Motivējošās darbības kvotas

Iegūstiet iedvesmu no šiem cīkstēšanās par skriešanu

Paturiet prātā šos darba piedāvājumus, ja jums ir nepieciešama neliela motivācija vai iedvesma, lai turpinātu darboties.

• "Tev laiku pa laikam jāuztraucas par to, ko tu dari. Gadu gaitā esmu devis sev tūkstoš iemeslus, lai turpinātu darboties, taču tas vienmēr atgriežas vietā, kur tas sākās. Tas ir atkarīgs no pašsaprotamības un sasniegumu izjūta. "
  - Steve Prefontaine
  

• "Es vienmēr mīlēja skriešanu ... tas bija kaut kas, ko tu varētu darīt ar sevi un ar savu spēku. Tu varētu iet jebkurā virzienā, ātri vai lēni, kā tu vēlētos, cīnoties ar vēju, ja tu juties kā tā, meklējot jaunas apskates vietas tikai pateicoties jūsu kājām un jūsu plaušu drosmei. "
  - Jesse Owens
  
• "Vēlēšanās uzvarēt nozīmē neko bez gribas sagatavoties."
  -Juma Ikangaa, 1989. gada NYC maratona uzvarētājs
  
• "Ir svarīgi zināt, ka dienas beigās tas nav medaļas, ko atceraties. Tas, ko jūs atceros, ir process - ko jūs uzzināt par sevi, izaicinot sevi, pieredzi, ko jūs dalā ar citiem cilvēkiem, godīgums prasa apmācību - - Tās ir lietas, no kurām neviens nevar aizvest no jums, vai jūs esat beidzis divpadsmito vai esat olimpiskais čempions. "
  -Silkena Laumanna, Kanādas olimpietis
  
• "Runājot, tas nav svarīgi, vai tu nāksi pirmajā, iepakojuma vidū vai pēdējā. Var teikt:" Esmu pabeidzis ". Šajā ziņā ir liels gandarījums. "
  - Freds Lebovs, Ņujorkas pilsētas maratona līdzdibinātājs
  

• "Skriešana ir vislielākā dzīves metafora, jo jūs no tā izkļūt, ko jūs to ievietojat."
  -Oraks Winfrejs
  
• "Sacensības māca mums izaicināt sevi. Tā māca mums virzīt tālāk, kur domāja, ka mēs varētu doties. Tas palīdz mums noskaidrot, no kā mēs iegūstam. Tas ir tas, ko mēs darām.
  -PattiSue Plumer, ASV olimpietis
  

• "Tas ir ārstēšana, kas ir skrējējs, kas ir ārpus pasaules ar sevi, nevis ar dvēseli, lai padarītu tevi par sliktu, vai tev pastāstīt, ko darīt."
  -Alan Sillitoe
  
• "Saprot, ka brīdi, kad manas kājas sāka kustēties, manas domas sāka plūst."
  - Henry David Thoreau
  
• "Atskaņošana ne tikai mūs pasargā no jauniem, bet arī saglabā mūsu priekšstatu par relatīvo lietu nopietnību. Raidīšana ir spēle, jo pat tad, ja mēs cenšamies to darīt labi, tas ir atbrīvojums no ikdienas rūpes."
  - Jim Fixx, amerikāņu fitnesa advokāts un autors
  
• "Ja tu kļūsi nemierīgs, paātrinies, ja tu kļūsi nomākts, palēnināsies. Jūs kalps uzkāpsit līdzsvars starp nemieru un izsmelšanu."
  - Robert Pirsig
  
• "Lai ceļš piecelties, lai tevi tiktu apmierināts, lai vējš vienmēr būtu tavā mugurā."
  -Iriešu senlieta
  
• "Mums visiem ir sapņi. Bet, lai sapņus sāktu īstenot, tas prasa lielu apņēmību, uzticību, pašdisciplīnu un pūles."
  - Jesse Owens , četrkārtēja olimpiskā zelta medaļa 1936. gada olimpiskajās spēlēs
  
• "Braukšana, kā tas bieži vien šķiet, nav tikai par to, ko jūs darījāt savā pēdējā sacīkstē vai par to, cik daudz pēdējo nedēļu tu brauca. Būtiski svarīgāk ir par kopienu, par to, ka tiek novērtētas visas nobrauktās jūdzes. arī citi braucēji. "
  - Richard O'Brien
  

• "Ticiet, ka jūs varat palaist garām vai ātrāk. Iedomājieties, ka esat pietiekoši jauns, pietiekami vecs, pietiekami spēcīgs un tā tālāk, lai paveiktu visu, ko vēlaties izdarīt. Neļaujiet nolietotajiem uzskatiem pietuvoties, ka jūs pāriet uz sevi. "
  - John Bingham , runā runātājs un rakstnieks
  
• "Skriešana ir liela jautājuma zīme, kas ir tur katru dienu. Tā lūdz tev:" Vai tu kļūsi vimpiņš vai tu šodien būsi spēcīgs? "
  - Peter Maher, Kanādas maratona skrējējs
  
