Uztura bagātinātāji dažos gadījumos var būt noderīgi dažiem bērniem, taču vienmēr vislabāk runāt ar savu pediatru pirms bērna uzsākšanas ar jebkuru jaunu uztura bagātinātāju.
Bērniem, kas ēd sabalansētu uzturu, nevajadzētu lietot uztura bagātinātājus, taču bērniem, kas ir īpaši picky ēdāji, ir noteikti veselības nosacījumi vai tiem ir jāievēro ierobežotas uztura prasības, varētu būt zināmu trūkumu risks.
Šajos gadījumos uztura bagātinātāji var būt izdevīgi.
Šeit ir sešas lietas, kas jums jāzina, ja domājat par bērnu uztura bagātinātāju sniegšanu:
1. Regulāri uztura bagātinātāji, kas paredzēti pieaugušajiem, ne vienmēr ir piemēroti bērniem. Viņiem var būt devas, kas ir pārāk augstas vai kurām ir papildu sastāvdaļas, kuras nav tik lietderīgas. Un daži bērnam var būt pārāk grūti.
2. Tipisks bērna multivitamīns satur visas uzturvielas, kas vajadzīgas, lai nodrošinātu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu. Nav nepieciešams ņemt vairāk, nekā norādīts marķējuma norādēs, ja vien jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums nav devis dažādus norādījumus.
3. Bērniem var būt grūti norīt tabletes, tāpēc daudzi bērnu vitamīni tiek pārdoti kā košļājamās tabletes vai gumijas. Viņi parasti ir aromatizēti un satur saldinātāju. Garšas un krāsas var būt dabiskas vai mākslīgas - izlasiet sastāvdaļu sarakstu, lai precīzi zināt, ko jūs ievietojat bērna ķermenī.
4. Lai gan uztura bagātinātāji parasti ir droši bērniem, saglabājiet visus pieaugušos vitamīnus maziem bērniem un maziem bērniem nepieejamā vietā. Ja mazs bērns nonāk pudelē ar vitamīniem, paņemiet pudeli un sazinieties ar vietējo indes kontroles centru vai zvaniet pa tālruni 1-800-222-1222.
5. Daži tādi piedevi kā probiotiķi, melatonīns vai omega-3 taukskābes dažās situācijās var būt noderīgi, bet nemēģiniet ārstēt bērnu veselības stāvokļus ar uztura bagātinātājiem - vispirms vienmēr runājiet saviem veselības aprūpes sniedzējiem.
Tāpat neattiecas uz apgalvojumiem, ka uztura bagātinātāji var ārstēt tādus apstākļus kā ADHD vai autisms. Un nedod saviem bērniem svara zudums bagātinātājus.
6. Papildinājumi var palīdzēt nodrošināt, ka jūsu bērns saņem pietiekami daudz barības vielu, bet neatsakās no viņa, kad runa ir par veselīgu uzturu. Turpiniet piedāvāt veselīgu izvēli katrā ēdienreizē. Esiet pacietīgi, bērnam, iespējams, vajadzēs būt pakļauti jaunai ēdienreizei desmit vai vairāk reizes pirms tā pieņemšanas.
7. Jūsu bērnam var iegūt daudz papildu barības vielu no stiprinātām un bagātinātām pārtikas produktiem, piemēram, maizes, brokastu pārslas, vitamīnu stiprinātie dzērieni, kalcijs bagātināta apelsīnu sula vai mandeļu un sojas piens, kam ir papildus kalcijs un D vitamīns.
Avoti:
Amerikas pediatrijas akadēmija. Kur mēs stāvam: vitamīni. Pieejams 2016. gada 11. maijā. Http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Amerikas pediatrijas akadēmija: HealthyChildren.org. "Vitamīnu piedevas un bērni." Pieejams 2016. gada 11. maijā. Http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
Valsts papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs. "5 lietas, kas jāzina par uztura bagātinātāju drošību bērniem un pusaudžiem." Piekļūts 2016. gada 11. maijam. Http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
Nacionālie veselības institūti, Uztura bagātinātāju birojs. Uztura bagātinātāji: pamatinformācija. Atvērts 2016. gada 11. maijā. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.