Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 21
Tauki - 0g
Carbs - 7g
Proteīns - 0g
Kopējais laiks 10 min
Pagatavošana 10 min , Cook 0 min
Porcijas 1 (kopā 1 1/2 tases)
Šī zemā carb cukura bez cukura saldskāba recepte patiešām ir sākums jūsu kokteiļus.
Jūs varat mainīt sulas un saldinātāja koncentrāciju atkarībā no jūsu garšas, īpašām sulām, kuras jūs lietojat, un cik daudz ledus jūs pievienojat dzērienam.
Jūs varat izmantot šo maisījumu, lai padarītu viskiju skābenes , daiquis , margaritas utt. (Izmēģiniet to ar Jack Daniel's Whiskey-yum!) Svaigas citronu un laima sulas vislabāk garšo, bet pudelēs darbojas labi.
Pretstatā vienkāršiem sīrupiem, daudzu kokteiļu veidojošos blokus, šo saldskābo maisījumu nav nepieciešams vārīt. Vienkārši samaisiet sastāvdaļas kopā un atdzesējiet, līdz tās ir gatavas lietošanai.
Sastāvdaļas
- 1 tasi ūdens
- 1/4 glāzes citronu sulas
- 2 ēdamkarotes laima sulas
- 1/4 tases līdzvērtīga mākslīgā saldinātāja (šķidruma izvēle)
Sagatavošana
- Nelielā nemetāliskā traukā apvienojiet 1 glāzi ūdens, 1/4 tase citronu sulas, 2 ēdamkarotes laima sulas un 1/4 glāzes ekvivalenta mākslīgā saldinātāja (šķidruma izvēle).
- Uzglabāt ledusskapī.
Sneaky Secret: ar šķipsniņu jūs varat izmantot Crystal Light limonādes maisījumu. Bet tas ne vienmēr būs mazāk ogļhidrātu.
Kā padarīt zemu carb kokteili
Izņemot no alkohola, gandrīz visas kokteiļu un jaukto dzērienu kalorijas nāk no cukura.
Ja mēs varam sagatavot bez cukura versijas, mēs varam atbrīvot lielu daļu no šī sloga. Šeit ir daži no labākajiem zemas carb alkoholiskiem dzērieniem, mikseri un kokteiļi, kas ir gatavoti kopā ar tiem:
- Destilēti spirti: Džins, degvīns, tekila, viskijs un rums ir destilēti spirti, kuriem pēc definīcijas nav ogļhidrātu.
- Gāzētie maisītāji: Gāzētie maisītāji ir vai nu dabīgi bez ogļhidrātiem un kaloriju nesaturoši (klubs soda, dzirkstošs ūdens, tīrs ūdens) vai diētas versijas (tonizējošs ūdens, ingvera alus , kolas, citronskābes soda, piemēram, 7-Up vai Sprite ) Ņemiet vērā, ka tonizējošā ūdenī ir cukurs, ja vien tas nav uztura veids.
Labi zemas carbs kokteiļu izvēle
- Džins un toniks (vai degvīns)
- Džeks un Kokss (izgatavots ar diētu cola)
- Skotu un soda
- Septiņi un Septiņi (Seagrams 7 un Diēta 7-Up)
- Rum un diētas kola
- Rudzu un ingveru (rudzu viskiju un diētisko ingveru alu)