Darbiniet savu vidējo laukumu ar šīm mājas mašīnām
Ir daudz veidu, kā strādāt ar abs , un ne visi no tiem ir pareizi. Kamēr jūs varat būt treneris kursorsviru virs jums, lai palīdzētu jums iegūt šo krīku tikai labi, ir dažas neticami ab mašīnas, ka jūs varat izmantot, lai komforts jūsu mājās, kas būs sculpt savu kodolu, vienlaikus aizsargājot savu kaklu un atpakaļ, lai jūs uzvarēja ' t risks traumu.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt flab vai vēlaties, lai jūsu sešu iepakojumu pārvērstu par astoņpakāpju, šīs septiņas dažādas ab mašīnas ir krējuma krēms, un visas tās ir paredzētas jūsu dažādajām vajadzībām, vai tas ir kaut kas mazs, piemēram, rullītis vai kaut kas liels kā vingrošanas tornis. Šeit ir labākās ab mašīnas:
1 -
Ja jūs meklējat, lai pievienotu vērtīgu inventāru savai mājas sporta zālei, kas koncentrējas uz jūsu abs dzeršanu, izmēģiniet Ab Coaster Max. Izliektā rāmja konstrukcija ļauj jums strādāt ar zemāko, vidējo un augšējo blīvumu, kā arī nofotografēt savus slīprakstus.
Ar šo mašīnu jūs ceļat uz ceļa, izmantojot rokturi un jūsu kuņģa muskuļus, lai paceltu sev uz augšu, bet sēdeklis spīd uz ceļa augšup un lejā.
Arī jūsu roku un plecu treniņš būs vēlāk, jo viņi uzņems daļu no darba. Ceļa locītava arī uztur jūs ērti, vienlaikus ļaujot jums izkustēties uz priekšu, kas vērsta uz saviem slīpumiem, maksimāli palielinot kodola elastību un nodrošinot stabilitāti, lai novērstu muguras sāpes.
Ab Coaster Max ir augstas kvalitātes mašīna, kas izgatavota no visiem tēraudiem - no tērauda gultņiem līdz nerūsējošā tērauda sliedēm - un tās planieri ir izgatavoti no gluda neilona ērtai saķerei.
Vēlaties pievienot vairāk svara? Lieliski! Pievienojiet 30 mārciņas ar papildu svara plāksnēm, kas ir iekļautas. Iekļauts arī DVD, kurā ir ieteicamās treniņu programmas.
2 -
Ab Carver Pro ir jūsu labākais veltnis, kas ir gan attīstīts, gan vienkārši lietojams. Starteriem ir kinētiskais dzinējs, kas ir spirāles oglekļa tērauds, kas palielina izturību pret jūsu pamata treniņiem.
Plašais ritenis rada stabilitāti, kad jūs stiepjas vai velk atpakaļ un sajūta mazliet vilkts, tāpēc jums ir mazāka iespēja tweaking jūsu muguru. Tikmēr ergonomiskie gumijas rokassprādzes nodrošina, ka jūsu rokas neslīd, tāpēc jums netiks vēlēšanās atteikties un pārtraukt jūsu ikdienas darbību.
Rokturi ir izliekti, tādēļ jūs varēsit vienlaikus aktivizēt vairākas muskuļu grupas, tai skaitā apakšējās, vidējās, augšējās un dziļās kodīgās muskuļus, kā arī plecus, plecus, krūškurvi un rokas muskuļus.
Sfēriskais dizains ļauj jums izgriezt pa kreisi, pa labi vai centrā, ļaujot jums intensīvi novirzīt jūsu slīpagalvas.
Ab Carver Pro ir aprīkots ar augsta blīvuma putu ceļgalu paliktni, lejupielādējamu 21 dienu treniņu plānu un 1 gada ražotāja garantiju.
3 -
Ja jūs vēlaties kaut ko izturīgu, iegūstiet šo ab rocker. Viegli lietojams triecienizturīgs instruments ļaus jums veidot savus muskuļus ar ergonomisko dizainu, kas novērsīs kakla un celmu bojājumus, kas raksturīgi smadzenēm.
Šūpuļkrēsls ir izgatavots no izturīgas tērauda konstrukcijas, kā arī atbalsta polsterētais pagalvis. Un ikvienam, kam nepatīk iestatīšanas apjukums un satraukums, tā ir mašīna jums, jo to var salikt tikai minūtēs.