• "Pajautājiet sev:" Vai es varu dot vairāk? "Atbilde parasti ir:" jā "."
  -Paul Tergat, Kenijas profesionālais maratons
  
• "Mēs vadāmies ne tāpēc, ka mēs domājam, ka tas mums dara labu, bet tāpēc, ka mēs to baudām un nevaram palīdzēt sev ... Jo ierobežotāka mūsu sabiedrība un darbs kļūst, jo vairāk vajadzēs atrast tādu brīvības pazeminājumu par brīvību Neviens nevar pateikt: "Tev nevajadzētu darboties ātrāk nekā šis, vai lēkāt augstāk par šo." Cilvēka gars ir nelabojams. "
  -Sirs Rogers Bannisters, pirmais skrējējs, kurš vada zem 4 minūšu jūdzi
  

• "Jums vajadzētu arī atskatīties ne tikai uz cilvēkiem, kuri darbojas aiz tevis, bet it īpaši tiem, kuri nevadās un nekad ... tie, kas vada, bet nezina ... tie, kas sākuši trenēties bet netika veiktas ... tie, kas nokļuva uz starta līniju, bet finiša līnijā netika ... tie, kas reiz ātrāk skrēja labāk nekā tu, bet vairs nedarbojās, tu esi vēl šeit. lepojamies visur, kur jūs beidzat. Apskatiet visus cilvēkus, kurus esat izdzīvojis. "
  - Džo Hendersons, diriģents
  
• "Brīnums nav tas, ka es beidzu. Brīnums ir tas, ka man bija drosme sākt."
  - John Bingham , runā runātājs un rakstnieks
  
• "Vai jūs ticat, ka jūs varat vai ticat, ka nevarat, jūs, iespējams, esat pareizi."
  -Henri Ford, amerikāņu rūpnieks
  
• "Tas ir labāk, es domāju, lai sāktu viegli un padarītu jūsu darbību gludu un atvieglinātu, un pēc tam iet ātrāk un ātrāk."
  - Henrijs Ronošs, Kenijas tālbraucējs
  
• "Padomiem, kas man ir iesācējiem, ir tāda pati filozofija, ka man ir visu līmeņu pieredze un spējas - konsekvence, saprātīga pieeja, mērenība un padarīt jūsu darbību patīkamu, nevis baidoties, jūsu dzīves sastāvdaļai."
  - Bill Roders , četru Bostonas un četru NYC maratona uzvarētājs
  
• "Daudzi cilvēki kautrina no kalniem. Viņiem ir vieglāk uz sevi, bet tas ierobežo to uzlabošanos. Jo vairāk jūs kaut ko atkārtojat, jo spēcīgāk jūs saņemsiet."
  - Joe Catalano, treneris
  
• "Skriešanai vajadzētu būt mūžīgai darbībai, pacietīgi un gudri pakļauties tai, un tā atlīdzinās tev ilgu, ilgu laiku."
  - Michael Sargent
  
• "Atcerieties, ka sajūta, ko jūs iegūstat no labas palaistas, ir daudz labāka nekā sajūta, ko jūs saņemat no sēžot, vēloties, lai jūs darbotos."
  -Sarah Condor
  
• "Neuztraucieties tikai, lai būtu labāki par saviem laikmetīgajiem vai priekšgājējiem. Mēģiniet būt labāki par sevi."
  -William Faulkner, amerikāņu autors
  
• "Lai sasniegtu finiša līniju, jums būs jāizmēģina daudz dažādu ceļu."
  -Amby Burfoot, amerikāņu tālbraucējs
  
• "Tas, kurš nav pietiekami drosmīgs, lai uzņemtos riskus, dzīvē neko nedzīvos."
  -Muhammad Ali
  
• "Ja jūs vadāt, jūs esat skrējējs, nav svarīgi, cik ātri un cik tālu tas ir. Nav svarīgi, vai šodiena ir jūsu pirmā diena, vai arī, ja jūs jau esat darbojies divdesmit gadus. nav licences nopelnīt, nav biedru kartes, lai saņemtu. Jums vienkārši palaist. "
  - John Bingham
  
• "Lai zinātu, ka jūs esat viens ar to, ko jūs darāt, lai uzzinātu, ka esat pilnīgs sportists, sākat ar ticību, ka esat skrējējs."
  - George Sheehan
  
• "Es bieži dzirdu, ka kāds saka, ka es neesmu īsts skrējējs. Mēs visi esam skrējēji, daži vienkārši brauc ātrāk nekā citi. Es nekad neesmu satiku viltotu skrējēju."
  - Bart Yasso, Runner's World vadītājs
  
• "Es braucu tāpēc, ka tas ir tik simbolisks dzīvē. Tev jābrauc uz sevi, lai pārvarētu šķēršļus. Jūs varētu justies, ka jūs nevarat. Bet tad jūs atradīsit savu iekšējo spēku un saprastu, ka spējat daudz vairāk nekā tu domā . "
  -Arthur Blank, Home Depot līdzdibinātājs
  
