Izveidojiet savu iecienītāko dziesmu - tas var faktiski darīt vairāk, nekā vienkārši pārvietot
Lai gan bieži tiek nepareizi uzklausīti, lielākajai daļai no mums ir pazīstama apgalvojuma, ka "mūzika ir apburošs, lai nomierinātu mežonīgo krūtiņu". Faktiskā cena, kas iegūta no Viljama Congreve traģiskā izrādes, ko publicēja vairāk nekā pirms 300 gadiem, turpina: " Mūzikai ir burvji, lai nomierinātu mežonīgo krūtiņu, mīkstinātu ieži vai saliektu mezglu ozolu ".
Piesakoties dzejas licencēm, šis paziņojums izpaužas kā apgalvojums par mūzikas spēju pār emocijām un spēju mierināt mūs, atbrīvot mūs un nomierināt mūs.
Šķiet, ka apgalvojums attiecas arī uz fizisku ietekmi; mezgloģēta ozola locīšana (vai neuztraucoša) nekavējoties norāda uz stingras, artrītiskas locītavas atskrūvēšanu. Zinātne cenšas domāt, ka medicīnas mūzikas īpašības var būt daudz vairāk par dramaturga vēlmēm.
Pierādīta terapija
Zāļu Piena ārsta sistemātiska pārskatīšana un meta-analīze norāda, ka mūzika efektīvi atvieglo gan hroniskas sāpes, gan depresiju. Kopumā novērtējot iejaukšanās, mūzika tika izmantota kā adjuvanta terapija, kas nozīmē kombināciju ar citām, vairāk tradicionālām sāpju ārstēšanas metodēm, nevis kā atsevišķu aizstājēju. Apskatītie pētījumi ietvēra tos, kuros pacienti izvēlējās savu mūziku un citus, kuros pētnieki izvēlējās mūziku.
Galvenie secinājumi bija tādi, ka "mūzika samazina pašnovērtējamo sāpju, trauksmes un depresijas simptomus dažādu hronisku sāpju pacientu grupā" un ka tā ir efektīvāka, ja pacienti atbild par savu mūzikas izvēli.
Autori atzīmēja sāpju mazināšanu daudzos apstākļos, kas liecina, ka mūzikas pretsāpju efekts var būt nozīmīgs visiem hronisku sāpju slimniekiem. Tika konstatēts arī trauksmes un depresijas mazināšanās, taču šis pētījums nevarēja noteikt, vai tas ir atsevišķs, primārais mūzikas efekts vai sekundārs fizisko sāpju mazināšanai.
Tomēr cits pētījums norāda, ka gan depresijas, gan trauksmainības atvieglojumi patiešām ir vēl viens primārais, neatkarīgais mūzikas efekts. Šajā Cochrane sistemātisko pārskatu datubāzē publicētajā sistemātiskajā pārskatā un metaanalīzē tika pārbaudīti iejaukšanās izmēģinājumi, kuros salīdzināja mūziku vienatnē vai kombinācijā ar standarta psiholoģiskajām un farmakoloģiskajām terapijām ar standarta ārstēšanu bez mūzikas. Mūzikas pievienošana uzlaboja depresīvus simptomus, atbrīvoja trauksmi un uzlaboja funkciju.
Citi pētījumi ir parādījuši mūzikas pozitīvo ietekmi uz psiholoģisko stresu un ar to saistīto ietekmi uz sirdsdarbības mainību, kas ir svarīgs kardiovaskulārā riska prognoze.
Īsāk sakot, mūzikai ir zinātniski apstiprināta spēja nomierināt satraukumu izraisošu krūts un prātu, atvieglojot gan fiziskās, gan psiholoģiskās sāpes.
Kā
Kā tas paliek neskaidrs, un liela daļa no zinātniskās literatūras par šo tēmu tiek noslēgta, veicinot potenciālo mehānismu izpēti. Ir daži pētījumi, kas ir izpētījuši muzikalitātes ietekmi uz brainwaves, un, iespējams, atbilde atrodas tur. Daži pētnieki ir ierosinājuši ietekmi smadzenēs, kas novirza uzmanību no sāpju un distresa signāliem.