Jūs saņemsiet 30 dienu ražotāja garantiju.
4 -
Jaudas tornis ir lieliska mašīna, lai pievienotu jūsu mājas sporta zāle, jo tā ir daudzfunkcionāla spēkstacija, kas ļauj mērķēt savu abs, vienlaicīgi strādājot ar citiem muskuļiem visā ķermenī.
Vertikālā ceļa pacelšanās stacija pievērš uzmanību jūsu kāju muskuļiem, lata / pacelšanas bārs ļauj jums izveidot stiprus krūšu muskuļus un tonizē rokas, pieturvieta mērķtiecīgi novieto tricepsu un paaugstina ķermeņa augšdaļas stiprību, un d-rāmja pamatne uzlabo stabilitāti .
Mašīna var izmantot dažādos veidos, lai palīdzētu mērķēt jūsu abs un obliques, it īpaši pakārtota kāju un ceļgala paaugstināšanos.
Lai gan jūs varat vienkārši iegādāties durvīm vai piestiprinātas uzvilkšanas joslu labvēlīgam abam treniņam, torņi ļauj jums veikt vairākus cita veida ķermeņa svara vingrinājumus, kas padara tos pārākus ikvienam, kurš vēlas to iekarot.
5 -
Arī tās sauc par stabilitātes bumbiņām vai šveiciešu bumbām, vingrošanas bumbiņas ir lieliskas, lai mērķētu par abs, piemēram, veicot krīzes. Jūs atklāsiet, ka vairāk muskuļu tiek aktivizēts, jo jūsu kodols ir jāstrādā ārkārtīgi grūti, lai saglabātu savu stabilitāti, līdzsvaru un stāju.
Black Mountain vingrošanas bumba ir profesionāla bumba, kas tiek vērtēta līdz pārsteidzošajai 2000 mārciņām! Bumba ir ļoti saprātīga cena, nezaudējot kvalitāti. Jūs pat saņemsiet kāju sūkni, lai to piepumpētu, kā arī startera ceļvedi. Jums ir četras krāsu un piecu izmēru opcijas, no kurām izvēlēties, sākot no 45 līdz 85 cm. Plus, jūs saņemsiet mūža garantiju.
6 -
Šis ir mašīnas veids, kas ir ideāli piemērots personai, kura meklē neuzbāzīgu toneru. XMark Fitness stendā nav ķēdes kustīgu detaļu vai detaļu, kas jāapsver, tomēr tā piedāvā optimālu komfortu un izcilu izturību, ir pilnībā regulējama un ir ļoti efektīva.
Sols ir izgatavots no 14-gabarīta 2 "x 3" tērauda un ir pietiekami spēcīgs, lai apstrādātu 400 mārciņas. Tajā pašā laikā lielie četrkodolu kāju veltņi tiek ergonomiski novietoti. Tas ļauj jums noskalot savu abs, izvairoties no atgrūšanas.
Jums ir iespēja mainīt jūsu ab workout leņķi, pateicoties divpadsmit dažādiem vertikālajiem augstuma pielāgojumiem. Ja esat izvēlējies ekstrēmu 45 grādu leņķi, izmantojiet atbalsta rokturi, kas ļauj ērti ieslēgt un izslēgt stendu.
7 -
Meklējat ab chair, kas nāk pilnīgi neskarts jūsu mājas sporta? Lieljaudas Powerline Roman Chair ir lieliska iespēja. Ievietojot pie pēriens 42 mārciņas, tā svarīgie kāju atbalsts nodrošina to, ka nav nekādu vilkšanas.
Lai gan tas var likties biedējoši, lai izdarītu lielu spiedienu uz iegurņa zonu, divu collu platība, kas izgriezta polsterētā sēdekļa vidū, nodrošina, ka jūs varat strādāt ar komfortu un vietā pievērsties tonizēšanai. Stiprinājuma kājiņas ir arī regulējamas, tādēļ, ja šķiet, ka neesat atrast pareizo stāvokli, ir iespēja veikt pārmaiņas, līdz atrodat to, kas jums ir piemērots.
Abs un muguras muskuļu kombinācija padara šo romiešu krēslu divu vienā vienā mašīnā. Jūs pat varat pārcelt krēslu un pārvērst to par īpašu uzdevumu.