1 - Sāciet ar pieejamām, straumēšanas klasēm
Psihiski ķermeņa treniņi, piemēram, barre, joga, Pilates un dejas, ātri pārņem boutique fitnesa studijas visā valstī. Šie treniņi ir sākot no tradicionālajām vinyasa plūsmas joga rutīnām līdz neparastiem deju iedvesmotas izturības grupas treniņiem un mājas balstītām SUP joga praksēm . Ja jūsu labākais draugs vai partneris ir pieņēmis pseudo-garīgo (vai faktiski garīgo) pieeju ķermeņa kopējai fiziskajai sagatavotībai, nav šaubu, ka viņi novērtēs dāvanas, kas veicina viņu praksi un saistības ar veselību. Ir pieejamas neskaitāmas dāvanu iespējas (veselu virkni no tām ir šajā sarakstā), taču viens no labākajiem veidiem, kā pierādīt savu atbalstu, ir nodrošināt resursus pieejamām, visur nederīgām klasēm.
Piemēram, YogaGlo piedāvā neierobežotas, pēc pieprasījuma jogas nodarbības, ko lieliski pasniedzēji piedāvā 24 stundas diennaktī jebkurā klēpjdatorā, planšetdatorā vai viedtālrunī, tikai par 18 dolāriem mēnesī. Tas ir labs darījums un lieliska dāvana, it īpaši jogiem, kuriem patīk elpošana laiku pa laikam (vai vienmēr) praktizē mājās.
Ja jūsu labākais draugs ir vairāk nekā barjera un Pilates nekā tradicionālā jogas, tas ir veids, kā iet Booya Fitness. Ikmēneša abonēšanas pakalpojums piedāvā pilnmetrāžas stila klases, tostarp barre, joga, Pilates, boot camp, spēku treniņus un batuta spēli, visi ir pieejami straumēšanai no jebkuras ierīces. Plus, tā maksā tikai 9,99 ASV dolārus mēnesī, tāpēc tā ir lieliska iespēja ieturēt fitnesa entuziastu.
2 - Palīdzība Iestatiet modi
Ēteriskās eļļas ir izstrādājušas kultu līdzīgu, jo īpaši tiem, kuri turpina veselīgu, dabisko dzīvesveidu. Ja jums ir draugs, kurš atbilst rēķinam, apsveriet iespēju iegādāties eļļas difuzora komplektu, piemēram, Art Naturals Top 8 eļļas un eļļas difuzoru. Šajā komplektā ietilpst rozmarīns, saldo apelsīnu, citronzāles, vīraka, tējas koka, piparmētru, eikalipta un lavandas, bet difuzora gludās līnijas palīdz iestatīt noskaņu. Šī ir īpaši jauka dāvana joga instruktoriem, kuri vēlas izmantot ēteriskās eļļas, lai noteiktu katram savas klases krāsu.
Sveces var arī iestatīt noskaņojumu kontemplatīvai praksei, bet tie parasti ir netīri un grūti transportējami, bet ar baterijām darbināmas sveces bieži vien ir nepatīkamas. Ievadiet: Luci Candle. Šī pilnībā saules enerģētiskā bezgaisa svece tiek ievietota vieglā un viegli pārvietojamajā cilindrā, kuru jūs varat paņemt līdzi jebkurā vietā (vienkārši iemest to sporta zolītes somā!).
Lai to uzstādītu, palieliniet balonu lielākam izmēram (daži pūšņi no gaisa veic triks), un ļaujiet dabiskajam mirgam jākonfigurēt noskaņu. Šī dāvana ir īpaši jauka tiem, kam ir vietēja jogas prakse vai jogas instruktori, kuri piedāvā nodarbības vairākās vietās.
3 - Paceliet praksi
Katram dedzīgam jogai vai Pilates mīļajam ir jāmodina dāvana, kas viņas praksi uz nākamo līmeni. No iztēlota jauna joga matērija līdz personiskām Pilates cilpām, tas nekad nesāpēs nedaudz plosīties dažiem jaukiem rīkiem.
Piemēram, jūs varat saglabāt drauga kājām un rokām drošu pret citu cilvēku mikrobiem, pavasot to par labu Pilsoņu cilts cilveku komplektu. Šīs cilpas izgatavotas no 100% kokvilnas auduma, kas ir dabiski izturīgs pret putekļiem un putekļu ērcītēm un, protams, attīra ūdeni un sviedru. Nylon siksna nodrošina komfortu, elastību un atbalstu, un ūdensizturīgs putas piedāvā papildu komfortu. Citiem vārdiem sakot, tavs draugs mīlēs tevi, lai viņus viņus padarītu.
