Kad runa ir par zālēm, kuras jūs lietojat, vai jūs nevēlamā veidā pieļaujat kļūdas, kas varētu kaitēt jūsu veselībai? Tālāk ir aprakstītas 10 visbiežāk sastopamās garšaugu kļūdas.
1) Jūs dzert kumelītes tēju, nezinot, kādus medikamentus tas mijiedarbojas.
Lai gan lielākā daļa cilvēku domā par kumelītes tēju kā nekaitīgu, tai var būt dažas nopietnas blakusparādības, ja to apvieno ar dažiem medikamentiem.
Piemēram, Kanādas medicīnas asociācijas žurnāla 2006. gada aprīļa numurā publicētajā ziņojumā ir aprakstīta 70 gadus vecā sieviete, kas, ārstējoties ar narkotiku varfarīnu, tiek uzņemta slimnīcā ar iekšēju asiņošanu pēc tam, kad viņš ir izmantojis kumelītes tēju un ķermeni auksti simptomu losjoni.
Padoms. Iepazīstieties ar šo narkotiku sarakstu, kas var mijiedarboties ar kumelīti.
2) Jūs esat noguris visu laiku, lai jūs varētu vērsties pie garšaugiem un citiem dabīgiem produktiem, lai palielinātu savu enerģiju.
Nepārtraukts nogurums, nogurums vai enerģijas trūkums garantē ceļojumu uz savu primāro aprūpes sniedzēju, nevis veselīgu pārtikas veikalu. Lai gan diēta un papildinājumi var palīdzēt, pirmais solis ir pārliecināties, ka noguruma cēlonis nav pamata slimība, piemēram:
- Anēmija
- Astma
- Miega traucējumi, piemēram, obstruktīva miega apnoja
- Hipotireoze
- Hroniska noguruma sindroms
- Depresija
Nogurums var būt arī citu slimību simptoms, piemēram, infekcijas slimības (piemēram, mononukleoze), sirds mazspēja, cukura diabēts, aknu vai nieru slimība, Addisona slimība, autoimūno slimības (piemēram, vilkēde), vēzis, nepietiekams uzturs vai zāļu blakusparādību dēļ.
Padoms Vispirms skatiet savu primāro veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Viņš vai viņa uzdos jums jautājumus un pārliecinās, ka jums ir pareizi laboratorijas un / vai attēlveidošanas testi, lai izslēgtu šos nosacījumus. Tad jūs varat domāt par dabiskām pieejām.
3) Jūs lietojat zāles, piedevas un / vai zāles, kas kopā var palielināt asiņošanas risku.
Antikoagulanti, piemēram, aspirīns vai varfarīns (parasti saukti par "asins šķidrinātājiem"), novērš asins recekļu veidošanos artērijās, samazinot insulta un sirds slimību risku.
Ja tos apvieno ar zālēm un piedevām, kam ir arī antikoagulanta iedarbība, tie var palielināt asiņošanas risku:
- aloe vera
- kumelīte
- koenzīms q10
- danshen
- feverfew
- ķiploki
- ingvera
- gingko
- žeņšeņs
- redzēja palmetto
- Goji
- velna kāts
- dong quai
- zivju eļļa
- vītolu miza
Padoms. Ja jūs lietojat vairāk nekā vienu no šīm zālēm vai esat tos lietojis ar varfarīnu, aspirīnu vai citiem antikoagulantiem, vai arī ja jūs pats izraksta kādu no šiem augiem, konsultējieties ar licencētu veselu ārstu (piemēram, naturopātisku ārstu). Noteikti informējiet ģimenes ārstu par visiem augiem un piedevām, ko lietojat. Asins analīzes, ko sauc par protrombīna laiku un starptautiskās normalizētās attiecības (PT / INR), var izmantot, lai novērtētu asins recēšanu.
4) Jūs pametat savu kafijas vai soda ieradumu par labu daudzām yerba mate un enerģijas dzērieniem.
Yerba mate ir kafejnīca "tas" dzēriens. Plaši tiek patērēts Centrālajā un Dienvidamerikā, tas bieži vien tiek uzskatīts par veselīgāku alternatīvu kafijai, zāļu tējai, kas aktivizē enerģiju, neradot nervozus. Tomēr vairākos pētījumos yerba mate ir saistīta ar barības vada, orālo, plaušu un urīnpūšļa vēzi. Lai gan pētījumos konstatēts, ka tas patiešām ir tikai risks cilvēkiem, kas dzer milzīgus tējas daudzumus (lielāks par 1 litru dienā) vai ļoti karstu tēju, to vajadzētu izvairīties, kamēr netiks iegūti vairāk pierādījumu.
Enerģijas dzērieni, piemēram, Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, satur kofeīnu un daudzus vitamīnus un garšaugus. Viena no lielākajām bažām ir tā, ka mēs vienkārši nepietiekami informējam par šo sastāvdaļu apvienoto iedarbību. Tiek uzskatīts, ka daudzas sastāvdaļas sinerģiski darbojas ar kofeīnu, lai palielinātu stimulējošo jaudu. Lielākā daļa no tām satur daudz cukura un tiešām nav labāka par soda. Kas jums jāzina par enerģijas dzērieniem .
