Tējas pagatavošana var palīdzēt uzturēt aknas (orgānu, kas palīdz organismā izvadīt toksīnus), kā arī atbalstīt ķermeni tīrīšanas procesā, teiksim, ka daži dabiski veselības atbalstītāji. Pavisam nesen, slavenības ir touting to priekšrocības svara zudums, atmest smēķēšanu un citas bažas. Bet jums var būt jautājums, vai viņi tiešām strādā vai ir droši.
Ir ļoti ierobežots pētījums par sastāvdaļām, kuras bieži atrodamas detoksikācijas tēsās un vai tās var gūt labumu citādi veselīgai personai. Ir arī trūkst pētījumu par augu izcelsmes formām vai maisījumiem, kas atrodami Detox izstrādājumos, tostarp par to, kā viņi strādā, cik daudz vajadzētu lietot un kuriem tos nevajadzētu lietot.
Turklāt, pārbaudot dažu produktu marķējumu, jūs varat atrast sastāvdaļas, kam var būt diurētiķis vai caurejas līdzeklis, kas var izraisīt ūdens svara zudumu, bet ne faktisko ķermeņa tauku saturu.
Tālāk ir apskatītas piecas augu izcelsmes sastāvdaļas, kas parasti atrodamas detoksikāzēs:
1) Piena dadzis
Saskaņā ar 2012. gada valsts veselības interviju pētījuma rezultātiem, ko lieto kā aknu toniku gadsimtiem ilgi, piena dadzis ir viens no visbiežāk izmantotajiem augiem, ko izmanto aknu slimību ārstēšanai. Ar sēklām, kas bagātinātas ar antioksidantu, kas pazīstams kā silimarīns, ir daži laboratorisko pētījumu dati, ka piena dadzis var pasargāt aknas no dažu vielu (piemēram, alkohola un acetaminofēna) toksiskās iedarbības, taču trūkst klīnisku pētījumu par to, kā piena dadzis, ko izmanto vispārējai detoksikācijai veseliem cilvēkiem.
2) dālijas
Augu sakne, ko dažkārt ēd kā pārtiku, var palīdzēt aizsargāt aknu šūnas no alkohola un acetaminofēna bojājumiem un "attīrīt asinis". Ieteicams, ka inulīna un sesviterpenes laktonu bagātinātie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka taku pretoksidanti un pretiekaisuma darbības var palīdzēt aizsargāt aknas.
3) Cūciņas
Daži pētījumi liecina, ka dumbrlīnijai var būt spēja stimulēt žults plūsmu - vielu, kas organismā izdalās toksīnus no aknām. Turklāt izmēģinājumi ar dzīvniekiem liecina, ka augi var aizsargāt pret aknu bojājumiem, ko izraisa vides toksīni. Dendelijs ir arī domāts kā diurētiķis, palielinot urīna izdalīšanos.
Cūciņas zaļumus ēd salātos, un dažreiz tiek izmantota kafijas aizstājēja grauzdēta sakne.
4) Artišoks
Laboratorijas pētījumi rāda, ka artišoks satur tādas sastāvdaļas kā cinarīns, luteolīns un hlorogēna skābe, antioksidanti, kas palielina žults daudzumu. Bieži vien touted par tā toksīnu apkarošanas ietekmi, artišoks ir arī teikts, ka pazemina holesterīna un triglicerīdu līmeni.
5) Senna
Pēc pārspīlēšanas daži cilvēki vēršas pie sennas, lai palīdzētu attīrīt savu sistēmu un veicināt svara zudumu. Senna satur savienojumus, kurus sauc par antrakhinooniem, kas ir spēcīgi caurejas līdzekļi. Lai gan vairāki pētījumi liecina, ka Senna var palīdzēt mazināt aizcietējumus, pastāv bažas, ka pārmērīga Senna uzņemšana var izraisīt caureju un nopietnas veselības problēmas (tostarp kālija izsīkums un elektrolītu patoloģijas, sirdsdarbības traucējumi un aknu bojājumi).
Iespējamie blakusparādības
Kaut arī vārds "tēja" var likt jums uzskatīt, ka dzēriens ir nekaitīgs, katrai sastāvdaļai ir potenciālas blakusparādības. Piemēram, zaļā tēja, yerba mate un guarana satur kofeīnu, kas var traucēt miegu un izraisīt trauksmi, paātrinātu sirdsdarbību, sliktu dūšu, trīci, nemieru un atkarību.
Turklāt dažas sastāvdaļas var izraisīt gāzi, caureju un pūtītes, bet citi var palēnināt asins recēšanu, un to nedrīkst lietot divu nedēļu laikā pēc operācijas vai cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem vai tiem, kas lieto antikoagulantus vai pretthelēzi izraisošus līdzekļus (piemēram, aspirīnu, NPL, ibuprofēns vai varfarīns) vai papildinājumi (piemēram, E vitamīns , ķiploki vai gingko).
Dažas sastāvdaļas var pazemināt glikozes līmeni asinīs, un tās nedrīkst kombinēt ar cukura diabēta medikamentiem.
Rabarberi (saknes un lapas), melnā tēja, cigoriņi, dendeljonu zaļumi un ērba palīgs ir bagāti ar oksalātiem. Cilvēkiem, kam ir nieru akmeņi vai kuriem ir risks, kā arī tiem, kuriem ir noteikti apstākļi, piemēram, hroniska nieru slimība un podagra, jāizvairās no diētas, kas bagāts ar oksalātiem.
Ir svarīgi atzīmēt, ka detoksikācijā tirgotās tējas nav pārbaudītas drošībā un ka drošība grūtniecēm, barošanai ar krūti un barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles, nav noteikta. Šeit jūs varat saņemt padomus, kā lietot bagātinātājus.
Bottom Line
Saskaņā ar Mayo klīniku, ir maz pierādījumu, ka Detox diētas atbrīvo no organisma toksīnus. Neskatoties uz pētījumu trūkumu, daži cilvēki var justies labāk, jo viņi labāk ēd diētu, dzer vairāk šķidrumu un vingrina. Ja jūs joprojām apsverat izmēģināt detoksikācijas tēju, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, kādi ir ieguvumi un trūkumi, un apspriediet, vai tas ir piemērots tieši Jums.
Avoti:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Piena dadzis aknu slimību gadījumā: pagātne, tagadne, nākotne. Phytother Res. 2010. gada oktobris, 24 (10): 1423-32.
Domitrovičs R, Jakovacs H, Romičs Z, Raheličs D, Tadičs Z. Taraxacum Officinale sāpju antifibrotiskā aktivitāte ar oglekļa tetrahlorīda izraisītu aknu bojājumu pelēm. J Ethnopharmacol. Aug 9, 2010; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Pretbiotiskā efektivitāte, kas iegūta no ēdamie dālji, kas iegūti no inulīna. Anaerobs 2008 februāris; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Pārskats par klīniskajiem pētījumiem, kuros novērtēta piena dadžu drošība un efektivitāte (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Integr Cancer Ther. 2007. gada jūnijs; 6 (2): 146-57.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.