Veselības ieguvumi, lietošana, blakusparādības un citi
Amalaki ir dabisks līdzeklis, ko ilgi lieto Ājurvēdā (Indijas alternatīvajā medicīnā). Amalaki dažreiz tiek dēvēts par amla vai Indijas ērkšķogu, iegūst no Emblica officinalis (koka dzimtene tropu reģioniem Dienvidaustrumu Āzijā).
Amalaki satur vairākas vielas, kas domātas, lai uzlabotu veselību, tostarp C vitamīnu un citus antioksidantus.
Amalaki ir arī viena no trim augiem, kas iekļauti trifālā, augu izcelsmes formula, ko plaši izmanto ajūrvēdas medicīnā.
Izmanto Amalaki
Ajurvēdē Amalaki tiek uzskatīts par atbalstu, lai ārstētu šādus veselības stāvokļus:
- aterosklerozi
- diabēts
- caureja
- augsts asinsspiediens
- augsts holesterīna līmenis
- locītavu sāpes
- aptaukošanās
Amalaki parasti tiek izmantots, lai veicinātu ilgmūžību Ajūrvēdē. To arī izmanto ajūrvēdas praktiķi, lai uzlabotu asins, kaulu, gremošanas sistēmas, aknu un ādas veselību.
Bez tam, Amalaki ir piemīt dzesēšanas īpašības, kas var palīdzēt nomierināt pitta (vienu no trim doshas). Saskaņā ar Ajūrvēdas principiem pārmērīga pita var veicināt iekaisumu, miega traucējumus, ādas problēmas, kuņģa-zarnu trakta traucējumus un ar stresu saistītus jautājumus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu.
Turklāt Amalaki, domājams, samazina iekaisumu, mazina sāpes, veicina detoksiku, pastiprina atmiņu un aizsargā pret vēzi.
Amalaki priekšrocības
Neskatoties uz ilgo lietošanas vēsturi ajurvēdiskās medicīnā, Amalaki un tā ietekme uz veselību tika pārbaudīta dažos zinātniskos pētījumos. Tomēr daži sākotnējie pētījumi liecina, ka Amalaki var piedāvāt noteiktus ieguvumus veselībai. Tālāk ir apskatīti daži galvenie atklājumi no pieejamajiem Amalaki pētījumiem:
1) augsts holesterīna līmenis
Saskaņā ar British Journal of Nutrition 2007. gada pētījumu, Amalaki var palīdzēt novērst hiperlipidēmiju (stāvokli, kam raksturīgi patoloģiski augsts holesterīna un citu asins tauku līmenis). Pārbaudēs ar žurkām pētījuma autori konstatēja, ka Amalaki var palīdzēt cīņā pret hiperlipidēmiju, samazinot oksidatīvo stresu.
2) Augsts asinsspiediens
2011. gadā publicētais pētījums par sirds un asinsvadu toksikoloģiju atklāja, ka Amalaki var palīdzēt novērst paaugstināta asinsspiediena attīstību un progresēšanu. Eksperimentā, kurā piedalījās žurkas, zinātnieki konstatēja, ka Amalaki konstatētie antioksidanti var daļēji samazināt asinsspiedienu, samazinot oksidatīvo stresu.
3) diabēts
Amalaki var palīdzēt aizsargāt pret diabētiskajām komplikācijām, liecina 2012. gada pētījums no Etnofarmakoloģijas žurnāla . Pētījumā pētnieki atklāja, ka žurku ārstēšana ar Amalaki mazināja cukura diabēta komplikāciju risku, uzlabojot dzīvnieku antioksidantu stāvokli un neitralizējot brīvos radikāļus.
4) vēzis
Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Eiropas vēža profilakses žurnālā 2011. gadā, Amalaki ir vairākas īpašības, kas var būt noderīgas vēža ārstēšanā un profilaksē. Saskaņā ar ziņojumu Amalaki var palīdzēt cīnīties ar vēzi, izmantojot vairākus līdzekļus, piemēram, samazinot iekaisums, imūnsistēmas uzlabošana un brīvo radikāļu izspiešana.
Tomēr patlaban trūkst klīnisko pētījumu, kas pārbaudītu Amalaki iedarbību uz vēzi.
Brīdinājumi
Pētījumu trūkuma dēļ maz zināms par Amalaki ilgstošas lietošanas drošību. Tomēr ir zināmas bažas, ka Amalaki var izraisīt noteiktas blakusparādības (tai skaitā gremošanas traucējumus).
Amalaki piedevas nav pārbaudītas drošībā. Ir svarīgi atzīmēt, ka sakarā ar to, ka uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti, dažu Amalaki produktu saturs var atšķirties no produkta marķējumā norādītā satura. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītās summas.
Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem. Kaut arī patērētāji saskaras ar šādiem riskiem, iegādājoties jebkuru uztura bagātinātāju, šie riski var būt lielāki, iegādājoties ajurvēdas produktus, kas satur dažādas augu dažādās devās.
Papildus tam nav noteikts drošs uztura bagātinātājs grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Šeit jūs varat saņemt padomus, kā lietot bagātinātājus, bet, ja apsverat Amalaki lietošanu, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Kur to atrast
Amalaki tiek plaši izplatīts tiešsaistē iegādei tiešsaistē daudzos pārtikas produktu veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.
Amalaki lietošana veselībai
Pateicoties nepietiekamam atbalstošajam pētījumam, pārāk agri ieteikt Amalaki jebkādiem nosacījumiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka ar Amalaki ārstējot hronisku stāvokli un novēršot vai aizkavējot standarta aprūpi, var būt nopietnas sekas.
> Avoti:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), brīnišķīgā oga vēža ārstēšanā un profilaksē .." Eur J Cancer Iepriekš. Maijs 2011; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis izraisa antihipertensīvu efektu DOCA-sāls indukcijas hipertensijas zarnu modelī: (p) eNOS, NO un oksidatīvās stresa nozīme." Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Novērš dislipidēmiju un oksidatīvo stresu novecošanās procesā." Br J Nutr. 2007 jūn., 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Emblica Officinalis Gaertn. Pretdiabēta līdzeklis un Antioksidants potenciāls ekstraktā streptosotocīna inducētā 2. tipa cukura diabēta (T2DM) žurkām." J Ethnopharmacol. 2012. gada 26. jūnijs; 142 (1): 65-71.