Kas jums jāzina par Yerba Mate
Pārskats
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) ir koks, kas pieder pie Dienvidamerikas lietus mežiem. Holly ģimenes loceklis, koks ražo lapas un stublājus, kas jau sen ir izmantoti, lai pagatavotu tēju Brazīlijā, Paragvajā un Argentīnā. Patērējams kā dzēriens, yerba mate tēja (bieži vien vienkārši sauc par "yerba mate") tiek izmantota arī tradicionālajā medicīnā, lai ārstētu dažādas veselības problēmas.
Izmanto
Yerba mate atbalstītāji apgalvo, ka tēja var palīdzēt ar šīm veselības problēmām:
- svara zudums
- sāpes
- galvassāpes
- nogurums
- slikta elpa
Ieguvumi
Dabas medikamentu visaptverošā datu bāze novērtē daudzus pētījumus par zālēm un piedevām un nekonstatē pētījumus, kuriem ir pietiekami daudz pierādījumu, lai novērtētu tā efektivitāti jebkuram stāvoklim. Esošie pētījumi vāji liecina, ka tējas un / vai yerba mate ekstrakts var būt noderīgs:
1) Svars Loss
Nelielā 2001. gada pētījumā ar 47 pieaugušiem pieaugušiem pieaugušajiem ar lieko svaru pētnieki atklāja, ka jauktu augu izcelsmes preparātu (kas satur Yerba mate, Guarana un Damiana) trīs reizes dienā 45 dienas izraisīja ievērojamu svara zudumu. Augu maisījums arī palīdzēja dalībniekiem sajust daudz ātrāk ēšanas laikā.
2009. gada pētījums par pelēm atklāja, ka yerba mate var modulēt vairāku ar aptaukošanos saistītu gēnu izteikšanā un, savukārt, radīt spēcīgu anti-aptaukošanās efektu.
2) Sirds un asinsvadu problēmas
Yerba mate ekstrakts var palīdzēt mazināt sirds muskuļu disfunkciju, ko izraisa išēmija (stāvoklis, kas rodas, ja koronāro artēriju aizsprostojums samazina asinsriti sirdī) saskaņā ar 2005. gada pētījumu ar žurkām.
3) DNS remonts
2008. gadā publicētajā pētījumā konstatēts, ka yerba mate palīdzēja neitralizēt brīvos radikāļus un aizsargāt pelēm no DNS bojājumiem, kas ir vēža un citu slimību pazīme.
Riski
Dažos pētījumos ir saistīts hronisks yerba mates lietošana ar paaugstinātu urīnpūšļa, barības vada, plaušu un galvas un kakla vēža risku. Lai gan pētnieki vēl nav noskaidrojuši, kā vai kāpēc yerba mate varētu izraisīt vēža risku, ir pierādījumi, ka tējas mērcēšana augstā temperatūrā var veicināt dažu kancerogēnu savienojumu absorbēšanu augā.
Brīdinājumi
Dažos gadījumos yerba mates lietošana var izraisīt nelabvēlīgus efektus, piemēram, trauksmi, bezmiegu, nelabumu un galvassāpēm.
Sakarā ar yerba mates kofeīna saturu, cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, sirds slimībām un trauksmi jāizvairās no tējas vai ekstrakta.
Papildinājumi nav pārbaudīti drošībā un tāpēc, ka uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā satura. Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Šeit jūs varat saņemt padomus par to, kā lietot bagātinātājus, bet, ja jūs apsverat lietot yerba mate, vispirms sarunājieties ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Avoti:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funk A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Yerba mate ekstrakta (Ilex paraguariensis) antiobesitātes efekti augsta tauku satura diētu izraisītajos aptaukošanās pelēm." Aptaukošanās 2009 14.maijs.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Vēža un yerba mate patēriņš: pārskats par iespējamām asociācijām. Revista panamericana de salud pública = Vispasaules žurnāls par sabiedrības veselību. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Mate tējas (Ilex paraguariensis) aizsargājošais efekts uz H2O2 izraisītu DNS bojājumu un DNS remontu pelēm." Mutagēze. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus papildinājumi. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.