Eikalipta tēja ir augu tēja, kas izgatavota no Austrālijas eikalipta ( Eucalyptus globulus ) koka lapām. Šo karstu tēju parasti lieto aukstuma un gripas simptomu ārstēšanai, un to var apvienot ar citām tējām kā nomierinošu toniku. Eikalipta tējas priekšrocības pētījuši pētnieki ar jauktiem rezultātiem.
Kas ir eikalipta tēja?
Eikalipta koku šķirnes ir dažādas, bet eikalipta tējas un eikalipta eļļas gatavošanai parasti saucas zilās smaganas koks vai Austrālijas drudža koks.
Šis strauji augošais koks ražo garas ādai pelēkas-zaļganas lapas. Lapu dziedzeros ir gaistoša eļļa (ko sauc arī par ēterisko eļļu), kas pazīstama kā eikalipta eļļa.
Eikalipta tēja jāveido no koka sasmalcinātām lapām, nevis no eļļas, kas tiek iegūta no lapām. Tātad siltu dzērienu dažreiz sauc par eikalipta lapu tēju , lai izvairītos no apjukuma.
Tējai ir gaiši zaļa krāsa un stiprs aromāts, ko daži raksturo kā koka vai priežu. Citi apraksta eikalipta smaržu kā tīru vai svaigu. Tā kā daudzi lūpu balzami un ādas krēmi ir izgatavoti ar eikaliptu, smarža ir pazīstama daudziem patērētājiem.
Kā padarīt eikalipta tēju
Eikalipta tējas maisiņus vai vaļēju lapu tēju var iegādāties daudzos pārtikas preču veikalos, veselības tirgos un tiešsaistē. Ievērojiet tējas pagatavošanas instrukcijas, kas norādītas uz kastes.
Jūs varat arī sagatavot eikalipta lapu tēju mājās. Ir svarīgi sagatavot tēju ar lapām, nevis eikalipta eļļu.
Būtiska (gaistoša) eļļa var radīt kaitīgas blakusparādības.
Kā sagatavot eikalipta lapu tēju mājās
- Izmantojiet vienu žāvētu eikalipta lapu (apmēram tējkarote), lai pagatavotu tēju. Pievienojiet sasmalcinātā tējas lapu līdz astoņu unces tējkapa apakšai.
- Sildiet ūdeni līdz 90-95º C vai 194-205º Fahrenheit. Ja jums nav temperatūras kontrolēta tējkanna, uzlejiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam ļaujiet sēdēt minūtē, lai nedaudz samazinātu temperatūru.
- Pāri tējas lapām ielejiet sešas unces ūdens.
- Ļaujiet tējas atstāt stāvas tik ilgi, cik vēlams, līdz 10 minūtēm
- Elpojiet eikalipta tvaikus, kamēr tēja ir ielejot
- Pirms dzeršanas iztīrīt lapas no kauss
Pievienojot medu jūsu eikalipta tējai, pievienosies saldums. Ja jūs ēdat tēju, lai nomierinātu iekaisis kakls, medus var arī palīdzēt mazināt simptomus. Jūs varat arī izvēlēties eikalipta lapu tējas maisījumu ar piparmētru vai kumelīti, lai palielinātu tējas nomierinošās īpašības.
Vai eikalipta tēja satur kofeīnu?
Eikalipta tēja tradicionālā nozīmē nav tēja, un tā nav izgatavota no Camellia sinensis auga lapām, piemēram, melnā tēja vai zaļā tēja. Tas tiek gatavots tikai eikalipta koka lapas, kas nesatur kofeīnu. Tāpēc eikalipta tēja ir pilnīgi bez kofeīna, lai gan dažkārt tvaiki tiek raksturoti kā spilgti un rosinoši.
Eikalipta tējas veselības ieguvumi
Lielākā daļa zinātniskās izpētes, kas koncentrējas uz eikalipta ieguvumiem veselībā, tiek veikta, izmantojot eikalipta eļļu, nevis eikalipta tēju. Eļļa ir daudz koncentrētāka nekā tēja, tāpēc, ka tējas dzeršanai nav iespējams iegūt tādu pašu labumu. Tomēr saskaņā ar Medicīnas ziņām Šodien ir zināms, ka lapas satur flavonoīdus un tanīnus, kas nodrošina gan antioksidantu, gan pretiekaisuma īpašības.
Eikalipta tēju parasti lieto kā ieelpotāju, lai atvieglotu saaukstēšanās vai gripas simptomus. Tējas tvaikus bieži raksturo kā dziedināšanu, jo to ieelpošana palīdz atvērt pārslogotus elpošanas ceļus.
Papildus ārstēšanai par saaukstēšanos cilvēki izmanto eikaliptu, lai iegūtu dažādus citus ieguvumus veselībai, tostarp:
- astmas ārstēšana
- bronhīta ārstēšana
- diabēta ārstēšana
- lai samazinātu zobu plāksni un sliktu elpu
- lai novērstu galvas utu
- lai izvairītos no kukaiņu kodumiem
- lai atbrīvotos no galvassāpēm
- ārstēt aknu un žultspūšļa problēmas
Tomēr saskaņā ar Dabisko medikamentu visaptverošo datu bāzi nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu šo līdzekļu izmantošanai.
Spēcīgais eikalipta aromāts tiek izmantots arī tādu mājas produktu ražošanā kā sveces un poprūres, jo cilvēki bauda smaržu. Mājsaimniecības preču veikalos bieži atrodamas arī zobu pasta, mutes skalošana, vannas produkti un ķermeņa krēmi, kas izgatavoti, izmantojot eikaliptu.
Eikalipta tējas blakusparādības
Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem, eikalipta lapa, iespējams, ir droša, ja tiek patērēta nelielā daudzumā pārtikas produktos. Tomēr informācija nav pietiekami, lai uzzinātu, vai uztura bagātinātāji, kas satur lielākus eikalipta lapas daudzumus, ir droši.
Eikalipta eļļa var nebūt droša, lietojot to uz ādas, un, ja tā tiek atšķaidīta, tā ir nedroša. Saskaņā ar Terapeitiskās izpētes centra datiem, "Ņemot 3,5 ml šķīduma eļļas var būt fatāla. Pazīmes par eikalipta pazīmēm var būt sāpes vēderā un dedzināšana, reibonis, muskuļu vājums, mazie acu audzēkņi, nosmakšanas sajūta un daži citi. Eikalipta eļļa var arī izraisīt nelabumu, vemšanu un caureju. "
Pirms šīs vai citu augu izcelsmes zāļu lietošanas vienmēr droši runā ar savu veselības aprūpes speciālistu.
> Avoti:
> Eikalipts. Medline Plus. Nacionālie veselības institūti. 2017 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
> Eikalipts. Michigan Medicine. Mičiganas Universitāte https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2086009
> Eikalipts. Penn State Hershey. Milton Hershey medicīnas centrs. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000241
> Eikalipts. Terapeitiskās izpētes centrs. Dabisko medikamentu datu bāze. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/profess