Cilvēkam, kurš mīl iziet dažus saules apsveikumus vai roku statīvus, lai kur viņa būtu, joga cimdi vai neslīdoši joga zeķu pāri ir lielisks veids, kā saglabāt viņu aizsargāto, ja viņai nav sava paklāja. Zeķes arī ir laba izvēle barre vai Pilates mīļotājiem, kuri dod priekšroku valkāt zeķes nodarbību laikā, bet tiem ir nepieciešama papildu aizsardzība pret slīdēšanu.
Un visbeidzot, bet, protams, ne mazāk svarīgi, jogas paklājs var padarīt vai pārtrauktu praksi, un jauns paklājs var pastiprināt jau stabilu pieredzi. Veikt, piemēram, Sugarmat. Šajā zīmolā ir pilnībā dabīgs koka gumijas paklājiņš, kas ir pārklāts ar sintētisko zamšādu, tāpēc tas faktiski kļūst izturīgs pret slīdēšanu, jo jūs saņemat sviedru. Turklāt zīmola dibinātājam ir fons modes industrijā, tādēļ katrs paklājs ir skaists, uz dizainu orientēts, ko jūs neatradīsiet nekur citur. Jūs varat pat pielāgotu monogrammu savu dāvanu savai bezdai.
4 - Neaizmirstiet lejgēnus
Legingi ir katrs fit cāli labākais draugs, un, iespējams, ir meitene, kuru jūs dāvājat, lai nekad nevarētu iegūt no viņiem pietiekami daudz. Bet, ja jūs plānojat nopirkt savu pumpuru pāri, nepieskiesieties garlaicīgi, pamata melnā krāsā. Izvēlieties produktus ar krāsainu vai jautru dizainu, lai pievienotu savu treniņu skapi. Piemēram:
- Ziloņu bikses Jogas bikses : tie nav kājas, per se, bet tie ir paredzēti, lai tos jālieto jogas laikā, un tie ir par visērtāk lietoto lietu, ko jūs varētu kādreiz pārvietot. Ar mīkstu elastību ap jostasvietu un potītēm, šīs bikses paliks likts caur katru roku un namaste. Tie arī iezīmē zilonu drukāšanas kabatu kā pievienotu interesējošo vietu.
- 2 (x) ist Sieviešu mezgli Capri Legingi : šie 2: x) leg stīgas ir neticami labi izgatavoti ar ērtu, divu apšuvumu jostasvietu un acu inlaidām gar kāju. Nemaz nerunājot, tie izceļas, ienākot divos treknrakstos - gaišajā, ziedu motīvā vai ģeometriski melnā un baltā krāsā. Viņi labi darbosies jogā, taču tie būs īpaši aktuāli barre vai deju nodarbībās.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Kad jūsu draugs ir salds, klasisks un mūsdienu, visi tajā pašā laikā, kā jūs, iespējams, nepareizi ar polka dot legging? Visā treniņā tas darbosies lieliski, bet to var arī savienot ar tūbiņu, lai varētu izbaudīt izklaidi no studijas uz ielu.
- Kira Grace Warrior grūti sagriezti jogas leģenti : lai karstu jogu, kurš ir noguris no biksēm, bet nevēlas tradicionālo kāju apgrieztu siltumu, jūs nevarat noiet greizi ar šo Kira Grace kultūru, kurā ir no teļa atgriezumi līdz vidum augšstilbu. Ar četrvirzienu stiepi un drosmīgu krāsu shēmu viņa ir spiesta uzsildīt studiju (vai deju grīdas) visu pats.
- Epidēmijas modeļi "Viņa ir guvusi smadzenes" Legingi : stāsts aiz šiem legarmiem ir tikpat atdzist kā drukāt. Šo dizainu redzat? Tas ir tas, ko nervu cilmes šūnas izskatās zem mikroskopa. Tātad, burtiski, jūs dodat savu labāko draugu smadzeņu šūnas, ka viņa var nomierināt stilā nākamajā reizē, kad viņa piesaista barrei.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings : Ja jūsu labākais draugs mīl pamata melnu, mēģiniet atjaunot savu garderobi ar šo elegants un skaisti melnā kāju, kurā ir lāzera sagriezts puķu un lapu motīvs. Tas izskatīsies lieliski un veiksmīgi darbosies studijā, bet tas arī ir acu uztvērējs uz ielas.
5 - Izklaidējies un funkcionāli augšā
Legingi ir tendence pievērst visu uzmanību, bet grūti baudīt treniņu bez labās augšas. Meklējiet wicking, augsto tehnoloģiju audumus, kas saglabās jūsu iecienītāko sportistu atdzist, kamēr viņa pārvietojas stilā.