Šī pēdējā iespēja zināmā mērā mums ir ļoti pazīstama no bērnības, kad mēs vēlējāmies, lai vecāks "iztukšotu boo-boo".
Ja jūs pārtraucat domāt par to, tas ir drīzāk pretintuitīvs, ka sāpju vietā var būt laba ideja, bet patiešām tā ir. "Boo-boos" berzēšana aktivizē sajūtu receptorus ap objektu, kas nosūta signālu par muguras smadzeņu sašūšanu. Šie mehānismi konkurē ar sāpju signāliem un faktiski ceļo ātrāk; maņu neironi tiek iesaiņoti mielīnā, kas paātrina transmisiju, bet sāpju šķiedrām nav. Starp citu, tas arī ir pazīstams ikvienam, kas kādreiz ir izturējis pirkstu tumsā: jūs jūtaties, ka jūs esat izturējis savu pirkstiņu un jādomā "oh, no!", Gaidot, kamēr tas sāks pulsēt.
Šis intervāls starp apziņu un sāpēm, lai arī ātri, atspoguļo maņu un sāpju šķiedru diferenciālo ātrumu.
Šo mehānismu sauc par "gating", jo sensoro ievadi var pūlēties un tādējādi bloķēt vārtus uz smadzenēm, ka sāpju signāliem arī jāiet. Būtībā sensoro ievads izpaužas smadzeņu uzmanības lokā, lai sāpošās ziņas to saņemtu mazāk. Mūzika var darboties līdzīgi, lai gan, ja tā ir, šķiet, ka efekts ir tieši smadzenēs, nevis muguras smadzeņu locīšanas mehānismā.
Ņemot vērā netradicionālo
Ideja, ka medicīniskā palīdzība var tikt pierādīta, pirms mēs precīzi zināsim, kā tas tā notiek, ir vispārēja nozīme, kad parastā un "alternatīvā" medicīna tiek sadalīta. Parastās medicīniskās procedūras bieži tiek veidotas, balstoties uz mehānismu, tādēļ ir neparasti, lai arī tie nav neticami, lai mūsdienu ārstēšana tiktu attīstīta bez pietiekami skaidras izpratnes par to, kā viņi strādā, kad viņi to dara. Savukārt alternatīvās medicīnas prakses pamatā bieži ir ilgstoša pieredze un tradicionālie līdzekļi, kas tika pieņemti pirms spējas izpētīt un noskaidrot zinātniskos mehānismus. Medicīnas mūzikas izpratne ir atgādinājums, ka mēs varam zināt kaut ko, pirms zina, kā to izdarīt.
Cits svarīgs un savlaicīgs ziņojums šeit ir tas, ka dzīves veidošanas jomā bieži vien ir terapeitiskas iespējas, ar kurām cenšas konkurēt ar tradicionālās medicīnas spēku centriem. Piemēram, apsveriet, kā opioīdu izmantošana sāpēs ir kļuvusi par nacionālo narkotiku lietošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un atkarības krīzi, savukārt šādu līdzekļu, piemēram, mūzikas un citu veidu iespējamā loma, lai samazinātu atkarību no narkotikām, ir tik maz uzmanības pievērsusi . Mūzikas spēja atvieglot mūsu satraukumu nervus ir atgādinājums par nepieciešamību padomāt veselīgi par cilvēku veselību un pilnvērtīgi izmantot dzīvesveidu, jo bērni var būt tik laipni, maigāki un drošāki medikamenti.
Man patīk mūzika, un viens no maniem mazliet vainīgiem priekiem skatās " The Voice" ar savu sievu. Konkursa dalībnieku uzklausīšana runā par mūzikas pārveidojošo lomu viņu dzīvē un slavenību trenerus par mūzikas spēku, lai pārvietotu cilvēkus, dažkārt esmu apdomājies, vai tie varētu pārspīlēt lietu.
Acīmredzot nē. Tās pusē ir 300 gadus veca spēle un mūsdienu zinātne. Mūzika kustina mūs un nomierina mūs. Mūzika ir zāles.