1 - matu, veicot
Vai jūsu frizūra padara jūs taukus? Ja jūs atlaidīsiet uzdevumu, jo jūs nevēlaties sagraut savu frizūru pārējā dienā, ir pienācis laiks kaut ko mainīt.
Vai šķiet dīvaini zvanīt frizūras sabotētājiem karā ar aptaukošanos? 2011. gadā ASV ķirurgs ģenerāļa Regina Benjamin aicināja frizierus sievietēm piedāvāt frizieris-frizūras. Viņa atrada sevi, izmantojot savu frizūru kā attaisnojumu, lai izlaistu treniņu. Pētījums par afroamerikāņu sievietēm atklāja, ka trešdaļa savas frizūras izmantoja kā attaisnojumu, lai to neizmantotu.
Mēs visi saņemam cepuru matus
Matu bažas šķērso visas etniskās piederības, vecuma un dzimuma robežas. Cepure saglabās jūsu galvu no saušanās sauļošanās, tikai, lai atstātu matus saspiestā un sviedraini. Ponytails vai pinumi var atstāt matus ar dīvaini viļņi, kamēr jūs apiet to mazgāšanai. Ja jūs vienkārši izgrieztu matus īsus vai pat skūšanās to off un darīt ar problēmu?
Šeit ir daži kopīgi mati un cepuru risinājumi.
- Ponytail
- Mucas un pīnes
- Buzzed, ķīļveida vai pākšais
- Pastaiga cepures : novērtē to cepuru matu potenciālu.
2 - zirgaste
Zirgaste ir mana go-to frizūra pastaigai un treniņam. Brīnišķīgs zirgaste ir sievietes, sportisks, seksīgs un (visupirms) viegli izdarāms, ja jūsu mati ir pietiekami ilgi, lai izveidotos elastīgā joslā.
Ponytail Pros
Dzimumu neitrāla: viss, kas jums nepieciešams, ir pietiekami ilgs mats, un, ja jums ir pietiekami daudz matu, lai nonāktu zirgasteņā, jūs saprotat, kāpēc jūs vēlaties to no sevis, kad staigāties vai trenējat.
Nepieciešama prasme: vienkārši notīriet to atpakaļ un satveriet to ar elastīgu joslu. Jūs varat izmantot barrettes vai bobby tapas, lai sajauktu visus vaļīgas virves.
Cepurei draudzīgs: viegli valkāt ar saulessargu, un daudzi cepuri ir aprīkoti ar zirgas muguras caurumiem.
Ātra tīrīšana: ja jūs vēlaties veikt ātru dušu vai mazgāt seju pēc treniņa, jūsu mati ir jau izveidoti.
Mani vīrieši, puiši, domā, ka veselīgs zirgaste ir seksīga.
Ponytail Cons
Zirglieta gatavojas sagraut savu regulāro frizūru pārējā dienā bez lielas pārbūves. Elastīgā josla iezīmē matus, tādēļ, ja vēlaties valkāt matus, jums to vajadzētu nosusināt un nožūt, lai atbrīvotos no zīmes.
Ponytail tan zīmes aizmugurē jūsu kakla, ja jūsu ponijs ir pietiekami ilgs, lai ēnotu jūsu kaklu.
Ja jūsu zirgaste ir pārāk stingri, jūs varat saņemt zirgasteņu galvassāpes .
Ja jūs mēģināt valkāt cepuri bez zirgas muguras cauruma, jūs pavadāt daudz laika, pielāgojot savu cepuri, tad pielāgojot savu zirgaste, un galu galā tas izklausās dīvaini un cepure nesēd tieši uz jūsu galvas.
3 - pīnes, stingri un ķiploki
Ja vēlaties, lai jūsu mati tiktu pakļauti kontrolei un tie joprojām izskatās lieliski pirms, treniņa laikā un pēc tam, ir vairākas citas izvēles nekā vienkārši zirgaste.
