Ielādējiet savu pieliekamais ar šiem veselīgajiem kodumiem
Cenšas panākt, lai jūsu uzkodu kontrolētu? Piešķiriet savam neērtā ēdiena atvilktnei pārveidojumu, lai nākamajā reizē jūs varētu apmierināt to bez vainas, kas dega jūsu ķermeni. Neatkarīgi no tā, vai tu esi salds, sāļš vai viss dabiskais, tur ir daudz mazkaloriju uzkodu, no kuriem izvēlēties.
Pāriešana starp ēdienreizēm var novērst badu un pat veicināt svara zudumu, saglabājot asins cukura līmeni. Turklāt, ja jūs nejūtat no badu, ēdienreizes laikā jums būs mazāk laika. Būtībā uzkodas var būt laba lieta, un šīs uzkodas var padarīt to pat veselīgāku.
Neatkarīgi no tā, vai jūs turat tos savā rakstāmgalda vai treniņu somā, lasiet šeit, lai atrastu vislabākās zemas kalorijas uzkodas, kuras jūs varat iegādāties tagad.
Tas nav pārsteigums, ka jūs, visticamāk, darīsit to visu savā sporta zālē, ja esat izsalcis, tāpēc vienmēr saglabājiet dažus domāšanas proteīnu un šķiedru stieņus savā sporta maisiņā, lai to varētu viegli noteikt. Šīs 150 kaloriju olbaltumvielu stieņi ir sālītas karameles, šokolādes mandeļu audzētavas vai šokolādes šokolādes zemesriekstu, un tie ir perfekta uzkoda, lai apmierinātu izsalkuma garus līdz pat 30 minūtēm pirms treniņa. Katrā bārā ir 6g tauku, 10g ogļhidrātu un 10g olbaltumvielu, kas dod jums nepieciešamo impulsu, lai patiešām spiestu sevi. Tajos ietilpst arī 5 g cukura un bez glutēna.
Amazones recenzenti parasti ir ļoti pozitīvi par thinkThin bāriem, taču daži atzīmē, ka ir mazliet pēcgarša. Daudzi no olbaltumvielu šķiedrām tirgū faktiski nav veselīgi, taču zemas kaloritātes domāšanas tase ir lieliska uzkoda (īpaši, ja jūs vēlaties, lai šokolādes).
Pēc sarežģīta treniņa sajūta sajūta Pareizā uzkoda var palīdzēt jūsu ķermeņa remontam pēc dažām īpaši smags strādā, un mēs mīlam tītaru piedāvājumus no Perky Jerky. Šis šķirņu iepakojums ir aprīkots ar četrām dažādām garšām, kas atbilst ikviena vēlmei, un tas ir ideāls pēcdzemdību kurināmais. Sākotnējais aromāts satur tikai pusi gramus tauku, 80 kalorijas, 7 g cukura, 10 g olbaltumvielu un 8 g ogļhidrātu (kombinēt ar augļu gabalu vēl dažiem pēcdzemdību carbiem). Katra 2,2 unces iepakojums ir ļoti viegli uzglabāt jūsu somā neatkarīgi no tā, kur jūs dodaties.
Ne tikai Perky Jerky ir lieliski pēc mācību laika, Amazones recenzenti izdomāja, ka visi ģimenes locekļi to mīl. Tas ir pietiekami pievilcīgs, lai pat bērni varētu baudīt - un, lai gan tas satur nedaudz lielāku cukura saturu nekā daži citi mūsu izvēles varianti, jums netiks riepas no piedāvājumu klāstu.
Mēģiniet visu iespējamo, lai izvairītos no konfekšu jar? Bare Natural Apple Chips ir lieliska izvēle ikvienam, kurš vēlas mazliet vairāk cukura. Katra kārba satur 110 kalorijas, 27 g ogļhidrātus un 4 g šķiedrvielu un pilnīgi bez taukiem. Viņiem ir 21g dabiskā cukura (neviens nav pievienots) un nāk piecos dažādos aromātos. Šīs saldās uzkodas labākā daļa ir tāda, ka tā burtiski satur vienu sastāvdaļu - ābolus - un tai nav mākslīga aromatizētāja. Krīze ir ideāla, lai izvairītos no šiem kartupeļu čipu cravings, un tie ir ideāli piemēroti gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Atsauksmes ir ļoti pozitīvas, jo klienti apgalvo, ka viņi ir atkarīgi no tortes un saldo. Ja jūs meklējat zemas kaloritātes uzkodas, lai nogalinātu šo Candy atkarību, izmēģiniet Bare Natural Apple Chips.
