Nix sāpes un iegūt vairāk no jūsu treniņu ar šiem konstatējumiem
Strāvas treniņu vingrinājumos jūsu plaukstas strādā ar lielu stresu, un nogurums vai spriedze var ātri pārtraukt treniņu. Daudziem sportistiem risinājums ir valkāt rokas komplektu. Ne tikai tie stabilizē plaukstas locītavu, lai sniegtu papildu atbalstu, bet celtu smagās slodzes, taču tie var arī uzlabot saķeri, lai jūs varētu pacelt vairāk un vilkt ilgāk. Un tas ir mērķis, nē?
Aptinumi var arī palīdzēt samazināt ievainojumu risku, noņemot locītavu no plaukstas locītavas, un daži cilvēki konstatē, ka viņiem valkāšana palīdz viņiem ātrāk atgriezties svaru telpā, vienlaicīgi atgūstoties no diskomforta locītavas. Atkarībā no materiāla un dizaina, plaukstas locītavas piedāvā dažādu atbalsta pakāpi, sākot no lielas līdz elastīgām. Lasiet tālāk, lai atrastu vislabākos aplauzumus, kas var palīdzēt uzlabot treniņus.
Kvalitāte ir galvenais, kad runa ir par rokas plauktiem, jo augstākās pakāpes materiāli pārsniegs pat vissarežģītākos treniņus un sniegs lielisku atbalstu. Viens produkts, kas padara šo kategoriju, ir Stoic Wrist Wrap. Izgatavoti no neilona un patentētas lielas elastības, viņi sola sniegt maksimālu atbalstu. Viņi var ne tikai tikt pievilkti, lai nomainītu plaukstas locītavu, bet tos var arī atslābt, lai kustības vieta būtu locītavā, vienlaikus paliekot atbalstoša. Ne pārāk garš garums padara vieglu un vienkāršu aplaušanu.
Cilvēki, kas izmanto Stoic aptinumus, apgalvo, ka tie nodrošina stingru rokas atbalstu, un viens recenzents saka, ka viņiem viegli bija iespēja pacelt 25 procentus vairāk, valkājot aplauzumus. Un pros būs priecīgi uzzināt, ka Stoic wraps ir veidota saskaņā ar konkurences specifikācijām, padarot tās likumīgas notikumiem.
Daudzi pacēlāji izskatās uz rokas aplauzēm, lai palīdzētu viņiem pacelt vairāk, palielināt viņu treniņu ilgumu un samazināt plaukstas locītavas nogurumu. Ja esat gatavs pacelties jūsu pacelšanas kārtībā, izmēģiniet DMoose aplauzumus. Īpaši izturīga elastība tiek apvienota ar mīkstu kokvilnu un poliesteru, lai radītu drošu un ērtu matiņu. Viņi ir īpaši plaši un nodrošina dubultu izšūšanu, lai nodrošinātu izturību, kā arī Velcro siksnu un pastiprinātu īkšķi, lai tās paceltu vietā.
Tie, kas valkā DMoose Fitness Wrist Wraps, apgalvo, ka viņiem patīk stingrs materiāls, un, ka valkā aplauzums, viņi palīdz viņiem vairāk kontrolēt savu svaru treniņu laikā. Turklāt, tā kā plaukstas locītavas ir iekļautas 23 dažādos jautros modeļos, sākot no amerikāņu karoga dizaina līdz Havajiešu ziedu drukāšanai, katram ir stils.
Labs CrossFit rokas komplekts, tāpat kā WOD Wear elastīgā aplauzums, palīdzēs jums uzturēt tīrīšanu, roku darbus un citus vingrinājumus. Un nav jāuztraucas par smagas sviedru izgatavošanu ar šīm vienreiz lietojamām lieljaudas elastīm, pateicoties materiāla maisījumam, kas faktiski absorbē mitrumu. Īkšķa cilpa plus āķa un cilpas aizvēršana nodrošina perfektu, drošu fit, kad jūs esat kastē, bet tie neaprobežojas ar CrossFit. Jūs varat arī izmantot tos olimpisko spēļu, vingrošanas, joga un daudz ko citu.
Viena persona, kas izmanto WOD Wear Elastic wraps, saka, ka tie nodrošina izcilu atbalstu Crossfit pacēlājiem, kas parasti sasprindzētu plaukstas locītavu. Citi recenzenti slavē plaukstas locītavas par viņu neēdinošo audumu.
