Ir neskaitāmi veidi, kā zaudēt svaru. Dažreiz tradicionālās metodes darbojas, un dažkārt netradicionālās metodes var arī palielināt jūsu svara zaudēšanas programmu, kā arī. Tieši tāpēc daudzi cilvēki vēršas pie akupunktūras svara zudums . Bet, pirms to izmēģināt, jums ir jāzina par tradicionālo ķīniešu procedūru. Pirms akupunktūras lietošanas zaudēt svaru, pārliecinieties, ka jums ir visi fakti.
Akupunktūra svara zudumam
Jaunākie pētījumi ir novērtējuši akupunktūras izmantošanu svara zudumā. Vienā pētījuma pārskatā zinātnieki salīdzināja akupunktūras un ķīniešu augu izcelsmes zāļu lietošanu ar vairākām receptes aptaukošanās vielām , ko plaši izmanto Amerikas Savienotajās Valstīs. Viņi konstatēja, ka alternatīvās metodes bija tikpat efektīvas, ārstējot aptaukošanos, bet tām bija mazāk blakusparādību nekā zāles. Citi pētījumi arī atklāja, ka akupunktūra var veicināt svara zudumu, lai gan daudzi pētījumi ir mazi un izmanto testēšanas metodes, kas ne vienmēr ir stingras.
Ja jūs lietojat akupunktūru, kamēr jūs mēģināt zaudēt svaru, visticamāk, vislabāk sasniegsiet labākos rezultātus, ja pārtrauksit ārstēšanu ar dzīvesveida izmaiņām. "Jebkura akupunktūras ārstēšana būtu efektīvāka, kad pacients mainītu savas ēšanas paradumus un dzīvesveida ieradumus, piemēram, vingrinājumus, miega modeļus un stresa iedarbību," saka Gabrielle Zlotnik, licencēta klasiskā akupunktūrista, kas praktizē desmit gadus.
"Akupunktūra var palīdzēt uzsākt pārmaiņas, kas novedīs pie veselīga dzīvesveida, bet nevar aizstāt pacienta personisko līdzdalību svara zuduma vai citu dziedināšanas procesā."
Vai Mēģiniet akupunktūras zaudēt svaru?
Akupunktūra var palīdzēt jums zaudēt svaru un uzlabot ķermeņa darbību.
Gabrielle paskaidro, ka "akupunktūristu uzmanība tiek pievērsta katrai pacientei uzrādītā problēmā kā nelīdzsvarotība, nevis slimība. Persona var atgriezties līdzsvaram, sākot no atvieglināšanas līdz pilnīgai atvieglošanai, līdz svētlaimei." Bet pirms investējat, noteikti novērtējiet savas ārstēšanas izmaksas, jo daudzas apdrošināšanas kompānijas nepārklāj procedūru. Pēc tam veltiet laiku, lai atrastu licencētu akupunktūras praktizētāju savā reģionā, un strādājiet kopā ar pakalpojumu sniedzēju, lai izstrādātu pilnīgu plānu, lai saglabātu ķermeņa izjūtu spēcīgu, elastīgu un veselīgu.
Avoti
Cabýoglu MT, Ergene N, Tan U. "Aptaukošanās ārstēšana ar akupunktūras palīdzību." Starptautiskais Žurnāls Neuroscience 2006. februāris; 116 (2): 165-75.
Sui Y, et al. "Sistemātisks pārskats par ķīniešu medicīnas un akupunktūras izmantošanu aptaukošanās ārstēšanai." Aptaukošanās atsauksmes. 2012. gada maijs; 13 (5): 409-30.
Wang Q et al. "Akupunktūras svara samazināšanas efekts sievietēm ar aptaukošanos ar perimenopauzes sindromu vai bez tā: izmēģinājuma novērošanas pētījums." American Journal of Chinese Medicine. 2012; 40 (6): 1157-66.