• "Turpiniet mainīt programmu, un jūsu ķermenis pateiks, ko darīt."
  - Joan Benoit Samuelson, 1984.gadā Olimpisko zelta medaļu mednieks un sieviešu skrējējs pionieris
  
• "Katru dienu ir laba diena, kad jūs vadāt."
  -Kevins Nelsons
  
• "Ilgs un grūts darbs ir ideāls antidepresants, jo tajā pašā laikā ir grūti vadīt un justies nožēlojams pats. Turklāt ir arī tās stundas, kad valdzinājums ir ilgstošs."
  -Monte Davis
  
• "Man bija tik daudz šaubu kā kādam citam. Atrodoties sākuma līnijā, mēs visi esam gļēvēji."
  -Alberto Salazar, trīs reizes NYC maratona uzvarētājs
  
• "Tas, kas mūs atšķir no sākuma līnijas, atšķiras no tiem, kas mums ir uz dīvāna, ir tas, ka mēs mācāmies, braucot, lai ņemtu to, ko mūsdienās dod mūs, ko mūsu ķermenis mums pieļauj un ko mūsu griba pacieš."
  - John Bingham , runātājs un runātājs
  
• "Uzņemies mēnesi. Pat ja jūs to pazaudēsit, jūs nokļūsit starp zvaigznēm."
  -Les Brown
  
• "Skrējējiem ir nieze."
  -Arnolds Hano
  
• "Ikviens, kurš ir vadījis, zina, ka tā vissvarīgākā vērtība ir spriedzes novēršana un atbrīvošana no jebkādām citām rūpējām, ko šī diena var dot."
  -Jimmy Carter
  
• "Atšķirība starp skrējēju un skrējēju ir ieraksts tukšs."
  - George Sheehan , braukšanas rakstnieks
  
• "Tie, kas domā, ka viņiem nav laika ķermeņa vajadzībām, agrāk vai vēlāk atradīs laiku slimībai."
  -Edward Stanley
  
• "Kāds ir kāda treniņa mērķis? Baudījums - uzlabojums?" Sacīja treneris, un neatkarīgi no tā, ka stunda, kurā jūs bieži braucat, ir labākā stundas diena. "
  -Hal Higdons, treneris un rakstnieks
  
• "Tas ir vajadzējis būt grūti. Ja tas nebūtu grūti, visi to darītu. Cietais ... tas, kas padara to par lielisku!"
  -Tom Hanks savā līgā
  
• "Kad tas ielej lietus un jūs boulinga laikā caur slapjš, ir apmierināti, zinot, ka jūs esat tur, un citi nav."
  -Peters Snells
  
• "Pavadīt vismaz daļu no jūsu mācību laika un citām dienas daļām, koncentrējoties uz to, ko jūs veicat, apmācīdams un vizēdē savus panākumus."
  - Grete Waitz
  
• "Vērojot pasaules labāko konkurenci, jūs uzbrūkat, lai sasniegtu savas varens vainas. Kad runa ir par skriešanu, dalība un skatīšanās notiek kopā ar rokām."
  -Kara Goucera, ASV elites maratons
  
• "Kāds var būt skrējējs, mums vajadzēja virzīties uz priekšu, mums bija jāstrādā, tas ir vieglākais sports."
  - Bils Rodžers
  
• "Psihiska griba ir muskuļi, kam ir nepieciešama fiziskā aktivitāte, tāpat kā ķermeņa muskuļi."
  -Lynn Jennings
  
• "Neviens neviens neplūda ar sviedriem."
  -Author nezināms
  
• "Mēs varam apmācīt vai sasniegt maksimumu kādai konkrētai sacīkstēm, bet skriešana ir mūža sports."
  -Alberto Salazar
  
• "Nav tādas lietas kā slikti laika apstākļi, tikai mīļie cilvēki."
  -Bill Bowerman
  
• "Ja jūs vēlaties kļūt par labāko runneri, jūs varat būt, sāciet tagad. Neizmantojiet pārējo savu dzīvi, domādams, vai jūs to varat izdarīt."
  -Prisila Vilka
  
• "Kurss nekad nedaudz izskatās divvirzienu veidā. Gaisa, sezonas, gaismas, sajūtu un domu kombinācijas, kuras jūs atrodat, pastāvīgi mainās."
  -Joe Hendersons, braukšanas rakstnieks
  
• "Dzīve bieži vien tiek salīdzināta ar maratonu, bet es domāju, ka tā ir vairāk kā sprinteris, daudzi smagie darba posmi, kas tiek apzīmēti ar īsiem brīžiem, kad mums tiek dota iespēja darīt visu iespējamo."
  -Michael Johnson, četrkārtējs olimpiskais zelta medaļu spēlētājs
  
• "Es gatavojas strādāt tā, ka tas ir tīrs zaru rase beigās, un, ja tā ir, es esmu vienīgais, kas to var uzvarēt."
  - Steve Prefontaine