Ja jūs vēlaties iztīrīt savu uzturu, neiztērējot laimi, šiem sešiem padomiem ir obligāti jāizlasa!
Identificējiet galvenās sastāvdaļas
Runājam par stratēģiju. Izvēloties dažas galvenās sastāvdaļas, ko lieto ēdienreizēs visu nedēļu, jūs ietaupīsiet sevi no pērkot desmitiem dažādu lietu un kuriem ir neizbēgami paliekošie atlikumi. Plānojiet savu maltīti iepriekš. Pieņemsim, ka tā ir vistas nedēļa: nopirciet lielu vistas krūtiņveida maisiņu un izmantojiet to cāļu taku, vistas salātu, vistas un veggijas utt.
Varat arī cept lielu spageti skvošu un izmantot to kā pamatu savām pusdienām un vakariņām. (Tas ir lieliski karsti vai atdzesēti!) Ja jūs varat, nopirkt svarīgākās sastāvdaļas vairumā - tie bieži vien ir lētāks. Un ar izlikto ēdienkarti nekas netiks izšķiests. Tagad tas ir abpusēji izdevīgs!
Meet mazāk dārgas gaļas
Meklējiet lētākus mīkstās gaļas izcirtņus. Piemēram, ja jūs esat steiks, dodieties uz liesās liellopa filejas, kas ir lētāks nekā citi izcirtņi. Un zemes gaļa mēdz būt lētāka nekā kotlets un filejas: Mēģiniet ekstra-liesas zemes liellopu gaļas un liesās zemes tītaru. Cūkas karbonāde ir vēl viena gudra izvēle. Turklāt, lai gan jūs varētu uzskatīt, ka vietējais miesnieks ir dārgāks nekā lielveikalā, tas ne vienmēr ir gadījums. Miesnieki saņem visu dzīvnieku, tāpēc lūdziet viņiem, kādi izcirtņi viņiem ir pārpalikušies, un viņi var nopirkt labu darījumu. Vienkārši pārbaudiet, vai gaļa nav pārāk tauka, pirms to iesaiņo!
Sagatavojiet lielas partijas
Ja izvēlaties tādu recepti, kurā ir vairākas porcijas, varat vienlaicīgi sagatavot vairākas maltītes. Tas tev izmaksās mazāk naudas nekā izejot un pērkot sastāvdaļas dažādām receptēm. Un tas ietaupa jums daudz laika. (Kas to nemīl?) Lēni plītis ir lieliski šim!
Sakopiet dažas garšīgas un veselīgas lēnas vārīšanas receptes , un jums būs prieks būt pārpalikumiem.
Doties veģetāriešā nedaudzas dienas nedēļā
Ietaupiet naudu, nogriežot gaļu! Pareizi, veģetāro ēdienu var būt garšīgs, ar zemu kaloriju daudzumu un mazu daļu no gaļas ēdienu cenas. Vienkārši pievērsieties veggies un augu bāzes olbaltumvielām, nevis tukši carbs, piemēram, makaroni un picu! Ēšana šādā veidā dažas dienas nedēļā var būt patiešām rentabla. Labdien, pirmdienās bez gaļas!
Uzņemiet restorānu "Leftovers"
Restorāni ir slaveni, lai apkalpotu pārāk lielas porcijas. Jūs varat ietaupīt naudu un kalorijas, pagriežot savu biedra kartiņu uz tīrās plaknes klubu un sadalot šo maltīti divās daļās! Pirms serveris pat atklāj jūsu pārtiku, lūdziet, lai viņi ietītu pusi no jūsu ēdienkartes. Saglabājiet to pusdienām vai vakariņām nākamajā dienā ... Jūs būtībā saņemat divas maltītes par vienu cenu! Ģēnijs. Un tas ir tikai viens no mūsu padomiem, kā pārlūkot restorānus .
Skatīties pārdošanas stilā Staples
Gāciet lielveikalu apaļu un atrodiet to darījumos, kas attiecas uz plauktu stabilitātes elementiem, kurus jūs regulāri lietojat. Lietas, ko mēs vienmēr turam savā pieliekamais Nonstick aerosols, vecmodīgi auzas, pouched tunzivju un konservētu ķirbju, lai nosauktu dažus! Sekojiet saviem iecienītākajiem zīmoliem sociālajos tīklos, lai uzzinātu par jaunākajiem piedāvājumiem.
Zināšanas var ietaupīt dažus nopietnus dolārus. Un, pateicoties labi aprīkotam pieliekamam, jūsu parastās veikals būs tik vienkāršāks.