Vai sporta kurpes ir piemērotas sporta pastaigai? Vai jums nevajadzētu nēsāt kājāmgājēju, nevis apavus, lai staigātu? Atbilde ir tāda, ka dažas, bet ne visas, apavu kurpes labi darbojas fitnesa ēšanas. Uzziniet, kā noteikt, kuri kurpes ir vislabāk gaišās pastaigas .
Skriešanas apavi var darboties labāk nekā daudzi so-called Walking Shoes
Ir taisnība, ka skrējējiem ir atšķirīgas vajadzības salīdzinājumā ar fitnesa staigulīšiem, tādēļ ir pieejamas apavu kurpes, kas nedarbosies pastaigā. Bet, pērkot pastaigu apavu eju, jūs atradīsiet daudzas kājām, kas fitnesa staigāšanai ir vēl sliktākas nekā lielākajai daļai sporta kurpes.
Daudzi gājēju apavu modeļi ir izstrādāti komforta nodilumam vai darbavietas izmantošanai, nevis ērtai pastaigai sporta nolūkā. Tās var būt neelastīgas un smagas. Pastaigājot fitnesa nolūkā, jums nevajadzēs tikpat smagas amortizācijas, kā tas ir atrodams komforta kurpes vai spilvenu sporta kurpes. Pastaigai ir daudz mazāka ietekme uz katru soli nekā braukšana. Komforta kurpes ir ļoti mīkstas, lai atvieglotu stresu no stāvošas.
Labāka tehnoloģija skriešanas apavi
Braukšanas kurpes parasti ir labākas likmes nekā pērkot apavu, kas marķēta kā pastaigu apavi. Pat tad, ja tiek salīdzinātas sporta kurpes ar skriešanas apaviem , skriešanas apavu modeļi ietver vairākus jaunākos uzlabojumus, kas paredzēti amortizācijai, kustības vadībai un atbalstam.
Bieži vien, kad jūs pērkat apavu, kas marķēta kā pastaigu apavi, jūs nesaņemat jaunākos materiālus un būvniecības paņēmienus. Piemēram, ir daudz jaunu materiālu, kas nodrošina šoku absorbciju ar vieglāku svaru. Jūs varat atrast, ka iebūvēti skriešanas kurpes, bet ne kājām apavus no viena uzņēmuma.
Ko meklēt kādas sporta kurpes skriešanai
Izmantojiet šos principus, lai noteiktu, vai treniņiem ir piemērota skriešanas apavu vai kājāmgājēju apavi:
- Elastīga: jums vajadzētu būt iespējai saliekt un saliekt kurpju priekšpēdē. Bet, ja tie ir tik elastīgi, ka jūs varat viegli saliekt tos uz pusēm, kā tas ir gadījumā ar minimālisma vai basu apaviem, tie var nesniegt pietiekamu struktūru un atbalstu ilgākiem pastaigiem.
- Zema padaiga: dažām skriešanas apaviem ir izveidota papēdis, lai atbalstītu skrējējus, kuri pietur pie kājām. Ir tendence samazināt papēža-to-toe kritumu gan dalībniekiem, gan staigulīšiem, un kurpes bieži uzskaitīs šo pilienu milimetros (mm). Meklējiet kurpes ar pilienu 10 mm vai mazāk.
- Neviena uzliesmojuma : patiesi fitnesa kāju apavu ir papēža, kas ir zemāk, ka leņķi no papēža uz zemi. Staigulīši pietur pie papēža un nav vajadzīga apbūvēta vai uzliesta papēdis. Daudziem skriešanas kurpēm un jo īpaši taku skriešanas apaviem ir stabila skrūve, kas nodrošina stabilitāti skrējējiem, kas nokļūst uz kājas arkiem vai bumbu. Meklējiet nelielu vai nekādu uzliesmojumu.
- Fit: Apmeklējiet vissvarīgāko apavu veikalu jūsu reģionā, lai veiktu kāju analīzi un gaitas analīzi . Viņi noteiks, vai jums ir nepieciešami kustības vadības kurpes , stabilitātes kurpes vai arī var valkāt neitrālos vieglos trenerus. Darbinieki varēs ieteikt vislabāko kurpju tipu jūsu kājām vajadzībām.
Apmācot, kā izvēlēties labas kājām, jūs varat salīdzināt gan apavus, gan kājām, lai atrastu labāko fitnesa modeli.
Vispiemērotākās pastaigas kurpes
Izmantojot izklāstītos principus, jūs redzēsiet, ka daudzi sporta kurpes tiek izvēlēti kā labi modeļi fitnesa staigāšanai.
- Kustības vadības apavi vislabākie ieteikumi : šī kategorija ir paredzēta tiem, kas pārprostāda . Skriešanas apavu veikalā viņi pārbaudīs jūsu gaitu un apskatīsim jūsu pašreizējo kurpju zoles, lai noteiktu, vai jums vajadzētu izmantot kustības kontroles apavus.
- Sikspārņu stabilitātes rādītāji : Jūs varat vērsties pret šīm apaviem, ja jums ir viegla pārpilnība un ja esat smagāks, jo tie bieži vien būs labāki.
- Vispiemērotākās spilvenu kurpes : ja jūs pastaigājat uz lieliem attālumiem vai uz cietām virsmām un izjūtu lielu kāju un nogurumu, jums var būt nepieciešamas kurpes ar vairāk amortizāciju. Daži modeļi izmanto vieglākus materiālus, tāpēc apavi var nebūt smagi.
- Vispopulārākās veiktspējas treniņu kurpes : Neitrālas kurpes ir labākā izvēle, ja neesat pārspīlēts, un jums nav īpašu vajadzību pēc papildus polsterēšanas.
- Top Racewalking Shoes kostīmi : Šīs apavi ir ļoti vieglas pastaigas ātri.