Buns : ņem šo zirgaste un piespraudiet to uz augšu uz jūsu galvas vai kakla priekšā. Vēlaties paslēpt šo cepuru mati pēc treniņa? Notīriet to un piestipriniet to. Pielāgots vai nepatīkams, jūs varat no jebkura skaita izskatīties no "bibliotekāra" līdz "Red Carpet-cienīgs".
Vienkāršais vienkāršais paplatējums : vienkārši papēdis, kas sākas pie kakla skudra, ir ātrs un viegli izdarāms pats. Tomēr, ja jūs atstājat savus matus līdzīgi pārējai dienai, cilvēki var brīnīties, vai esat aizgājuši no "zemes mātes" vai pat no "māsas sievas".
Franču braid: jūs varat rock franču pleca visu dienu kā izsmalcinātu stilu. Izmantojot vingrojumu, var rasties daži nošķelti pavedieni, tāpēc, iespējams, būs jāpārtrauc tas pēc treniņa. Es tikai pēc dažām sekundēm manu franču papēžu. Apakšējo galu var piestiprināt, lai to kārtīgi izskatītu, vai arī to nolietotu.
Mazie pīnes: Tiny krūzes visā galvu parasti izskatās salonā. Tas darbojas labi treniņiem, lai gan jūs, iespējams, vēlēsities tos kopā savākt zirgasteņā, ja tie ir ilgi.
Cornrows : Cornrows ir unisex izskats, kas saglabās jūsu matu sakārtot nedēļas, lai arī tas parasti notiek salonā. Tas ir piemērots treniņam.
4 - īss, buzzed vai pliknis
Cepures mati nav problēmu, ja jums nav matu. Sviedri galvas Vienkārši palaidiet to zem krānas ar mazu ziepju, uzreiz izžāvējiet. Šīs frizūras būs piemērotas jebkurai cepurei - nav nepieciešamas zirgasteļa caurumi!
Mana apkalpes locekļa kājāmgājiena draugs Viņam nepieder ķemme vai šampūns vai kondicionieris. Viņš saka, ka viņam bija garie mati un izmantoja matu želeju. Bet matu želeja plus sviedri ir vienāda ar lipīgu, mīklu traipu.
Pliks ir skaists
Mati kļūst plāni? Ķemme ar vāciņiem vējš? Vienkārši noskalojiet galvu vai dodiet to, ko maz, ka esat atstājis īsu buzz izgriezumu. Bet jābrīdina, ka kailām galvas vajag cepuri vai sauļošanās līdzekli vai sarkanā kakla sasniegs visu ceļu uz augšu.
Sievietes aiziet īsā laikā
Īsi, ķīļveida mati var strādāt gan sievietēm, gan vīriešiem. Ja jūsu mati braukt, tu esi traks, lai mēģinātu saglabāt prezentāciju, izmēģiniet kaut ko ļoti īsu un zemu apkopi. Jautājiet savam matu stilistiem par griezumu, kam nav nepieciešams kaut kas, izņemot ātru ķemmi un varbūt mazu želeju, kas pēc treniņa izskatās lieliski.
Bet vai man nebūs kā lesbiete?
Dažas sievietes izliek muca izskatu. Citi nevēlas izslēgt gaidaru, ja viņu mats ir pārāk īss. Ja vēlaties palikt sievišķīgi, bet īslaicīgi, apspriediet to ar savu stilistu, lai atrastu labāko risinājumu sejas formai un matu tipam.
Pēc vēža ārstēšanas mati
Pie krūts vēža labdarības pastaigas esmu redzējis daudzas sievietes, kuras ieguva ieteikto ārstēšanas ilgumu pēc ārstēšanas. Vispirms viņu mati atkal atgriežas savādāk, un viņiem var būt nepieciešama papildu aprūpe.
> Avots:
> Smits, S. Iepazīstināšana ar L'Oréal etnisko matu un ādas izpētes institūta ceturto starptautisko simpoziju. Miami, Florida. 2000. gada 9.-11. Novembris.
> Āfrikas un Amerikas sieviešu matu problēmas un iesaistīšanās fiziskās aktivitātes mērķa grupās. Kopsavilkums , AARP. > Novembris > 2009.