Camu camu ( Myrciaria dubia ) ir augļu veids, kas ir dzimtene Dienvidamerikā. Ogas, kurām ir ļoti skāba garša, parasti patērē sajaukto sulu veidā vai pievieno saldinātus dzērienus un desertus, nevis patērē kā visu pārtiku.
Sēklas, āda un celuloze ir bagāti ar C vitamīnu un dažādiem antioksidantiem (ieskaitot antociānus).
Izmanto Camu Camu
Kā galvenais C vitamīna un antioksidantu avots, pretendenti apgalvo, ka kūka pulveris var mazināt iekaisumu, palielināt imūnsistēmu un palīdzēt rūpēties par ādu un matu kopšanu. Turklāt camu camu ir paredzēta, lai aizsargātu pret pūtītēm, artrītu, aterosklerozi, vēzi, aukstumpumpas, depresiju, diabētu, smaganu slimībām un rosaceju.
Eļļu, kas bagātināta ar camu kamu, dažreiz tiek uzklāta uz matiem kā matu eļļa vai kondicionieris. Proponents apgalvo, ka eļļa var veicināt matu augšanu un aizsargāt pret matu izkrišanu. To lieto arī ādas izstrādājumos, piemēram, sejas serumā, krēmos, losjonos un mitrinātājos.
Camu Camu priekšrocības
Šobrīd trūkst klīnisko izmēģinājumu, kas pārbaudītu camu camu ietekmi uz veselību. Tomēr sākotnējie pētījumi liecina, ka tas var piedāvāt noteiktu labumu veselībai. Tālāk ir apskatīti daži galvenie pētījuma rezultāti:
1) iekaisums
Saskaņā ar nelielu 2008. gada Kardioloģijas žurnāla pētījumu, Camu Camu var cīnīties ar iekaisumu un oksidatīvo stresu smēķētājos.
Pētījumā 20 smēķējoši vīrieši (kas uzskatīja, ka viņiem ir lielāks oksidatīvā stresa līmenis) lietoja camu-camu sulu vai paņēma C vitamīnu tabletes katru dienu septiņas dienas. Septiņu dienu perioda beigās pacienti, kuri lietoja camu, ievērojami samazināja noteiktus iekaisuma un oksidatīvā stresa marķierus (procesu, kas var bojāt molekulas šūnās un veicināt slimības un novecošanu).
Tie, kuri saņēma C vitamīnu, šajos marķieros nekonstatēja.
Nelielam pētījumam veseliem nesmēķētājiem tomēr tika izmērīti antioksidantu līmeņi pirms un pēc vienreizējas 400 ml sulas, kas satur camu camu, sajaukšanu ar ajām un kazenes (citi augļi ar augstu antioksidantu saturu) patēriņu, un konstatēja, ka sula nezaudēja marķierus no oksidatīvā stresa.
2) pēcdzemdību glikēmija
Camu Camu var palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs veseliem pieaugušajiem, liecina provizoriskais 2017. gada pētījums. Pētnieki pārbaudīja sešu Brazīlijas augļu sulu ietekmi, ko patērēja ar ogļhidrātu maltīti, un konstatēja, ka glikozes līmenis asinīs pēc ķermeņa masas (kā arī cagaitas un kamagas sulas) lietošanas ir mazāks.
Blakus efekti
Līdz šim ļoti maz ir zināms par iespējamo nelabvēlīgo ietekmi, kas rodas, lietojot kameru. Tomēr pastāv bažas, ka camu camu var mijiedarboties ar zālēm, ko lieto ķīmijterapijas ārstēšanā.
2013. gadā publicētajā ziņojumā 45 gadus vecs vīrietis tika novērots ar niezi, tumšu urīnu, drudzi un vemšanu, un tika konstatēts, ka ar laiku ir uzlabojies aknu bojājums. Cilvēkam paredzētā piedevas ikdienas patēriņš tika uzskatīts par iespējamo cēloni.
Takeaway
Tāpat kā citi augļi ar augļu augļu stāvokli (piemēram, acai , acerola , amalaki , baobab un moringa ), camu camu ir bagāts ar C vitamīnu un antioksidantiem.
Šīs barības vielas ēšanas laikā var palīdzēt uzlabot veselību, bet parasti tas maksā vairāk par vietējiem augļiem, un nav pierādījumu, ka to lietošana var novērst vai ārstēt jebkuru veselības stāvokli.
Līdz brīdim, kad būs vairāk pētījumu, kas apliecina ķermeņa masas ieguvumu veselībai, jūs varat labāk uzliesmot ar vietējiem augļiem ar antocjīniem, piemēram, mellenēm, dzērvenēm, kazenes, sarkanām un violetajām vīnogām, ķiršiem, mellenes un melnajām jāņogām.
C vitamīna augļu avoti ir gvajave, papaija, kivi, apelsīni, zemenes, ličī, ananāsi un greipfrūti.
Ja jūs joprojām domājat izmēģināt camu camu bagātinātājus, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai apspriestu, vai tas ir piemērots tieši Jums.
Avoti:
> Balisteiro DM, Araujo RL, Giacaglia LR, Genovese MI. Izsmalcinātu Brazīlijas dabīgo augļu sulu ietekme uz pēcdzemdību glikēmiju veseliem cilvēkiem. Food Res Int. 2017. gada oktobris; 100 (Pt 2): 196-203.
> Bertoli R, Mazzuchelli L, Cerny A. Akūts hepatīts, kas saistīts ar dabiska produkta camu-camu lietošanu. Atveriet J Gastroenterol 2013, 3: 214-216
De Souza Schmidt Gonçalves AE, Lajolo FM, Genovese MI. Brazīlijas vietējo augļu un komerciālo saldēto mīkstumu ķīmiskais sastāvs un antioksidants / pretdiabēta potenciāls. J Agric Pārtikas Chem. Aprīlis 28, 2010; 58 (8): 4666-74.
> Ellinger S, Gordon A, Kürten M, et al. Īpaši veidota augu sulas, kas satur antociānu un askorbīnskābi, bolu patēriņš veseliem cilvēkiem neietekmē antioksidatīvās aizsardzības marķierus. J Agric Pārtikas Chem. 2012. gada 14. novembris; 60 (45): 11292-300.
Inoue T, Komoda H, Uchida T, Node K. Tropisko augļu camu-camu (Myrciaria dubia) ir antioksidatīvas un pretiekaisuma īpašības. J Cardiol. 2008. gada oktobris; 52 (2): 127-32.
> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.