Veidojiet muskuļus vai baudiet barojošu uzkodu ar šiem dzērieniem
Olbaltumvielu spēku jau ilgu laiku ir uzmundojuši hardcore fitnesa entuziasti, jo tā spēj palīdzēt veidot muskuļus un uzlabot sportu. Atcerieties Rocky dzert neapstrādātas olas slavenā boksa filma ar tādu pašu nosaukumu?
Tomēr pēdējos gados koncentrēšanās uz olbaltumvielām ir kļuvusi daudzveidīgāka, jo cilvēki saprot daudzus ieguvumus veselībai. Sievietēm olbaltumvielām ir vitāli svarīga nozīme, sākot no kaulaudu veselības saglabāšanas un veselīga svara, lai cīnītos pret novecošanu.
Par laimi, šodien nevajadzētu dzert jēru olas, lai iegūtu vairāk olbaltumvielu, jo ir tādi produkti kā proteīnu satricinājums, kas nodrošina ievērojamas devas. Daži olbaltumvielu satricinājumi ir gatavi dzert, savukārt citi ir pulvera veidā, kurus sajaucat ar ūdeni vai citu dzērienu, piemēram, pienu. Tie ir pieejami visās dažādās garšas sortimentās arī jebkurai gaumei.
Šeit ir vislabākais olbaltumvielu satricinājums, lai sievietes varētu apsvērt iespēju nopirkt.
Šis proteīna pulveris izceļas ar augstu atzīmi. Tas iepakojumā daudz, ko jūs vēlaties proteīnu sakrata, un ne daudz lietas, kas jums nav. Tas ir ne tikai organisks, bet arī vegāns draudzīgs un bez lipekļa. Viena porcija satur 20 gramus olbaltumvielu no augu izcelsmes avotiem, piemēram, zirņu proteīna un brūnā rīsu proteīna. Šim maisījumam ir arī 7 grami šķiedrvielu un tikai 2 grami tauku. Nav pievienotas mākslīgās krāsas, garšas vai saldinātāji.
Tas nāk no šokolādes un vaniļas, un jūs to sajaucat ar 8 unci ūdens, lai padarītu jūsu kratīšanu. Varat pievienot visu, sākot no augļiem, līdz zemesriekstu sviestam, lai ārstētu to, atkarībā no jūsu personīgās gaumes. Klienti saka, ka viņiem patīk šī opcija garša un vērtība, kā arī tas, ka šis olbaltumvielu pulveris ilgst vairākus gadus. Daudzi, kas meklē alternatīvu sūkalu bāzes olbaltumvielu pulverim, īpaši mīl Purely Inspired pulveri.
Ja jūs nevēlaties sajaukt ar sajaukšanu, šie Labrada Nutrition gatavotie dzērieni ir ideāli piemēroti olbaltumvielām ceļā. Katra 17 collu kārba tiek pildīta ar 40 gramiem olbaltumvielu un nulles gramus cukura. Stiprināts ar 22 vitamīniem un minerālvielām, tos var lietot maltīšu aizstājēju vai uzkodu veidā.
Šie satricini ir bez lipekļa un bez laktozes, un tie sastāv no astoņām dažādām garšvielām, tostarp kanēļa buljona, banānu un krējuma un sālītas karameles. Klienti par to izdomāja, vairāk nekā 70 procentiem no Amazones recenzentiem piešķīra piecas zvaigznes. Cilvēki saka, ka viņi mīl garšu un ka bagātīgā olbaltumviela saglabā to pilnīgu un enerģiju.
Jā, jūs varat iegūt daudz olbaltumvielu bez gaļas produktu patērēšanas. Šis NorCal organiskā proteīna pulveris satur 21 gramu tā. Izgatavots no tīras organiskas sūkalas, ko iegūst no zālēdāju govju piena Kalifornijā, nav pievienots cukurs, saldinātāji, konservanti vai mākslīgie aromāti un krāsas. NorCal Organic arī uzsver, ka tas ir vienīgais sūkalu olbaltumvielas tirgū, kas ir sertificēts kā ne-ĢMO projekts un Amerikas Humānā asociācija.
Lai to lietotu, sajauciet vienu vai divus neausta pulvera kausus ar 8 līdz 12 uncēm ūdens vai citu dzērienu, piemēram, mandeļu pienu. Uzņēmums iesaka to izmantot kā ērtu brokastu vai kā pēcdzemdību atjaunošanas kratīšanu. Klienti to izdomāja, sakot, ka viņiem patīk, ka tas labi sajaucas, labi izbauda un ir tikpat tīrs, kā tas izpaužas. Daži nav garšas fani, kad to sajauc ar ūdeni, bet saka ar mandeļu pienu vai citiem dzērieniem, ka tas ir lieliski.
