Kad jūs lietojat, jūsu ķermenis rada siltumu. Svīšana ir viens veids, kā jūsu ķermenis mēģina tevi atdzist. Lai palīdzētu regulēt temperatūru, jūsu ķermenis arī palielina asins piegādi jūsu ādai, lai siltumu varētu izstarot. Jūsu kapilāri paplašina tik daudz asiņu var plūst cauri tiem un atdzesē, izstarojot papildus siltumu caur ādu. Vaļu kapilāru diametrs ir plašāks nekā citur, un tie ir tuvāk virsmai, tādēļ, kad tie paplašinās, sarkanā asiņa tuvojas virsmai un dod jums šo rozā sarkano krāsu.
Asinis piegulē uz sejas (un dažreiz arī citām ķermeņa daļām), kas jums piešķir biešu sarkanu krāsu.
Daži dalībnieki vienmēr saņems sarkano acu efektu
Daudzi skrējēji kļūst sarkani, neatkarīgi no tā, cik lielā mērā viņu fiziskā sagatavotība uzlabojas. Visi siltumenerģiju izturas savādāk, un daži skrējēji svīst vairāk nekā citi, daži iegūst sarkanas sejas, bet citi to nedara. Daži cilvēki, protams, savā sejā ir vairāk kapilāru, un tiem var būt arī taisna āda, lai jūs varētu vieglāk redzēt sarkano krāsu. Citos gadījumos var būt arī kapilāri, kas dabiskās iedarbības laikā dabiski piepilda sejas asi. Katrā ziņā viņi ir vairāk pakļauti sarkanai sejai no fiziskās aktivitātes. Ja jūs esat viens no pievilinātājiem vai nē, tas, iespējams, ir vainīgs jūsu vecākiem un vecvecākiem.
Darbojas karstā laikā
Jūs varat konstatēt, ka jūs saņemat vairāk cukurbiešu sarkana, ja jūs veicat intensīvu skriešanu vai darbojas karstā vai mitrā laika apstākļos . Siltos laika apstākļos pamēģiniet palaist agri no rīta vai vēlāk vakarā (vai telpās, ja tas tiešām ir slikts).
Pārliecinieties, ka jūs pavadoties hidratētā laikā, braucot un dzerot, kad esat izslāpis. Mēģiniet izlej ūdeni uz galvas, kakla un zem rokas, lai atdzistos.
Ja Jums rodas citi simptomi, izņemot sarkano aci, piemēram, reiboni vai sliktu dūšu, jums var būt cieš no siltuma izraisītām slimībām, piemēram, dehidratācija vai siltuma izsīkšana.
Nekavējoties pārtrauciet darbību, uzpūšot ūdeni un nokļūstot ēnā.
Vai tu runā ar savu ārstu?
Lai gan sarkana seja, kamēr darbojas, parasti ir nekaitīga, tomēr to jādara, norādot to savam ārstam, jo īpaši, ja esat jauns darbinieks. Varat atzīmēt, vai citos apstākļos Jums parādās pietvīkums. Ja Jums ir citi simptomi, piemēram, caureja, sēkšana, nātrene vai apgrūtināta elpošana, tas var liecināt par smagāku stāvokli. Vai tas ir sliktāks ar dažiem pārtikas produktiem, kad jūs lietojat alkoholu? Esi gatavs, zinot visus savus simptomus.
Ja tu esi veselīgs, valkā savu sarkano seju ar lepnumu
Ja jūs esat pārliecinājušies, ka esat veselīgs un jums joprojām ir sarkanā mirdzums, valkā to ar lepnumu. Jā, tas var būt kaitinoši, ja garāmgājēji turpina jautāt, vai jums viss ir kārtībā, kad domājat, ka izskatās kā Superwoman. Bet vismaz jūs zināt, ka jums būs iespēja saņemt palīdzību kādreiz, kad jums to patiešām vajadzēs. Ja tu esi kvēlojošs, tu iet!
Avoti:
Christian Nasr, Flushing, Klīvlendas tālākizglītības klīnikas centrs, 2012. gada jūnijs.
Kevin Berman, MD. Ādas apsārtums / pietvīkums, MedlinePlus, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, 2015 4/14.