu apkalpošanu.
Iegūstiet toņus, lai pievienotos veselīgam jautrijam ar pintes izmēra izlaišanas virvi. Jūs varat justies labi, dodot saviem mazajiem rotaļlietas izlaižot rotaļlietas ar zaļajām rotaļlietām, ņemot vērā, ka virve ir izgatavota no 100% kokvilnas un rokturi izgatavoti no 100% pārstrādātas plastmasas. Plus tas ir drošs un netoksisks (pat iepakojums tiek iespiests ar sojas krāsām).
Regulējamā virve ir 7 pēdas garš un piemērota bērniem vecumā no pieciem gadiem. Zaļo rotaļu īpašnieki norāda, ka stingrās rokturī bērniem ir vieglāk iemācīties izmantot lēciena virvi un pati virve ir ļoti kvalitatīva. Šī ir rotaļlieta, kas aizkavēsies pat pēc slodzes atskaņošanas laika!