Rokas ietinēji, kas veidoti no stingrākiem materiāliem, nodrošina ierobežotu elastību plaukstas locītavās, tādēļ tie ir vislabāk piemēroti smagai pacelšanai. The Rip Toned wraps, ko apstiprina 2014. gada pasaules čempions Powerlifter Kevin Weiss, ir divās versijās: stīvs un vidējs stīvs. Stingrais variants piedāvā izcilu atbalstu kultūrismsi un citām aktivitātēm, tomēr joprojām ir ērti pie rokas. Cilvēkiem, kuri meklē plaukstas locītavas locītavas elastīgumu, jāizvēlas vidēja stingra versija.
Cilvēki, kas ir izmantojuši Tonētu plaukstu locītavas aplauzumus, apgalvo, ka paaugstināts stīvums un spriedze palīdzēja novērst locītavu sāpes, kad to izmantoja. Lieljaudas materiāls pietiks pat vissmagākajām treniņiem, bet tikai gadījumā, aplauzums ir nodrošināts ar mūža aizvietošanas garantiju.
Roku aplauzumi, kas izgatavoti no ādas, piemēram, tumši dzelzs aplauzums, apgalvo, ka ilgstošāk nekā kokvilnas aplauzums, vienlaikus mīkstina uz ādas. Izgatavoti no izturīgas zamšādas, šīs rokas aplauzes ir pastiprinātas brošēšanas laikā visā aplaušanas garumā, lai novērstu izvilkšanu un asarošanu, un zamšteina nodrošina stingru un neslīdošu saķeri pat vairāk par 400 mārciņu. Lai pierādītu savu viedokli, produktam ir dzīvības nomaiņas garantija.
Viens recenzents saka, ka siksnas ir nostiprinājušās labi pēc sešiem taisnīgiem apmācības mēnešiem. Cilvēki arī piekrīt, ka zamšādas āda ir vienmērīgāka un nodrošina labāku saķeri, nekā kokvilnas aplauzums.
Ja jūsu rokas ir ievainots vai iekaisis, vislabāk ir iegūt zaļo gaismu no ārsta, pirms sevis ārstēšana ar plaukstas locītavu. Bet, ja jūs atgūsit, jums būs jāiegūst priekšā un jums ir nepieciešams rokas atbalsts, kas varētu palīdzēt Liveup Sporta rokas kompresijas siksniņai un atbalstam. Aptinamā siksnas konstrukcija, kas izgatavota no gumijas, poliestera un neilona, piedāvā regulējamu kompresiju, kas nodrošina darba aizsardzību, kā arī sāpju mazināšanu no artrīta, osteoporozes, tendinīta un daudz ko citu.
Recenzenti saka, ka aplauzums sniedz lielisku atbalstu, veicot spēli, spēlējot vai spēlējot tenisu. Daudzi to izmanto arī ārpus sporta zālēm, piemēram, lai mazinātu diskomfortu karpālā kanālā, strādājot pie datora.
Pulcēšanās cilpas palīdz uzturēt plaukstas locītavu vietā, kad pacelat. Bear Grips aplauzums ietver lielisku īkšķa cilpu, kā arī spēcīgu Velcro aizbāzni, lai notīrītu aptinumu un nodrošinātu to. Pareizais veids, kā valkāt rokas komplektu, vispirms ar īkšķa cilpiņu vispirms ievieto īkšķi ar aplauzumu, kas atrodas aizmugurē. Pēc tam aptiniet plaukstas locītavu līdz vajadzīgajam spožumam un izmantojiet Velcro, lai to notīrītu.
Tie, kas izmanto Bear Grips rokas aptīšanas, norāda, ka īkšķu cilpas pareizi novieto, un daudzi recenzenti pauž atzinību par īkšķa cilpas kvalitāti. Daži cilvēki tos arī kreditē, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar karpālā kanāla un citiem plaukstas jautājumiem.
Ja joga pārvietojas, kas rada spiedienu uz plaukstas locītavām, ir neērti vai sāpīgi, joga apstiprinātais rokas aptīšanas līdzeklis, piemēram, WOD Wear Wrist Wraps, var palīdzēt atbalstīt locītavu, lai veiktu vēl patīkamāku praksi. Bezkonstrukciju dizains ir izgatavots no divkārslālas kokvilnas un ir viegli regulējams, lai jūs varētu ātri pievilkt vai atslābināt ietīšanas starp joga pozu vai laikā.
Cilvēki, kuri valkā WOD Wear Wrist Wraps, apgalvo, ka šie aplauzumi palīdz uzturēt ķermeņa svaru, vienlaikus praktizējot jogu. Turklāt, viņi neieņems jūsu radīto ceļu, pateicoties tam, ka dizains nav aplauzts ar rokām, piemēram, plaukstas locītavas.