Kā izvairīties no tipiskajiem lielveikalu iepirkšanās slazdiem
Ko jūs pērkat no pārtikas preču veikala, ir liela atšķirība jūsu veselībā, svara, kā jūs jūtaties un kā jūs izskatāties. Pārtika un dzērieni var uzlabot vai iznīcināt jūsu veselību.
Bet kā jūs varat pateikt, kas tev patiešām ir labs pārtikas veikalā, kurā ir tūkstošiem iespēju, un kad vairums produktu tiek paslēptas spilgtās krāsās, kas apmesta ar tirdzniecības saukļiem?
Kā lielveikali slepeni slazdā jūs
Lielveikali ir paredzēti, lai ievilinātu jūs uz veikala vidusdaļu, kur ejas ir piepildītas ar pārlieku augstvērtīgiem pārtikas produktiem ar aptuveni tādu pašu uzturvielu vērtību kā nedaudz atkritumu. Cik reizes jūs esat izpakojis savus pārtikas preču somas un sacījis sev: "Kāpēc es nopirkšu šo heck ?!"
Tiklīdz jūs ieejat lielveikalā, jūsu sajūtas tiek nekavējoties bombardētas ar spilgtām krāsām un patīkamām aromātēm, ko jūs sveicat svaigiem augļiem, dārzeņiem, ziediem un īpašiem produktiem, kas tiek parādīti. Dinamiskas krāsas nodrošina labu garastāvokli un liek jums tērēt naudu.
Tad jūs smaržojat svaigi ceptu maizi, kas uzreiz palielina jūsu apetīti un padara jūs ļoti izsalkušu. Ja jums gadās dzirdēt mūziku fonā, mūzikas temps parasti ir lēns, jo, klausoties lēnā pārspē, zemapziņā jūs pietrūkst uz šo sitienu, lai jūs galu galā vairāk pavadītu laiku pastaigāties veikalā.
Pirms jūs pat sākat piepildīt savu lielo iepirkumu grozu, jūs esat smadzeņu skalošanas līdzeklis, lai tērētu naudu par lietām, kas jums patiesībā nav vajadzīgas.
Parasti mēs neizskatāmies virs un zem vidējā plaukta, lai atrastu alternatīvas, kas ir veikalu zīmoli, izdevīgāki darījumi vai veselīgākas iespējas, un mēs vienkārši nepietiek laika pavadām pa piegāžu perimetru, kur neapstrādāti pārtikas produkti bieži tiek atrasti.
Ar laiku atkal mēs kļūstam par nopietnām lielveikalu iepirkšanās problēmām, piemēram, pasliktināsim impulsu pirkumiem, kas parādīti priekšā un centrā, un tiek pārdoti produkti, tikai tāpēc, ka tie šķiet dārgi.
Ja zināsit, kā gudri virzīties lielveikala labirintā, jūs pametīsiet ar iepirkšanās maisiņām, kas pilnas ar pārtiku un dzērieniem, kas padarīs jūs izskatu un jūtas daudz jaunāki, intensīvāki, spēcīgāki, laimīgāki un pozitīvāki.
Tātad, ko jūs varat darīt, lai izvairītos no kopējām pārtikas iepirkšanās nepilnībām? Šeit ir 4 veidi, kā ietaupīt laiku un naudu nākamajā ceļojumā uz pārtikas preču veikalu.
Atrast lētākas alternatīvas
Meklējiet lētākas alternatīvas virs un zem acu līmeņa plauktos, piemēram, veikala zīmola ekvivalentos. Lielveikali ir izvietoti īpašā veidā, lai jūs varētu pārvietoties cauri ejām un tērēt savu naudu.
Veikala amatpersonas pavada daudz laika, pūļu un naudas nāk ar veidiem, kā iegūt vairāk naudas no jums. Daudzās lielveikalu ķēdēs tiek izmantotas datorprogrammas, lai izsekotu savu produktu peļņu no ieguldījumiem. Tas palīdz viņiem precīzi noteikt, kur novietot konkrētu priekšmetu plauktos, lai tas varētu vairāk pārdot.
Pētnieki ir izstrādājuši perfektu plauktu specifikāciju izvietošanai, izmēriem, augstumu un dziļumu, lai novirzītu jūs uz produktiem, kurus lielveikali vēlas iegādāties.
