Exercise Bulimia - jauna ēšanas traucējumi
Lai gan daudzi no mums uztraucas par pietiekošas fiziskās aktivitātes veikšanu , ir tāda lieta kā pārāk liela fiziskā aktivitāte . Regulāra fiziskā aktivitāte ir laba lieta, taču vairāk ne vienmēr ir labāka, un dažos gadījumos piespiedu fiziskā aktivitāte var būt tikpat bīstama kā ēšanas traucējumi kā anoreksija un bulīmija.
Kompulsīvie vingrinājumi ir vēl viens līdzeklis, ko daži cilvēki izmanto, lai iztīrītu savu kaloriju ķermeni, tāpat kā bulīmi, kas iešūmās un attīra.
Patiesībā, pat tam ir nosaukums: "Bulimia" vingrojumi.
Vingrinājumi Bulimija
Vingrojumu bulimiju ir grūti diagnosticēt, jo visi runā par to, cik lieliski to izmantot. Ja jūs darāt vairāk, vai ne? Nav, ja jūs to pārāk uzņemat. Ja jūs izmantojat vingrinājumu, lai iztīrītu vai kompensētu ēšanas ēdienus (vai tikai regulāru ēšanu), jūs varētu ciest no bulimijas lietošanas.
Protams, zinot, cik liels vingrinājums ir pārāk liels, jūs varat beigties ar smagu mācību, taču, ja jūs pievērsīsiet uzmanību savam ķermenim, ir brīdinājuma zīmes, ka esat veicis fizisko nodarbību pie max.
Simptomi
Kompulsīvie trenažieri bieži plāno savu dzīvi ap nodarbībām, tāpat kā cilvēki ar ēšanas traucējumiem plāno savu dzīvi apēd (vai neēd). Citas piespiedu aktivitātes pazīmes ir:
- Trūkstošs darbs, ballītes vai citas tikšanās, lai treniņu
- Strādājot ar traumu vai slimības laikā
- Kļūstot nopietni nomākts, ja nevarat iegūt treniņu
- Strādājot stundām katru dienu vienā reizē
- Neuzņemas nekādas atpūtas vai atveseļošanās dienas
- Jūtos vainīgs, kad jūs neesat strādā
Kompulsīvā vingrināšana ir saistīta ar kontroli, tāpat kā cilvēki ar ēšanas traucējumiem izmanto pārtiku, lai kontrolētu viņu dzīvi. Bet tas var kļūt par bezgalīgu treniņu, ja neesat uzmanīgs, jo vairums cilvēku nekad nejūtas apmierināti ar viņu ķermeņiem vai viņu fitnesa līmeni, neatkarīgi no tā, cik viņi strādā.
Tas arī nonāk līdz atgriešanās samazināšanās vietai, kur jūs strādājat arvien vairāk un vairāk, un no tā nesaņemat visu. Tikai tik daudz mēs varam darīt, lai mainītu mūsu ķermeņus, pirms ģenētika pārņem, un kādā brīdī ikviens nokļūst plato neatkarīgi no tā, ko. Papildus plastiskā ķirurģijai mūsu gēni nosaka vispārējo formu un ķermeņa tipu, kādus mēs mantojam, un visas mācības pasaulē to nemainās. Tāpat kā jūsu augstums un acu krāsa, ir dažas lietas, kuras jūs vienkārši nevarat mainīt bez ārējas palīdzības.
Bīstami
Pārāk daudz izmanto, ir gandrīz tikpat slikti kā nepietiekama. Pārāk liela fiziskā aktivitāte var radīt dažādas problēmas, piemēram:
- Traumas, piemēram, stresa lūzumi, celmi un sastiepumi
- Zemi ķermeņa tauki - tas var izklausīties labi, bet sievietēm tas var radīt nopietnas problēmas. Pārāk liela lietošana var izraisīt sievietes apstāšanos, kas var izraisīt kaulu zudumu
- Nogurums - pastāvīgi sajūta nogurums, neskatoties uz treniņu un vājo sniegumu
- Dehidratācija
- Osteoporoze
- Artrīts
- Reproduktīvās problēmas
- Sirds problēmas
- Izdegt
Daži no šiem simptomiem attiecas arī uz pārtrenēšanu, bet, ja jūs esat apsēsti ar fiziskām aktivitātēm un izmantojat to kā veidu, kā regulāri atsaukt sliktu ēšanu, tas nav kaut kas tāds, ko jūs varat risināt atsevišķi.
Daudzi kompulsīvi vingrinājumi uzskata, ka tiem nepieciešama terapija, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar bulimijas izmantošanu. Tas ir mānīgs apstāklis, kam bieži vajadzīgs ārējais resurss, lai palīdzētu atrast problēmas un palīdzētu jums atrast izeju.