Ja jūs daudz nezināt par aprīkojumu, kuru vēlaties iegādāties, jūsu pirmajai pieturvietai vajadzētu būt īpašā fitnesa mazumtirgotājā vai trenažieru aprīkojuma tirgotājā, kuram ir pārdošanas personāls, kurš izprot vingrojumus un var atbildēt uz jautājumiem un parādīt pareizu iekārtu izmantošanu. Ja jūs zināt, ko vēlaties, bieži vien tiešsaistē varēsiet atrast vislabāko cenu aprīkojumam.
Jautājumi uzdot pirms pirkšanas
Bieži vien lielākais izaicinājums ir izlemt, kurš fitnesa izstrādājums ir vispiemērotākais. Mājas fitnesa aprīkojuma gabals jāizvēlas, ņemot vērā lietotāja anatomiju, intereses un fiziskās sagatavotības līmeni. Parasti pirms pirkuma veikšanas jums jāuzdod un jārisina šādi jautājumi:
- Kāds ir mans pašreizējais fitnesa līmenis tagad un kāds ir mans mērķis?
- Cik es vēlos tērēt?
- Vai man patika šī aktivitāte? Vai šī aktivitāte palīdzēs man pielāgoties citām aktivitātēm man patīk?
- Cik daudz vietas man ir par aprīkojumu?
- Vai šis vienums ir drošs man izmantot?
- Vai šim izstrādājumam ir garantija?
- Cik daudz laika es izmantošu par šo aprīkojumu?
- Vai man būs garlaicīgi, izmantojot šo aprīkojumu?
- Kā tas salīdzina ar citiem trenažieriem?
- Vai kāds cits izmantos šo aprīkojumu?
Top Picks
Treadmills ir populāra aerobikas aprīkojuma izmantošana mājās. Tredmelli ļauj staigāt vai palaist iekštelpās neatkarīgi no laika vai laika.
Iegādājoties skrejceļš, meklējiet stabilu, vienmērīgu darbību, vienmērīgu tempu, plašu jostu, drošības slēgšanu un slīpuma iestatījumus. Kvalitātes modeļi svārstās no 1500 USD un vairāk. Pārliecinieties, vai kāds skrejceliņš, kuru jūs domājat, ir uzbūvēts, lai izturētu ievērojamu slodzi, jo skrejceļš darbojas ar lielu spēku.
Treadmills prasa apkopi, tāpēc jums vajadzētu uzzināt par garantiju un noskaidrot, kas ir pieejams vietējam klientu apkalpošanas dienestam.
Eliptiskie trenažieri piedāvā komfortablu, bez ietekmes vingrojumu, ko gandrīz ikviens var paveikt. Kustība ir horizontāli ovāla. Varat noregulēt intensitāti vai saglabāt pārvietošanos ļoti maziem bērniem. Šobrīd tas ir populārākais apskats veselības klubos, un, iespējams, vēlēsities izmēģināt vairākus modeļus pirms tā izvēles.
Stacionārie velosipēdi tiek plaši izmantoti mājas aprīkojuma izmantošanai. Tie piedāvā neietekmētu kardiovaskulāro treniņu un ir lieliski piemēroti liekajai vai sēdošai personai, kas tikai sāk izmantot. Viņi galvenokārt izmanto kāju un sēžamvietu muskuļus. Velosipēdi ir pieejami dažādos cenu diapazonos. Vispārīgi runājot, augstas klases velosipēds maksās 500 līdz 1000 ASV dolāru.
Atslāņošanās cikli sniedz lielāku atbalstu muguras lejasdaļai un samazina stresu uz ceļiem salīdzinājumā ar vertikālu velosipēdu. Situmi nodrošina kardiovaskulāru treniņu, kurā tiek izmantoti gūžas, četrgalvu un gals šķipsniņu muskuļi.
Step mašīnas galvenokārt izmanto zemāko ķermeņa aerobā ietilpību. Tomēr augstas kvalitātes soli var atrast dārgi. Stepperi aerobos apstākļos sniedz labu treniņu, nostiprina un veido apakšējo ķermeņa muskuļus, un tiem ir zems trieciens.
Krosa slēpošanas mašīnas var nodrošināt pilnu ķermeņa treniņu sirds un asinsvadu un muskuļu izturībai, tomēr tās var būt grūti apgūt. Pirms slēpošanas mašīnas iegādes noteikti vajadzētu izmēģināt. Tie izmanto dažas prakses, lai labi izmantotu un ir vislabāk pieredzējušiem treneriem, kuri vēlas izaicinošu treniņu.
Irānas mašīnas ir piemērotas tiem, kas vēlas visu ķermeņa treniņu, bet tiem ir ierobežota telpa. Airēšana izmanto gan augšējo, gan apakšējo ķermeņa aerobos apstākļos. Lai izvairītos no slodzes atpakaļ, ir svarīgi veikt pareizu tehniku uz airēšanas mašīnas.
Pretestības aprīkojums ir labs kompliments jebkuram mājas aerobikas fitnesa aprīkojumam.
Divas visplašāk atzīta veida svaru iekārtas ir mājas sporta zāles un bezmaksas svaru. Bezmaksas svars ir par saprātīgu cenu un tam ir maz vietas. Viņi arī prasa lielāku instrukciju un uzraudzību, lai pareizi lietotu, jo tie, visticamāk, radīs traumas. Mājas sporta zāles vai vairākas stacijas ir nozīmīgs pirkums, un cena bieži vien atspoguļo mašīnas kvalitāti.
Brīdinājumi un padomi, lai veiktu labu pirkumu
Daudzi citi fitnesa sīkrīki ir pieejami internetā vai kā redzams TV . Šie priekšmeti bieži vien nav visaugstākās kvalitātes vai lietotājdraudzīgāki. Esiet brīdināti, pirms ticat hype, ko rada jaunākais iedoma.
Pavadiet pietiekami daudz laika, mēģinot izmantot vingrošanas iekārtu, ka jūs varat būt pārliecināti, ka tas dara visu, ko tas apgalvo. Tāpat pārliecinieties, ka tas darbojas jums, un jūs patiešām būtu ērti un izbaudīsiet, kā to izmantot, pirms iegādājaties. Kad esat veicis šo pirkumu, aizsargājiet savu ieguldījumu un ievērojiet ražotāju apkopes ieteikumus.
Bottom Line
Jebkurš trenažieru aprīkojums ir laba izvēle, ja to izmantojat. Ja jūs to neizmantojat, visdārgākais, līnijas augšpusē esošā pozīcija ir bezvērtīga. Atcerieties, ka jūs esat vienīgais, kas patiesi var noteikt jūsu pirkuma kvalitāti un rezultātus, kas iegūti ar jauno trenažieru aprīkojumu.