Parasti tas nozīmē, ka jūs pārdodat vairāk, tāpēc iegādājieties dārgākus priekšmetus. Lai gan veikalos ir lētākas iespējas, piemēram, veikalu zīmoli, lielveikali galu galā vēlas, lai jūs izvēlētos premium zīmolus un produktus, jo tie maksā vairāk.
Galvenais nekustamais īpašums priekšmetiem lielveikalā ir vidējais plaukts ejās, sēžot acu līmenī un nedaudz zem tā. Ražotāji maksā vairāk, lai šeit varētu izvietot produktus. Šajos plauktos ir visdārgākie produkti, jo tie ir visvieglāk, lai jūs varētu redzēt un paķert. Ja meklējat lētākas alternatīvas, jums vajadzēs skatīties uz augšu un zem šīs bullseye zonas, stāvot uz galvas pirkstiem, lai sasniegtu augšējo plauktu, vai pieskaroties grīdai, lai meklētu jūsu izdevīgos priekšmetus.
Veikala zīmoli, vispārējie zīmoli un lielapjoma priekšmeti parasti atrodas apakšējā plauktā. Tā kā viedie pircēji meklēs piedāvājumu, lielveikaliem nebūs jātērē sava galvenā plauktu telpa ar izdevīgiem produktiem. Vietējie, gardēžu un mazie zīmoli parasti atrodas augšējā plaukta.
Cits galvenais nekustamo īpašumu reģions ir gala plaukts uz ejām. Galaproduktu izvietojums ražotājiem tiek piedāvāts par augstāku cenu, tāpat kā vidējā plauktu izvietošana.
Vienu nosaukumu un zīmola preču cenas var atšķirties dažādos veikalos. Ja jūs meklējat, lai ietaupītu naudu, iepirkties veikalos, kas piedāvā vislielākās atlaides.
Ietvaros Pārtikas preču veikals "Perimeter"
Savā nākamajā pārtikas veikalu braucienā staigājiet gar glabātuves perimetru, lai atrastu svaigas un veselīgas iespējas. Šeit atrodas svaigas un saldētas preces un varat veikt veselīgas iepirkšanās iespējas, tostarp svaigus augļus un dārzeņus, zivis, gaļu, piena produktus , un saldēti pārtikas produkti.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izvairīties no pārtikas produktu iepirkšanas, ir tikai sekot veikala perimetram, lai veiktu visu jūsu iepirkšanos. Tā kā pārtika pīķos pārsvarā tiek apstrādāta, ir ieteicams izvairīties no rummēšanas veikalā, lai jūs nesaņemtu nekādas impulsu idejas, kas atbilst jūsu pārstrādāto pārtikas produktu piepildīšanai ar konservantiem un neveselīgām sastāvdaļām.
Stick ar savu iepirkumu sarakstu
Ja jūs neparādīsieties lielveikalam ar plānu, jūsu pirkumus var viegli ietekmēt mārketinga un reklāmas slazdi, kas jums paredzēti veikalā. Izveidojiet iepirkšanās sarakstu par to, kas jums nepieciešams.
Ja jūs cenšaties atrast veselīgas iespējas, kā glabāt savu pieliekamais, izmēģiniet vienkāršas mazkaloriju izvēles iespējas, piemēram:
- Bez taukiem vai ar zemu tauku saturu pienu, jogurtu un sieriem
- Mandeļu piens
- Olu baltumi
- Pilngraudu maize, rīsi un pastas
- Pārberta graudu maize (iesaldētā ejā)
- Bezkaļīga baltā gaļa ar tītaru vai vistas gaļu
- Neapstrādātas zivis un vēžveidīgie
- Liesas liellopu gaļa (apaļa, plūksnota, muguras gabaliņš, ekstra-liesa zeme)
- Liesas cūkgaļa (kājas, pleci, fileja)
- Dehidrētas vai konservētas pupiņas un pākšaugi
- Svaigi, saldēti vai konservēti augļi un veggies (konservēti augļi sulā un zema nātrija vai bez sāli pievienotās veggies
- Veselīgas uzkodas, piemēram, salsas vai hummus ēst ar svaigu grieztu veggies
Dažas sastāvdaļas, lai izvairītos vai saglabātu minimālu minimumu, ir piesātināti tauki, trans-taukskābes, holesterīns, nātrijs, cukuri un saldinātāji. Ir svarīgi arī izvairīties no iepirkšanās, kad esat izsalcis, jo jūsu paaugstināta ēstgriba liek nopirkt nevajadzīgus un neveselīgus priekšmetus, kurus parasti neiegādājat.