Padoms Ja jūs meklējat veselīgāku dzērienu iespējas, apsveriet ūdeni ar granātābolu sulas vai dzērveņu sulas šļakatām.
5) Jūs lietojat "imūnsistēmas" zāles, piemēram, ehinaceja un goldenseal ar imunitāti nomācošām zālēm, piemēram, kortikosteroīdiem.
Zāles, kas nomāc imūnsistēmu, tiek izmantotas, lai novērstu orgānu atgrūšanu pēc transplantācijas un kontrolētu autoimūnu slimību simptomus, tādus kā reimatoīdais artrīts, vilkēde un 1. tipa cukura diabēts (vairāk autoimūno slimību).
Garšaugi, kas stimulē imūnsistēmu, var neitralizēt šīs zāles, kā rezultātā rodas transplantācijas noraidīšana, agrākas autoimūnas slimības pasliktināšanās vai autoimūnās slimības nokrišana cilvēkiem, kuriem ir ģenētiski predisponēti šādi traucējumi.
Padoms Ja Jūs lietojat imunitāti nomācošus medikamentus, piemēram, tos, kas uzskaitīti zemāk, nelietojiet garšaugus lucernas , astragalus, ehinacejas, žeņšeņa, lakricas saknes vai minerālvielu cinka.
- Ciklosporīns
- Azatioprīns
- Kortikosteroīdi, piemēram, prednizons
- Metotreksāts
6) Jūs veicat augu izcelsmes caurejas vai "diētas tējas", lai izraisītu regulāru zarnu kustību.
Šajos produktos izmantotie augi, kurus sauc par antrānoīdiem caurejas līdzekļiem, ietver:
- cascara sagrada
- rabarberi
- alveja
- senna
- smiltsērkšķu
Cilvēki var kļūt atkarīgi un lietot tos nedēļās, mēnešos vai pat gados vienlaikus. Tomēr stimulējošos caurejas līdzekļus, piemēram, Senna, nedrīkst lietot ilgāk par nedēļu bez konsultēšanās ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Ilgstoša lietošana var izraisīt zarnu zaudēt spēju pārvietoties atsevišķi un ir saistīta ar hronisku caureju, muskuļu vājumu, potenciāli bīstamiem neregulāriem sirds ritmiem un nieru vai aknu darbības traucējumiem.
Padoms. Konsultējieties ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju par zīdīšanas mazināšanu no palēninošiem līdzekļiem un normālu zarnu funkcijas atjaunošanu. Galvenais ir to darīt lēni, parasti kopā ar šķiedrvielu papildinājumu, tādu kā psyllium un adekvātu šķidrumu.
7) Jūs lietojat garšaugus un uztura bagātinātājus pirms vai pēc operācijas.
Jūsu ķirurgam jāzina par visiem augiem un piedevām, ko lietojat, lai novērstu komplikācijas. Garšaugi un piedevas var mijiedarboties ar anestēziju vai izraisīt pārmērīgu asiņošanu. Kolumbijas Universitātes Plastiskā ķirurģijas nodaļa iesaka visiem augiem un piedevām pārtraukt 2 līdz 3 nedēļas pirms operācijas. Zāles, ko tās identificē kā dažas no visbīstamākajām, tomēr parasti lieto:
- ginkgo
- ķiploki
žeņšeņs - ingvera
- glikozamīns un hondroitīns
- koenzīms q10
- redzēja palmetto
- omega-3 taukskābes, linu sēklu eļļa, zivju eļļa
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- kumelīte
- Kava Kava
- Sv. Džona misa
- lakrica
- valerīns
- E vitamīns
8) Jūs nepasakāsiet savam ārstam par zālēm vai piedevām, ko jūs lietojat, vai arī pārtraucat lietot zāles.
1997. gada Beth Israel Deaconess medicīnas centra Bostonā MD Deivids Eisenberga (David Aisenberg) pētījums atklāja, ka gandrīz puse amerikāņu izmanto kādu alternatīvo medicīnu, no kuriem tikai trešā daļa teica saviem ārstiem.
Kāpēc ir šis? Ģimenes prakses žurnālā publicētajā aptaujā pacienti neatklāja, ka viņi izmanto dabas terapijas, jo domāja, ka viņu ārsti nebūtu ieinteresēti, tie būtu neobjektīvi pret alternatīvām terapijām vai arī nezināja, ka viņus komentēt.
Tomēr ir arvien vairāk pierādījumu, ka, nerunājot, tas varētu nopietni apdraudēt jūsu veselību. Daudzi augi mijiedarbojas ar kopējām zālēm un medicīniskajām procedūrām, un var palielināt blakusparādības vai samazināt ārstēšanas efektivitāti.
Padomi
- Ierakstiet savu pašreizējo piedevu sarakstu, tostarp sastāvdaļas, sastāvdaļu daudzumus un to, cik bieži jūs tos lietojat. Nākamreiz, kad apmeklējat ģimenes ārstu, pievienojiet to sarakstam un lūdziet, lai tas tiktu pievienots jūsu diagrammai.
- Iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju konsultēties ar licencētu ārstu, kurš var informēt jūs par jebkuru mijiedarbību.
- Ja uzdodat savam ģimenes ārstiram jautājumu, rāmi savus jautājumus, lai tie būtu pēc iespējas specifiski, piemēram: "Es domāju izmēģināt masāžu ar kaklu. Vai ir kāds iemesls, kāpēc man tas nebūtu vajadzīgs?" Ja saziņa ir sarežģīta, apsveriet, vai jūsu interesēs ir atrast ģimenes ārstu, kuram ir vieglāk sarunāties, un tas ir neskaidrs par jūsu izvēli.
9) Jūs paļauties uz ražotāja tīmekļa vietni, lai iegūtu informāciju par drošību un blakusparādībām.
Jums vajadzētu zināt par iespējamām blakusparādībām un drošības problēmām no neatkarīga resursa, kas ir aktuāls un balstīts uz zinātniskiem pētījumiem. Daži ražotāji apraksta savus produktus kā dabiskus, tādēļ tie ir droši, bet daži no tiem var radīt nopietnas nelabvēlīgas sekas, ja tos lieto nepareizi.
Piemēram, 2003. gada pētījumā Journal of Obstetrics and Gynecology Adrienne Fugh-Berman Džordža Vašingtonas universitātē norādīja, ka "vajadzētu atturēt no krūtis palielinošu produktu izmantošanas, jo trūkst pierādījumu efektivitātei un ilgtermiņa drošības apsvērumiem. " Un tomēr šīs tabletes ir neticami populāras - tās ir viena no visvairāk meklētajām augu izcelsmes tableļēm tīmeklī.
Daudzās no šīm krūts uzlabošanas tabletēm (piemēram, apiņiem, pākšaugiem) izmantotie augi ir spēcīgi estrogēni un var palielināt hormonālo vēžu risku, piemēram, endometrija un krūts vēzi. Kas jums jāzina par augu krūšu palielināšanu.
10) Jūs nepieņemat garšaugus un piedevas konsekventi.
Lai novērtētu, vai viņi strādā vai nav, ir svarīgi regulāri lietot zāles un piedevas, kā ieteikts. Parasti kļūda ir sākt lietot papildinājumu, izlaist dienu, pēc tam divas, un tad pēc brīža sāciet lietot citu papildinājumu, jo neesat pamanījis uzlabojumu. Ja jūs neatbilstat, jūs nekad zināt, vai tas ir efektīvs.
Padoms. Iegādājieties dienas nedēļas tablešu organizētāju tiešsaistē vai vietējā narkotiku veikalā.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
Avoti
Amato P et al. "Estrogēna augu aktivitāte, ko parasti lieto kā līdzekļus menopauzes simptomu ārstēšanai". Menopauze. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Zivju eļļas mijiedarbība ar varfarīnu." Farmakoterapijas gadadienas. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Matešu dzeršana un plaušu vēža risks vīriešiem: Urugvajas gadījuma kontroles pētījums". Vēža epidemioloģiskie bioloģiskie marķieri Iepriekš. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Gaļas patēriņš," mate "dzeramais un nieru šūnu vēzis Urugvajā: gadījuma kontroles pētījums." Britu Vēža Vēstnesis. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Dzīvotspējīgi galvas un kakla vēža riska faktori". Otorinolaringoloģijas galvas un kakla ķirurģijas arhīvi. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Dzērienu palīgs: riska faktors galvas un kakla vēzim." Galva un kakls. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Iespējamā mijiedarbība starp alternatīvām terapijām un varfarīnu". American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN un Werth VP. "Autoimūnas aktivizēšana pēc imūnstimulējošu augu piedevu lietošanas." Dermatoloģijas arhīvs. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "8-prenilnaringenīna un saistīto apiņu (Humulus lupulus L.) flavonoīdu endokrīnās darbības." Klīniskās Endokrinoloģijas un Metabolisma Vēstnesis. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate, kafijas un tējas patēriņš un augšējā aerodigeskulārā trakta vēža risks Brazīlijas dienvidos". Epidemioloģija. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Mate patēriņš un plakanšūnu barības vada vēža risku urugāzijā." Vēža epidemioloģiskie biomarķieri un profilakse. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP un Chyka PA. Varfarīna mijiedarbība ar ķiploku, ingveru, ginko vai žeņšeņu: pierādījumu būtība. Farmakoterapijas gadi. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "Augsti attīrīta Senna ekstrakta ietekme uz vēdera epitēlija." Gremošana. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Akūta aknu mazspēja ar nieru darbības traucējumiem saistībā ar senna antrahinona glikozīdu ļaunprātīgu izmantošanu". Farmakoterapijas gadi. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al "Nefrotoksicitātes pētījums par kopējiem rabarbera antrarahinoniem uz Sprague Dawley žurkām, izmantojot DNS mikroķirurus." Etnofarmakoloģijas žurnāls. (2006).