Mangostāns ( Garcinia mangostana ) ir tropu auglis, kas piedāvā veselīgu veselību. Bieži vien touted par tās antioksidantu iedarbību, mangostānu dažreiz sauc par "superfruit". Augļi garšo nedaudz saldu un pīrāgu.
Mangostīns ir plaši pieejams sulas formā. Mangostāna sulu produkti parasti ietver augļus, ādu (kas ir neēdama veselā augļu formā) un augļu mīkstumu, kurā ir savienojumi, kas sauc par ksantoniem (piemēram, α-mangostīnu) un hidroksicīnskābi.
Izmanto mangostāna
Dienvidaustrumāzijā mangostāna miza ir izmantota medicīniskiem mērķiem paaudzēm. Proponents apgalvo, ka mangostāns var palīdzēt arī ar šādām veselības problēmām:
- pūtītes
- artrīts
- vēzis
- diabēts
Turklāt daži ierosinātāji norāda, ka mangostāns var veicināt veselīgu ādu un samazināt svaru.
Mangostāna pabalsti
Līdz šim ļoti maz pētījumu ir pārbaudījusi mangostāna ietekmi uz cilvēku veselību. Eksperimentālā pētījumā zinātnieki ir parādījuši, ka mangostāna ekstraktam var būt antioksidanti, pretiekaisuma, antibakteriālas, pretvīrusu un pretvēža funkcijas.
Ir daži pierādījumi, ka, lietojot mangostāna ekstraktu ādai, var palīdzēt ārstēt pūtītes. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tas, kas notiek mēģenē, cilvēka ķermenī var nenotikt.
Vienā no nedaudzajiem klīniskajiem pētījumiem, kuros pārbauda mangostāna sekas, pētnieki atklāja, ka mangostāns var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu. Publicēts žurnālā Medicinal Food 2009. gadā pētījumā piedalījās 59 veseliem pieaugušajiem.
30 dienas pētījuma dalībnieki paņēma vai nu placebo, vai mangostāna produktu, kas satur vitamīnus un būtiskas minerālvielas.
Pēc pētījuma beigām, mangostāna grupas locekļi bija ievērojami uzlabojuši imūnās atbildes reakciju (salīdzinājumā ar placebo grupas locekļiem). Mangosteen arī parādīja, ka samazina C-reaktīvā proteīna līmeni (iekaisuma marķieri).
Vēl viens neliels pētījums, kas 2016. gadā tika publicēts Starptautiskā sporta uztura biedrības žurnālā , pētnieki secināja, ka vienreizēja mangostāna sulas maisījuma deva neietekmēja fizisko nogurumu, kas rodas fiziskās slodzes laikā.
Vēzis
Neskatoties uz apgalvojumiem, ka mangostāns var palīdzēt cīnīties ar vēzi, nav pierādījumu, kas pamatotu mangostāna izmantošanu vēža ārstēšanā vai profilaksē. Ziņojumā, kas publicēts Integrētās onkoloģijas biedrības žurnālā , zinātnieki brīdina, ka vēža slimniekiem jālieto piesardzība, pirms lieto mangostāna produktus. Mangostīns potenciāli var mijiedarboties ar vēža ārstēšanu, kā arī ietekmēt cukura līmeni asinīs, norādīja ziņojuma autori.
Blakus efekti
Pētījumi liecina, ka xanthones var traucēt normālu asins recēšanu. Nav zināms, vai mangostāna ksantoni var mijiedarboties ar asinīs mazinošām zālēm (piemēram, varfarīnu) un, iespējams, izraisīt asiņošanu.
Pētījumi liecina, ka lielākas ksantonu devas var nomierināt dzīvnieku centrālo nervu sistēmu un izraisīt sedāciju. Ksantoni var izraisīt sedācijas pārmērīgu lietošanu kopā ar citiem augiem vai medikamentiem, un tas var būt toksisks lielākām devām. Cilvēku pētījumi nav veikti.
Nelielā pētījumā dažas blakusparādības mutvārdu mangostāna ekstraktā bija nogurums, aizcietējums, sausa kakla, galvassāpes un gremošanas traucējumi.
Papildinājumi nav pārbaudīti drošībā un sakarā ar to, ka uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā satura. Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Jūs varat saņemt padomus par to, kā lietot bagātinātājus, bet paturiet prātā, ka pašnodarbināto stāvokļa novēršana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Mangosteina formas
Bieži vien pilnībā pārdodot augļus vai sulas, mangostāns ir pieejams arī kapsulās vai pulvera formā vai kā tēja.
Takeaway
Tropu augļiem, mangostānam ir maiga, sulīga gaļa, kas ir garda, ēdot kā svaigus, veselus augļus. Pateicoties nepietiekamam pētījumam, mangostānu papildināšanas formā nevar ieteikt nevienam veselības stāvoklim. Ja apsverat lietot mangostānu veselības stāvokļa ārstēšanai vai profilaksei, vispirms sazinieties ar savu ārstu.
Avoti:
> Chang CW, Huang TZ, Čangs WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Akūta Garcinia mangostana (mangostāna) papildināšana neveicina fizisko nogurumu fiziskās slodzes laikā: randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā, krusteniskā pētījumā. J Int Soc Sports Nutr. 2016. gada 4. maijs, plkst. 13:20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: fitoķīmiskā un farmakoloģiskā pārbaude." Phytother Res. 2009. gada augusts; 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cardenenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Mangostāna (Garcinia mangostana) zāļu īpašības". Pārtikas Chem Toxicol. 2008. gada oktobris; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Dže HP, Kou Y, Ou B. "Mangostāna diētas piedevas ietekme uz cilvēka imūno funkciju: randomizēta, dubultmaskētā, placebo kontrolēta izmēģinājuma versija". J Med Pārtika. Augusts 2009, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangostīns vēža slimniekam: fakti un mīti." J Soc Integr Oncol. 2006 Vasara, 4 (3): 130-4.
> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.