Jā, jūs joprojām varat iegūt daudz olbaltumvielu pat tad, ja gaļa un piena produkti nav jums par jautājumu. Šī Owyn gatavā dzēriena olbaltumvielu satricinājums ir 100% sertificēts vegāns un vienā porcijā ir 20 grami proteīna. Pirms atverat to nevajag atdzesē, tāpēc ir lieliski, ja dodaties ceļā uz darbu, turpinot pārgājienus vai arī jebkurā vietā, kur jums vajadzēs uzpildīt ceļu. Ja jums ir alerģija, tas droši vien arī jums, jo tas ir bez lipekļa, bez piena produktiem, bez olām, bez sojas, bez zemesriekstiem, bez riekstiem un bez zivīm vai vēžveidīgajiem. Tas nāk ar garšvielām, piemēram, gluda vaniļa, tumšā šokolāde un auksta brūvēt kafiju.
Lielākā daļa klientu apgalvo, ka viņi mīl garšu un to, ka tā ir tik tīra. "Esmu meklējis lielisku degustāciju, gatavu dzērienu, bez lipekļa, bez piena produktiem, veģējošu proteīnu dzērienu uz visiem laikiem un beidzot to atradu!" Rakstīja viens recenzents.
Klienti saka, ka šie gatavie dzērieni olbaltumvielu sakrājas no CalNaturale garšas tik labi, ka ir grūti noticēt, ka tie jums ir labi. Viņiem ir vairākas garšas, tostarp franču vaniļas, kapučīno un šokolādes, un vairāk nekā viens recenzents ir salīdzinājis garšu ar piena kokteiļa garšu.
Organiskie, bez lipekļa, vegani un kosheri, tie ir piemēroti lielākajai daļai uztura. Katrs 11-unci satricinājums satur 11 gramus olbaltumvielu, 180 kalorijas un 20 procentiem no ieteicamās dienas šķiedras daudzuma. Ieteicams pirms vai pēc treniņa vai jebkurā brīdī kā uzkoda, klienti apgalvo, ka viņi veic labu, vieglas brokastis arī. Vairāk nekā 65 procenti recenzentu Amazonā deva šīm zibspuldzēm piecas zvaigznes.
SlimFast jau vairākus gadu desmitus ir bijis satricinājis biznesu un ir uzticīgs pēc faniem, kuri mīl to satricina svara zudumu. Šī versija ar 20 gramiem olbaltumvielu nav izņēmums. Tas arī lepojas ar 5 gramiem šķiedrvielu, 24 vitamīnus un minerālvielas, un tas ir bez lipekļa.
Daudzi klienti apliecina, ka SlimFast svārstības ir lieliski svara zaudēšanas palīgi. Protams, ja rodas svara zudums, nav nekādu burvju tablešu (vai satricina), tādēļ, veicot būtiskas izmaiņas diētā, jums ir jāapsver visi jūsu veselības aspekti.
SlimFast liek domāt, ka katru dienu ēdat vienu "saprātīgu maltīti", kā arī trīs uzkodas, un pēc tam divas citas ēdienreizes nomainiet ar kratītām. Lai padarītu satricinājumu, sajauciet pulveri ar beztauku pienu. Jūs varat arī pievienot banānu, grieķu jogurtu vai kanēnu, lai spice up lietas.
Ja jūs skaitā ogļhidrātus, jums nevajadzētu rēķināties ar ļoti lielu daudzumu, izmantojot šos satricinājumus no Advant Edge. Ir tikai divi neto ogļhidrādi uz 11 unces kratīšanas un 100 kalorijas, bet ar 17 gramiem olbaltumvielu tie ir paredzēti, lai palīdzētu saglabāt jūsu badu pārbaudē. Ir arī nulle gramu cukura, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, vai arī jūs varat sasniegt savu fitnesa mērķus. Kratīt arī tout lielu daudzumu vitamīnu C, E un B.
Šie satricina vairākas garšas, tostarp bagātīgas tumšās šokolādes, zemeņu krēma un franču vaniļas. Klienti saka, ka šie satricinājumi ir laba vērtība, tie garšo lieliski un ka kaloriju attiecība pret ogļhidrātiem līdz olbaltumvielām ir tieši pareiza to mērķu sasniegšanai.