Tā kā ir zināms, ka dinamiskas krāsas, piemēram, sarkanā un dzeltenā krāsā, palielina apetīti, tās var mudināt jūs iegādāties dažus pārtikas produktus, kurus jūs varētu nodot citādi, it īpaši, ja jūs iepērkaties, bet izsalkuši. Neļaujiet uz iepakojuma iekļaut vārdus, attēlus vai krāsas, lai ietekmētu jūsu lēmumu pieņemšanas spējas. Pieskarieties iepirkšanās sarakstam.
Lasiet Sastāvdaļu sarakstu
Sastāvdaļu saraksts katram produktam jānovieto priekšā un centrā ar lielu uzrakstu uz visiem iepakojumiem. Neļaujiet sevi apmānīt pēc produktu iepakojuma - vienmēr izlasiet produktu sastāvdaļu sarakstu pirms pirkuma. Jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudzos produktos ir iekļautas neveselīgas sastāvdaļas, piemēram, bagātināts balināts milti vai cukurs, kā viena no pirmajām sastāvdaļām, kas uzskaitītas.
Sargieties no produktiem, kuru sastāvdaļu saraksti konkurē ar kara un miera ilgumu . Izvēlieties vienumus, kam ir nepieciešamās sastāvdaļas. Izvairieties no bīstamām pildvielām savā ēdienā, piemēram, konservantus un sastāvdaļu sarakstā esošos priekšmetus, kurus jūs nepazīstat vai nevarat izrunāt.
Etiķetes, piemēram, "ar zemu tauku saturu" un "ar zemu cukura līmeni", ir ļoti maldinoši. Ja jūs noņemat kādu sastāvdaļu, piemēram, tauku vai cukura, jums tas jāaizstāj ar citu sastāvdaļu, lai mēģinātu panākt līdzīgu garšu un faktūru sākotnējam ēdienam. Tie ar zemu tauku saturu / bez taukiem bieži satur vairāk pievienotā cukura, un produkti ar zemu cukura / bez cukura daudzumu var pievienot vairāk tauku vai pievienot viltotus saldinātājus.
Tikai jūs un jūsu ārsts var izlemt, kāda veida diēta jums vislabāk ir, taču jums ir 100 procenti, lai pārliecinātos, vai lielveikalu iepirkšanās pieredze ir veselīga, izprotot lielveikalu psiholoģiju, lai jūs netiktu apdraudēta tipiskie slazdi, uz kuriem patērētāji attiecas.
Mēs visi esam dzirdējuši teicienu "jūs esat tas, ko jūs ēdat", tādēļ pārliecinieties, ka jūs esat gatavojis tikai mājdzīvnieku pārtiku, kas uzlabos jūsu veselību un labklājību.
> Avoti:
> Patērētāju pārskatu tīmekļa vietne. 5 Pārtikas etiķetes prasības, kas var jūs izbiedēt. Publicēts 2014. gada 2. septembrī, pieejams 2016. gada 30. aprīlī.
> Day S. Main Street America mājas lapa. Mazumtirdzniecības veikalu pārdošanas uzlabošana: kā pārdot vairāk, izmantojot produktu izvietošanu. Publicēts 2010. gada 1. oktobrī. Piekļūts 2016. gada 30. aprīlim.
> Kendall G. Phys.org. Zinātne, kas mūs piesaista lielveikalos un labi jūtas, kamēr mēs to darām. Publicēts 2014. gada 4. martā, pieejams 2016. gada 30. aprīlī.
> NIH: Valsts sirds, plaušu un asins institūta tīmekļa vietne. Tipsheet: veselīga uztura sākas ar veselīgu pārtiku. Piekļūts 2016. gada 30. aprīlim.
> Notre Dame koledžas tiešsaistes vietne. Pārtikas preču veikala izkārtojuma psiholoģija. Publicēts 2014. gada 4. janvārī. Pieejams 2016. gada 30. aprīlī.