Nevajag pateikt filmas stilu popkornu un tā vietā izmēģināt Skinny Pop Popcorn. Katram ēdienam ir tikai 100 kalorijas, Skinny Pop pēc veltītā kulta. Šajā iepakojumā ir gan oriģināls, gan baltais Čedaras aromāts, un tā ir ideāla uzkoda, lai iekļūtu jūsu nākamajā filmā (shhh!). Katrā 65 unces maisiņā ir 6 g tauku, 9 g ogļhidrātu (10 g baltajā čezdrā), 2 g olbaltumvielu (1 g baltā čezdara), 1 - 2 g šķiedrvielu un nav mākslīgu garšu. Mums tas patīk, jo tas dod jums sāļumu, kuru jūs alkstat, paliekot zem 60 mg nātrija.
Amazones recenzenti iecienījuši greiferi un somas, kas ļauj 100 kilometru uzkodām viegli sadalīt. Ja jūs vēlaties veselīgu, sāļu, 100-kaloriju uzkodu, jūs nevarat iet greizi ar Skinny Pop.
Apgaismots ir radījis sev vārdu ar savām garšīgām zemas kalorijas uzkodām un desertiem, un Enlightened grauzdēta plašā pupiņu uzkoda ir vēl viens no tās labākajiem produktiem. Šīs grauzdētas fava pupiņas nāk no astoņām dažādām garšām, piemēram, isabi, kanēļa un sriracha. Katrai vienas unces kārtai ir 100 kalorijas, 2,5 g tauku, 15 g ogļhidrātu, 7 g proteīna un 5 g šķiedrvielu. Viņi ir lieliska alternatīva kaloriju saturošiem riekstiem, un tos var baudīt viens pats vai tosted ar salātiem vai zupu.
Apgaismotās fani saka, ka fava uzkodas ir daudzpusīgas, garšīgas un aizraujošas. Neatkarīgi no tā, vai tu esi salds vai sāļš vai pikants, jums noteikti vajadzēs būt aromātam, kuru tu mīli.
Ēdams veselīgi, nenozīmē atteikšanos no deserta. Džūlijas organiskie jogurta bāri ir perfekta pēcpusdienas uzkoda, kas neļaus jums sajust, kā jūs pārņemts. Šajā saldētajā jogurta bārā ir tikai 90 kalorijas, 1,5 g tauku, 19 g ogļhidrātu, 2 g olbaltumvielu un 13 g cukura (no kuriem 9 g pievieno cukuru). Bāri nav konservanti un nesatur ķīmiskas piedevas vai augstu fruktozes kukurūzas sīrupu. Katrā iepakojumā ir četri organiskie 2,5 unces stieņi. (Mēs nezinām, vai jums ir brokastis.)
Recenzenti mīl, cik veselīgi ir Julie Organic stieņi, ar krēmkrāsu, kas sniedz jums tekstūras saldējumu ar pilnu tauku saturu mazākam kalorijām.
Ja jūs strādājat tukšā darbā, jūs, visticamāk, kļūdaini vai novecojat šīs svarīgās tikšanās laikā. Izārstēt savu badu ar zilās dimanta mandeļu iepakojumiem: Šīs 100-kalorijas somas ir ideāli piemērotas izmest galdam, katrs no tiem iepakots ar 4 g proteīna un 2 g šķiedrvielu, lai jūs pilnībā noturētu. Par mazāk nekā 20 ASV dolārus, jūs saņemat 32 greiferi un somas, kas atlicināt. Šīs mandeles ir viss dabiskās bez piedevu garšas, tādēļ tās ir ideāli piemērotas jogurtiem, auzu vai visam pašiem.
Saglabājiet pāris zelta dimanta mandeles iepakojumā savā rakstāmgalda vietā, un jūs nekad vairs nekad vairs neatstāsieties pie darba.