Vai jūs varat mācīties jogu no mat?
Kad jūs vispirms sākat darīt jogu, ir daudz jaunu informāciju, kas jāņem vērā. Atceroties nosaukumus un pamatidejas veidus, pirmkārt un galvenokārt par jauniem jogiem. Jūsu skolotājs var sīkāk aplūkot pielīdzināšanu, bet skolēna grupu klasei nevar piekļūt katram skolēnam, lai tos labotu visos posmos. Tomēr saskaņošana ir tik svarīga , un labāk ir radīt labus ieradumus, nevis vēlāk mēģināt labot sliktos.
Tātad, kāds ir apzinīgs joga students darīt? Nu, tirgū ir vairāki joga paklāji , kas cenšas palīdzēt jums noteikt pareizo izlīdzināšanu sev. Lai gan tie ir pavisam līdzīgi, jo visi viņi paļaujas uz marķējumu uz paklāja virsmas, katram paklājam, par kuru es paskatījos, ir nedaudz atšķirīga pieeja, un tādēļ tas pievēršas dažādu veidu studentiem. Lasiet tālāk, lai redzētu, vai, izmantojot vienu no šiem paklājiem, var uzlabot savu jogas praksi un kādu no tām vislabāk atbilstu, kā arī pārbaudiet tālāk redzamo salīdzināšanas tabulu, lai iegūtu ātru pārskatu par svarīgo statistiku.
1. Gaiama Taosa izlīdzināšanas mat
Pirmais ir vienkāršākais no paklājiņiem, ko es mēģināju. Trīs horizontālas ģeometriskas figūras joslas tiek izdrukātas uz Taos, "Gaiam" PVC matējuma "premium" versiju, kas pie 5 mm ir mazliet biezāka nekā to pamatmateriāls. Šajā paklājā nav sešu viskaitīgāko ftalātu (6P Free). Šīs grupas darbojas kā rokas un kāju izvietošanas vadlīnijas.
Ar horizontālajām joslām uzlikt pirkstiem un pirkstiem, jūs varat būt pārliecināti, ka labās un kreisās puses dara to pašu. Simetrisks dizains arī ļauj jums novērtēt viduslīniju, nosakot savu pozu. Šis dizains ir diezgan vienkāršs, taču tas darbojas labi un ir pietiekami elastīgs, lai pieļautu dažādus ķermeņa izmērus un praktisko stilu.
Pērciet Gaiam Taos Mat no Amazon.com
2. CopyCat jogas mat
CopyCat paklājiņš ir 6 mm bez ftalāta, PVC paklājs, bet tā marķējumi ir daudz sarežģītāki nekā tie, kas uz Taos mat. Sešu stāvu jogas pozu sērija attēlota siluetā, kas atrodas matējuma centrā. Rokas un pēdas norāda uz ideālo pozīciju katrai no šīm pozām. Izlīdzināšanas rokasgrāmatas ir balstītas uz Iyengar jogu. Kā tāda, katra stāvošā puse ir ilustrēta ar priekšējās daļas papēdi, kas ir ierakta ar aizmugurējās kājas arku, tā, it kā jūs stāvētu uz kanāla. Lai gan tas ir viens no veidiem, kādēļ šos veidus var radīt, daudziem iesācējiem ir labāks risinājums, veicot plašāku nostāju. Tā kā iestādes ir dažādos izmēros, lietotājam ir pietiekami jāzina, lai vajadzības gadījumā pielāgotu savu nostāju saistībā ar vadlīnijām. Lai gan jūs varētu to izmantot klases iestatījumos, tas vislabāk ir piemērots mājas darbam. Pēc deviņu posmu secības ir lielisks veids, kā sākt ikdienas praksi. Kā mācību līdzeklis, šis paklājs ļoti labi darbojas, lai ilustrētu, kā mainās aizmugurējās kājas stāvoklis izvēlētajos pozos. CopyCat matē izveidoja Sarah Mark, kas pārvalda šo mazo uzņēmumu.
Nopirkt CopyCat Mat no Amazon.com
3. Joga ar numuriem
Vēl viena pieeja ir Joga ar Numbers mat, kurā tiek izmantota pielāgota izmēra ārkārtas populārās Jade joga paketes versija.
Šī dāsni proporcionāla gumijas paklājiņa nodrošina lielisku vilkmi. Paklājs tiek izdrukāts ar 28 numurētiem ovāliem, kā arī vertikālajām un horizontālajām šķērssavienojuma zīmēm. Elizabete Morvona radītāja Elija Morteva uzskata, ka viņas paklājs ir vārteja uz jogu tiem cilvēkiem, kas vēlas mācīties mājās. Papildu DVD ievieš iesācējus līdz 30 pamatjoga posmiem, izmantojot skaitītus ovālus kā izlīdzināšanas vadlīnijas. Numura sistēma darbojas labi, lai gan tur ir vilinoši pozicionēt sevi ideāli uz ovāliem, pat ja tas nav optimāls pielāgojums jums. Tas aizņem maz laika, lai pierastos, taču šis paklājiņš ir pietiekami pielāgojams, lai to izmantotu gan iesācēji, gan pieredzējuši studenti.
Pērciet tikai no The Grommet.com
4. Liforme Mat
Visbeidzot, mēs nonākam pie Liforme paklāja (izrunā "dzīves forma"). Šis paklājs patiešām izceļas no citiem, ņemot vērā paša paklāja kvalitāti, izlīdzināšanas grafikas eleganci un elastību un cenu tagu. Paklājs izgatavots no poliuretāna un gumijas ar gludu, absorbējošu virsmu, kas līdzinās Lululemon populāram "Matam". Biomorfisks dizains rotā paklāja centru, sadalīts pa līniju, kas stiepjas pa centru. Turklāt divas dažādas horizontālās rokas un kājas vadlīnijas ļauj mainīt lietotāju augstumu. Visplašākais dizaina elements ir četras pa centrā esošās diagonālās līnijas, kas darbojas kā pēdu vadotnes stāvošajām pozām. Tā kā jūs varat novietot savu kāju jebkur pa diagonāli, šajā dizainā var izmantot dažādas jogas stilu pielāgošanas stratēģijas. Šis paklājs ir arī vispiemērotākais attīstošajai praksei: tas piedāvā tikpat daudz pieredzējušiem studentiem kā iesācējiem. Lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet mūsu pilnīgo Liforme Mat Review .
Pirkt Liforme Mat no Amazon.com
| Gaiam Taos | Kopija | Joga ar numuriem | Liforme | |
| materiāls | PVC (6P bez maksas) | PVC bez ftalāta | gumija | poliuretāns, gumija |
| biezums | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4,2 mm |
| garums | 68 collas | 72 collas | 72 collas | 73 collas |
| platums | 24 collas | 24 collas | 30 collas | 27 collas |
| vilces | taisnīga | taisnīga | labi | labi |
| cena | 30 ASV dolāri | 58 ASV dolāri | 120 ASV dolāri | 140 ASV dolāri |
Atklāšana
E-komercijas saturs nav atkarīgs no redakcionālā satura, un mēs varam saņemt kompensāciju saistībā ar produktu iegādi, izmantojot šīs lapas saites. Pārbaudes paraugus iesniedza ražotājs.