Veidojiet muskuļu, izmantojot šos risinājumus uz ceļa
Kad runa ir par olbaltumvielu iepakošanu, olbaltumvielu stieņi var būt lielisks veids, kā iegūt nepieciešamo dienas makro. Neatkarīgi no tā, vai tie ir uzkodas vai ēdieni, viņi bieži ir pārpilnīgi ar citiem vitamīniem un minerālvielām, kas var padarīt tos par lielu daļu no jūsu uztura, vai jūs esat smags treniņu entuziasts vai tikai kāds, kas nedaudz pēta savu proteīna uzņemšanu. Vieglāk nekā olbaltumviela sakrājas, kad jūs atrodaties ceļā, tos var izmest burtnīcā, mugursā vai sporta somā.
Šodien tirgū ir dažādas opcijas, kad runa ir par olbaltumvielu stieņiem, un katrs no tiem piedāvā kaut ko mazliet atšķirīgu. No bāriem, kas garšo lieliski tiem, kas sola palielināt muskuļu daudzumu un palīdzēs jums atjaunoties pēc treniņa, tev ir olbaltumvielu bārs. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par labākajiem olbaltumvielu bāriem, kurus jūs varat iegādāties tagad.
Lai gan tiem, iespējams, nav tāda paša nosaukuma atzīšanas līmeņa kā citiem olbaltumvielu bāriem, šie sūkalu olbaltumvielu bāri no Detour konsekventi iekļauj sarakstu ar labākajiem. 370-kaloriju stieņi katrs iepako pēriens 32 gramus olbaltumvielu, un viņi arī toutut 21 vitamīnus un minerālvielas, kā arī 100 mg Omega 3. Viss, ka ar tikai 3 gramiem cukura, padarot tos mīļākie ar izturības sportistiem.
Viņiem ir trīs garšas - sīkdatņu mīkla, cepumi "krējums" un zemesriekstu sviests, un lielākā daļa klientu saka, ka viņi garšo lieliski. "Pārsteidzoši garšīgi", "viņi patiešām bauda labu" un "absolūti vislabāk," Amazon ziņojuma recenzenti. Viņi labi strādā kā smaga pēcdzemdību uzkoda vai maltītes aizstājējs.
Ja jūs meklējat cukura fiksēšanu, nerekomendē šeit, jo no Quest esošajiem bāriem ir mazāk nekā 1 grama no tā. Tā vietā viņi saldināti ar eritritolu, sukralozi un steviju. Citas sastāvdaļas ir nesaldinātas šokolādes, kakao sviesta un mandeles. Tie ir nesaturēti lipekli, bez sojas un iepako 21 gramos olbaltumvielu vienā barā. Tīrais ogļhidrātu skaits ir tikai 4 grami, un tiem ir 13 grami uztura šķiedrvielu, lai saglabātu jums ilgāku laiku.
Katrā bārā ir 190 kalorijas, tāpēc tie ir piemērotie izmēri pirms vai pēc treniņa uzkodām vai vieglas brokastis ceļā. Viņiem ir arī 29 flavors, tādēļ gandrīz katru mēnesi ir atšķirīgs aromāts, tai skaitā ābolu pīrāgs, šokolādes čipsi, siera mīkla, kokosriekstu eļļa, dzimšanas dienas tortes un daudz ko citu. Vairāk nekā 60 procenti no 13.000 plus atsauksmju Amazon sniedza šiem bāriem pieci zvaigznes, atzīmējot viņu lielisko garšu un uztura īpašības.
Kamēr lielākā daļa olbaltumvielu stieņu tirgū ir saldie un Candybar līdzīgi, Kind ir likts pikantas vērpjot par tiem. Šī taju saldā čili bāra ir izgatavota no ķirbju sēklām un mandelēm, un tajā ir dažādu burbuļu garšu maisījumi, ieskaitot garšvielas, piemēram, ingveru, sarkanos piparus, baziliku un kanēli kopā ar sīpolu pulveri, ķiploku pulveri un vairāk. Katrā bārā ir 10 grami augu proteīna un 230 kalorijas.
