Izmantojiet lietotnes, GPS pulksteņus, riteņus un attāluma pedometrus
Kā jūs zināt, cik tālu esat staigājis? Izmantojot mobilās lietotnes, GPS un datoru kartēšanu, ir vairāki veidi, kā izmērīt pastaigas attālumu.
GPS tālruņa lietojumprogrammu izmantošana pastaigas attālumā
Senajā pagātnē (tikai dažus gadus atpakaļ) jums vajadzēja īpašu GPS vienību, lai izmērītu pastaigas attālumu, izmantojot satelītu tehnoloģiju.
Bet tagad GPS ir jūsu viedtālrunis, un to izmanto daudzas viedtālruņu lietotnes, kuras var izsekot jūsu ātrumam un attālumam, piemēram, MapMyWalk. Tas nebūtu ērtāk, jo, iespējams, jūs pārvietojat savu tālruni staigā. Bez tam, zinot, cik tālu esat gājis, varat arī redzēt jūsu veikto maršrutu, kas var palīdzēt jums virzīties atpakaļ uz to vietu, kurā esat sācis.
Daudzi gudri pedometri, piemēram, Fitbit , ir saistīti ar lietojumprogrammām, kurām ir uzdevumu izsekošanas funkcija, kas izmantos tālruņa GPS, lai kartētu un novērtētu jūsu gājienu.
GPS attāluma mērījumu precizitāte ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Tālruņa GPS mērījumi parasti ir izslēgti pat par 10 procentiem. Tas ir tāpēc, ka tālrunim ir jābūt bieži sazinātai ar vairākiem GPS satelītiem debesīs. Ja tālrunim nav skaidra debess skata, tas netiks bloķēts ar tik daudziem satelītiem. Ja tālrunis zaudē kontaktu ar vienu vai vairākiem satelītiem, jūs varat redzēt pēkšņu attāluma nobraukšanu.
Ja skatāties uz maršrutu, kā parādīts kartē, varat redzēt šo "GPS triecienu" un kļūdas, ko tā ievieš.
Ja jūs ejat pa lauku ar daudzām augstām ēkām vai dziļā ielejā vai blakus kalnam, jūs varat redzēt vairāk GPS neprecizitātes un signāla zuduma. Plus, bieži tiek zaudēta GPS, bieži vien tas nedarbojas telpās un netiks izmērīts jūsu attālums uz skrejceļš.
Papildus kopējā attāluma mērīšanai jūs bieži varat pārskatīt savu maršrutu kartē, un dažas progr ļauj jums atkal saglabāt un izmantot to pašu maršrutu. Lai nodrošinātu labāku attāluma precizitāti, varat vairākas reizes staigāt pa to pašu maršrutu un katru reizi salīdzināt attālumu.
Sporta GPS pulksteņi
Garmin, Tom Tom un citi padara GPS pulksteņus trenažieriem un riteņbraucējiem, kas arī strādā gājējiem. Tie bieži vien parāda jūsu ātrumu un attālumu, un tie var būt saistīti ar sirdsdarbības monitora siksnām vai ir izveidota LED impulsu atklāšana. Tie var būt ērtāk, lai pārbaudītu lidojumu salīdzinājumā ar jūsu mobilo tālruni, taču tie ir diezgan dārgi. Viņiem ir tādi paši trūkumi kā jūsu mobilajā telefonā GPS, jo tie nesaskaras ar satelītiem un nedarbojas telpās. Skatīt sporta celiņus GPS spidometriem / odometriem staigulīšiem .
Arvien vairāk smartwatches un fitnesa joslas ietver GPS attāluma un ātruma rādījumus, piemēram, Apple Watch 2 un Fitbit Surge .
Karte un novērtējiet savu staigāšanu tiešsaistē
Jūs varat izvietot maršrutus, izmantojot MapMyWalk tiešsaistē. Tīmekļa vietne ļauj jums izdarīt maršrutus un lasīt attālumus. MapMyWalk ir gan ielu skats, gan satelīta skats. Varat tuvināt maršruta daļas, kas izmanto ietvi vai ceļu, kas atrodas gar ielu.
Izmantojot prēmijas abonementu, varat izdrukāt kartes un norādes un eksportēt tos uz tālruņa lietotni, lai izmantotu pastaigas laikā.
Ritenis
Jūs varat vadīt pastaigu maršrutu ar automašīnu vai velosipēdu ar odometru un izmērīt to šādā veidā. Attālums var būt izslēgts atkarībā no tā, vai jūsu odometra rādījums ir atbilstoši kalibrēts jūsu riepu izmēram un citiem faktoriem. Zelta standarts kājām un sacīkstēm ir izmantot mehānisko riteni, kas noklikšķina uz katras pagalma vai skaitītāja.
Pedometra attālums
Jūs varat tulkot pedometru soļus uz attālumu, ja zināt, ka jūsu garums ir garš. Daudzi pedometri lūdz jūs izmērīt jūsu soli garumā un ievadīt to lietotāja profilā, pēc tam tas automātiski aprēķina attālumu, pie kā jūs staigājat.
Lai tas būtu ticami, jums ir jābūt ļoti konsekventam soļus. Ir gudrs izmantot tikai pedometru attālumu lasīt tikai, lai iegūtu novērtējumu, nevis paļauties uz to kā oficiālu lasījumā. Ja jūsu pedometrs aprēķina attāluma soļus, skatiet diagrammas, lai pārvērstu soļus jūdzēm un kilometriem .