Plantārais fascīts streiku miljons gadu
Kad runa ir par papēža sāpēm, ja jūs nosverat vairāk, iespējams, vairāk sāpat. Nelielā pētījumā pacientiem ar plantāra fascītu pētnieki konstatēja, ka aptaukošanās bija vienīgais faktors, kas paredzēja, ka papēža sāpes izraisīja invaliditāti.
Ja jums ir kāju sāpes, iespējams, jūs domājat, kas to izraisījis un cik ātri tas izzudīs. Lielākajai daļai baseārskābijas gadījumu vēdera aktivitātes un sāpju mazināšanai parādās dažas nedēļas, bet dažiem cilvēkiem tie kļūst par ilgstošu problēmu, kas neļauj tiem staigāt jebkurā attālumā.
Turpmāki pētījumi atklāja spēcīgu saikni starp lieko svaru un sāpēm kājās vai hroniskām pēdu sāpēm.
Heelis sāpes un pēdu fasciīts ir sliktāk par cilvēku ar lieko svaru
Pētnieki pētīja sāpju intensitāti, potītes dorsiflexiju (spēju saliekt), vecumu, dzimumu, vai stāvoklis bija hronisks, un laika pavadīja svaru. Šie faktori neietekmēja papēža sāpju dēļ nespēju. Jo vairāk cilvēku bija liekais svars, jo augstāks bija viņu invaliditātes līmenis saskaņā ar pētījuma autoru Danielu L. Riddle, Ph.D., PT, kā ziņots presei.
Pārskatot divdesmit piecus dažādus pētījumus, tika meklēti spēcīgāki pierādījumi tam, ka liekā svara ir saistīta ar pēdu traucējumiem. Šī sistemātiskā pārskata pētnieki atklāja pārliecinošus pierādījumus, ka cilvēkiem ar lieko svaru biežāk ir nespecifiskas pēdu sāpes. Cilvēkiem, kuriem nebija atlētikas, liekā svara dēļ bija stipra saistība ar hronisku pēdu muguras sāpēm.
Viņi nevarēja izdarīt secinājumu par to, vai liekā svara dēļ Hallux valgus bunion deformācija, tendonīts, osteoartrīts vai plakana pēda bija biežāk sastopami.
Vai zaudēt svaru palīdzēt jūsu sirdssāpes?
Sistemātiskajā pārskatā konstatēti tikai divi pētījumi, kuru mērķis bija noskaidrot, vai svara zudums samazina sāpes mātei.
Viņi sekoja cilvēkiem pirms un pēc svara zuduma operācijas, un tika ziņots par uzlabojumiem. Bet žūrija joprojām izlemj, vai tas būs taisnība lielam skaitam cilvēku. Lai varētu skaidri teikt, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Diemžēl sāpes papēdī bieži tiek ziņots kā iemesls, kāpēc cilvēkiem ir grūtības zaudēt svaru . Ir grūti izdarīt dažādas aerobikas nodarbības, kad jūsu kājas ir ievainotas. Ir alternatīvas, piemēram, peldēšana un riteņbraukšana. Bet atcerieties, ka svarīgākais svara zudums ir ēst mazāk kaloriju .
Cik bieži ir pēdu fasciīts?
Ja jums ir zemeņu fascīts, kaņepes sāpes, jūs neesat viens miljons, jūs katru gadu esat viens miljons cilvēku, kuri katru gadu meklē ārstēšanu ASV. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2004. gadā, lielākā daļa slimnieku apmeklē primāro aprūpes ārstu ārstēšanai, bet trešdaļa - ortopēdisko zāļu speciālistu.
Papēžu sāpes un plantārais fascīts veido stabilu ortopēdisko ķirurgu biznesa plūsmu, kas veido vienu procentus no visiem apmeklējumiem. Pētījumā teikts, ka visbiežāk sastopamā ārstēšana bija sāpju mazinošs līdzeklis, kam sekoja ārstēšana, ieskaitot fizisko slodzi, izglītību un fizisko terapiju.
Ja jūs uztraucat, ka ārsta redzēšana par sāpēm papēdī izraisīs ķirurģiju, labas ziņas ir tādas, ka parasti jums būs konservatīva ārstēšana.
Bet ir svarīgi, lai šī vizīte ļautu izslēgt citus apstākļus un risinātu problēmu, pirms tā kļūst hroniska. Tagad rūpējieties par to, un, iespējams, tev būs iespēja atgriezties skrejceļš un izsekot bez sāpēm.
Plecara fascīts un papēža sāpes
- Kas ir pūtītes fasciīts un kā jūs varat izturēties pret sevi? Uzziniet vairāk par to, ko šīs sāpes jūsu kājā var būt, un to, kas parasti tiek ieteikts ārstēšanai.
- Heel Pain Relief un pašapkalpošanās līdzekļi : ja Jums ir sāpes papēžās un esat konsultējies ar savu ārstu, izslēdzot citas problēmas, šīs zāles var palīdzēt mazināt sāpes.
Avoti:
Butterworth PA, Landorf KB, Smits SE, Menz HB. "Saikne starp ķermeņa masas indeksu un muskuļu un skeleta pēdu traucējumiem: sistemātiska pārskatīšana." Obes Rev. 2012 jūl., 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apr 13.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Demogrāfisko un ar traucējumiem saistīto mainīgo ietekme uz invaliditāti, kas saistīta ar plantāra fascītu". Pēdu potītes int. 2004. gada maijs, 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Ambulatorās aprūpes apmeklējumu apjoms un pacientu aprūpes modeļi, kuriem diagnosticēts plantārais fascīts: valsts pētījums par ārstiem." Pēdu potītes int. 2004. gada maijs, 25 (5): 303-10.
Preses relīze: Heel Pain ir milzīga problēma Amerikas Savienotajās Valstīs. American Orthopedic Foot & Ankle Society. 2004. gada 2. jūnijs.