Veģetē iekļauti arī šķiņķa medus un korejiešu čili aromāti. Klienti mīl smaržīgos aromātus un to, ka jūs varat redzēt reālās pārtikas sastāvdaļas bārā. Viens klients tos aprakstīja kā "viegli saldu, ar jauku siltumu."
Vegans un ne-vegans līdzīgi rave par šiem GoMacro bāri. Viņi pārbauda daudzu cilvēku kastes ar dažādiem uztura ierobežojumiem: veganu, bez lipekļa, bioloģisko, bez ĢMO un makrobiotiku. Tās nāk piecas garšas, tostarp Indijas sviesta, banānu un mandeļu un Indijas karameļu, kā arī ēdienreižu aizstājēju vai smagas uzkodas. Kaut arī uztura daudzums katrā garša atšķiras, zemesriekstu sviestā esošā šokolādes mikroshēma satur 410 kalorijas un 16 gramus olbaltumvielu.
Klienti saka, ka, lai gan tie var būt nedaudz dārgāki nekā citi bāri, viņi to vērts. "Gooey kraukšķīgs labestību," rakstīja viens recenzents. "Pārsteidzoši aizraujoši," rakstīja vēl viens.
Šo olbaltumvielu stieņu nosaukums no granāta saka to visu: Carb Killa. Tikai 1 gramā cukura vienā bārā ir tikai 1 grams lielas ietekmes ogļhidrātu. Tomēr olbaltumvielu skaits ir augsts: ar barību vairāk nekā 23 grami un ar 210 kalorijām, tie veido sirsnīgu un apmierinošu uzkodu.
Bāriem ir sešas citas garšas, tostarp šokolādes mikroshēmas mīklas, šokolādes kristāla, baltās šokolādes un zemesriekstu sviestā. Vairāk nekā 70 procenti no 260 lasītāju skaita Amazonā sniedz piecas zvaigznes. "Carb killa ir thrilla !!!" Viens recenzents rakstīja.
Šie stieņi no tīra proteīna ir daudziem sportistiem. Katrs iepakojums satur 20 gramus olbaltumvielu ar tikai 200 kalorijām un 2 gramiem cukura, padarot tos par lielisku pirmsdzemdību vai pēcdzemdību uzkodām, lai saglabātu enerģijas līmeni un izveidotu muskuļus. Viņi arī nesatur lipekli.
Veltītie klienti, piemēram, olbaltumvielu carbs attiecība (katrs bārs piedāvā 17 gramus olbaltumvielu), un saka bāriem garša lieliski. Tikai vairāk nekā 10 ASV dolāru apmērā par 12 bāru iepakojumu, tie ir vairāk pieejamāki nekā lielākā daļa olbaltumvielu stieņu. Vairāk nekā 65 procenti no 500 lasītāju atsauksmju Amazonā sniedz šīm bāriem piecas zvaigznes. "Labākais. Bārs. Kādreiz, "paziņoja viens recenzents. Tomēr dažiem cilvēkiem nepatīk fakts, ka stieņos ir cukura spirti.
CLIF jau sen ir spēcīgs sāncensis olbaltumvielu joslas telpā, taču šie riekstu sviesta pildītie bāri ir lieliski vērsti uz tradicionālajiem. Pildīti ar dažāda veida riekstu sviestu, tie ir iekšā krēmīgi, ar lielisku enerģijas baru ārpustelpu.
Bāri ir organiski, tādēļ jums nav jāuztraucas par bailēm vai mākslīgiem aromātiem, taču tie ir septiņās dažādās garšīgās šķirnēs, tostarp banānu šokolādes zemesriekstu sviestā, melleņu mandeļu sviestā un šokolādes lazdu riekstu sviestā. Kaut arī uzturvielu statistika nedaudz atšķiras atkarībā no garšas, piemēram, šokolādes zemesriekstu sviestu ir 230 kalorijas, 7 grami olbaltumvielu un 9 grami cukura. Klienti mīl garšu un saka, ka viņi nav pārāk saldie, bet nodrošina jauku, apmierinošu uzkodu. "Gandrīz labāk nekā tacos", viens veltīts ventilators pasludināja.