Rūpējoties par sevi, ir arī rūpes par apkārtējo pasauli
Planētas bīstamības zīmes ir visur, un es šaubos, ka jums ir jānorāda uz tiem. No klimata pārmaiņām līdz atmežošanai, plūdiem un ugunsgrēkiem līdz grēkiem mēs esam liecinieki vienai veselībai , kas ir briesmās.
Es lietoju šo terminu - viens veselprātīgi, jo ir iniciatīva ar šo vārdu, kas apvieno ekspertus, atbalstot ideju, ka visa veselība ir savstarpēji saistīta.
Ekosistēmas atbalsta augus un dzīvniekus, kas savukārt veido bioloģisko daudzveidību, kas ir būtiska mūsu pašu uzturam. Savvaļas dzīvnieku populācijas var kalpot kā sargspēki, brīdinot mūs par draudiem, piemēram, pret Ebolu, pirms tiek skartas cilvēku populācijas. Viena veselība ir par acīmredzamo nosacījumu vienai planētai lielajā kosmosa jūrā: mēs visi esam šajā laivā kopā.
Šeit uzmanība veselībai ir diezgan personiska. Daudzi no mūsu rakstiem piedāvā praktiskus padomus par novērtējumiem, kurus varat veikt, vai darbībām, kuras jūs varat veikt, daudzi no viņiem diezgan intīmi. Šajā darbā es ietu otru un lūdzot domāt ne tikai par ādu, kurā tu esi, bet arī par to, kas ir ārpus tā.
Ziņojumi no vides
Konkrētā provocācija šai kolonnai šajā laikā ir ziņojums The New York Times un papildinošs redakcionāls raksts par kukaiņu populāciju dramatisko kritumu. Mums nav tendence jūtama tūlītēja emocionāla ietekme, jo kukaiņi nav tendēti būt gudrs un cuddly, bet mums vajadzētu.
Līdzīgi kā pārtikas ķēdēs un ekoloģiskajās sistēmās, kukaiņi bioloģijai nosaka, kāds ir mājas pamats: ja viņi iet, mājās abos gadījumos nokrīt.
Mēs visi esam daļa no tā paša, viena veselība - bioloģijas un planētas veselība. Protams, protams, mēs varam aizstāvēt un sabojāt mūsu individuālo veselību atsevišķi no kopumā, bet, ja vesela veselība izkrist, nebūs nekur palikt palaist vai slēpt.
Es domāju, ka tas ir vērts pievērsties. Ņemot vērā draudus videi, tagad mēs vairs nevaram domāt par savu veselību atsevišķi no tā. Tādēļ es lūdzu jūs uztvert vienīgās veselības jēdzienu un ļaut tam ietekmēt jūsu domāšanu. Mums ir jādomā par to, kad mēs braucam, iepērkamies un ēdam, un, kad mēs cenšamies audzēt zālājus un dārzus.
Neviens no mums neprasīja piedzimt gandrīz 8 miljardu cilvēku pasaulē, kas bezprecedenta ietekmē planētas veselību, bet šeit mēs esam. Neviens no mums nepieprasa piedzimt laikā, kad samazinās ūdens nesējslāņus, masveida izzušanas, monstru vētras un strauji mainīgo klimatu, bet šeit mēs esam. Mums tas jārisina.
Ieguvumi no sevis un labā labuma
Cits iemesls, kāpēc tas ir šeit, ir mazliet priecīgāks. Pastāv liela un nejauša pārklāšanās starp to, kas ir labs ikvienam no mums un kas ir būtisks visiem mums. Tas ir īpaši prieks man gadījumam, ņemot vērā manu uzticību dzīvesveidam kā medicīnai. Es uzskatu, ka mēs varam gadu papildināt dzīvības un dzīvi līdz gadiem un pasargāt planētu, vienlaikus to darot.
Piemēram, apsveriet šos divus pētījumu rezultātus. Pirmkārt, 2010. gadā Hārvardas pētījumā tika konstatēts, ka vienīgā pārtikas aizvietošana, kas saistīta ar vislielāko sirds slimību risku samazināšanos sievietēm, bija pupiņas liellopu gaļas vietā.
2016. gada pētījums apstiprināja to, ka dzīvnieku olbaltumvielu vietā milzīgs augu olbaltumvielu ieguvums cilvēkiem ir lielāks. Otrkārt, nesen Loma Lindas universitātes pētnieku pētījums liecina, ka amerikāņi varētu apmierināt pusi no siltumnīcefekta gāzu emisiju samazinājuma, kas sākotnēji bija paredzēti Amerikas Savienotajām Valstīm Parīzes līgumā, tikai regulāri ēst pupiņas liellopu gaļas vietā.
Šāds labs-pret-katram no mums un labs-visiem-no-mums saplūšana ir kopīgs. Pārvietošanās ar vairāk muskuļu jaudas, mazāk fosilā kurināmā patēriņa ir labs ikvienam no mums un visiem mums. Mazāk apstrādātas uztura ēdināšana ir laba ikvienam no mums un visiem mums.
Dzeramais ūdens, kad izslāpēts, ir labs katram no mums, jo mēs izvairāmies no nevajadzīgu cukura un kaloriju, un labs mums visiem, jo tas aizņem simtiem litru ūdens, lai ražotu dzeramo litru kolas. Ēst mazāk gaļas ir laba katram no mums, jo tas nozīmē, ka mēs ēdam vairāk augu pārtikas, kas pasargā no hroniskām slimībām, un ir labs mums visiem, jo tas palīdz samazināt piesārņojumu, pretmikrobu rezistenci un atmežošanu.
Ēst dažādus veselīgus, veselus, augu ēdienus, ir labs katram no mums. Tas ir arī labs mums visiem, jo tas nozīmē mazāk monokultūrām veltītu platību (ti, katru gadu audzē tikai vienu kultūraugu veidu), kam vajadzīgas rūpnieciskās lauksaimniecības metodes, kas kaitē videi un, iespējams, iznīcina dzīvnieku dzīvību. kukaiņi.
Tagad ir laiks
Ironiski, mēs arvien vairāk mācāmies par to, cik vērtīga ir mūsu dabai pavadītais laiks dabā, jo mēs atstājam arvien mazāk dabisko vietu pasaulē, un tām ir mazāk laika, lai tās izbaudītu. Tam ir rakstīta "realitātes pārbaude".
Patiesībā ir tikai viena veselība.
Tātad, esi aktīvs. Iegūsti ārā. Ēst uzturā reālu veselu, veselīgu pārtiku, galvenokārt augiem. Izdzeriet dzeramo ūdeni, jo tas ir izslāpis. Brauciet mazāk; velosipēds vairāk. Izmantojiet papīru, nevis plastmasu, un vēl labāk, nedz. Jūs iegūstat ideju.
Mums nav laika domāt par mūsu personīgās veselības aizsardzību, izņemot to, ko bagātina šī pasaules dzīvība un vietējie resursi, pie kuriem mēs esam saistīti. Labā ziņa ir tā, ka viss no mums vislabāk ir labākais arī katram no mums.
Daudzi no mums ir jārūpējas par sevi, bet mums visiem jārūpējas par vienotu veselību, ar kuru mēs arī dalīties. Vai, kā sakot: E Pluribus, Unum .