- Zilonu bikses Seree Racerback : šis strappy racerback ir aprīkots ar krūtis ar iebūvētu krūšturis, bet piedāvā drapey atpakaļ ar brīvu fit pie pīšļa, ļaujot viegli pārvietoties un elpojamību. tā klasiskie krāsu pāri ar gandrīz visu, bet ar interjera dizainu, zilonu drukāšanas siksnām.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Sidnejas tvertnes gaiša sarktina krāsa atgādina baleta klasi, un atvērtā drēbju izgriezums pie aizmugures papildina divkāršo balerīna izjūtu. Bet, kad jums ir nopietni jāapspriežas ar treniņu, neuztraucieties, vienkārši savienojiet abus brīvos galus, lai izveidotu gudru, apturētu putnu kultūru.
- Ibex Balance Tank : Ibex Balance Tank var izskatīties vienkārši, bet tas ir pārsteidzoši augsto tehnoloģiju. Izgatavots no merino vilnas maisījuma, tas, protams, ir vikings un pretmikrobu, un tas var saglabāt jūsu kodols siltu, padarot to perfektu gabalu uz slāni ar vēsāku laika apstākļu. Turklāt formas stiprinājuma griezums un iebūvētais plauktu turētājs saglabās jūsu klātbūtni un "meiteņu" stabilitāte pat spēcīgāku darbību laikā.
- 2XU Studio Short Sleeve Top : Sievietēm, kas sajaucas ar treniņiem un kurām nepieciešama apģērba gabals, kas tos var nogādāt no bāriem uz velosipēdu studiju un ārpus tās, nevajadzīgi skatīties no studijas topi no 2xu. Šis gabals ir aprīkots ar vieglu, elastīgu materiālu, vieglu un elpojošu materiālu, garāku mugurpuses līniju, lai palīdzētu saglabāt "preces", kā arī sieviešu kaklasaišu pārus, kā arī džinsus un sandales, kā tas ir ar stulpiņiem un baleta dzīvokļiem.
- 2XU Plyometric Pro Atbalsta tvertne : Šī tuvplānā esošā tvertne paliks likti laikā leju suņiem un palīdzēs jums izžūt, kad jūs pārtraucat sviedri. Turklāt ir grūti apgalvot, ka modelis un krāsu shēma ir nekas cits kā glaimojošs un tendence.
6 - Piederumi ar iedvesmu
Padevējiet drauga iecienīto ieradumu, pērciet rotaslietas vai aksesuārus, kurus var pavadīt kopā ar viņu un visu dienu valkāt starp sviedru sesijām. Piemēram, šī Barre So Hard ūdens pudele ir jautrs atgādinājums, lai paliktu hidratēts, bet līdzīga Real Women Do Barre atslēgu gredzens ir viņa ir diezgan daudz garantēta, lai ņemtu līdzi, kur viņa iet. Dažas citas lieliskas iespējas:
- Isabelle Grace lūdzieties, pagaidiet, uzticības aproces : šī aproce var nebūt atklāti vērsta uz vienu treniņu, bet tas ir skaists atgādinājums, lai paliktu centrēts un tajā brīdī, pat ja dzīve kļūst grūts-jūtas, ko katrs veltīts jogs var novērtēt.
- Sporta jogas meitenes burvība: ja jūs meklējat kaut ko, kas ir īpaši orientēts uz jogu, šis šarms ir ideāls aksesuārs. Un tāpēc, ka tas ir izgatavots no nerūsējošā tērauda un titāna, to var nēsāt sviedru režīmā ar rokassprādzi vai kaklarotu, kas nesabojājas.
- Lotus Trucker Cepure : celulīšu cepures ir viss ragana , un šī lotosa versija piedāvā sievišķīgu un jautru veidu, kā izbaudīt lieliskus ārus.
- Buff Headbands: šie mīkstie un plašie "Buff" galvassegi ir dažādās krāsās un modeļos, un tos var viegli nēsāt studijā un ārpus tās. Vislabāk viņi paliek bez liela spiediena uz jūsu galvu, tāpēc viņi mazāk varētu izraisīt galvassāpes. Un, šķipsniņu, jūs varat tos izmantot kā matu saiti vai kā sejas aizsargu vējainā dienā.
7 - palīgs ar pēckontroles pāreju
Jogas bikses un tupelēm parasti tiek pieņemtas kā piemērotas apģērbs gadījuma situācijās, bet tikai tādēļ, ka jūs varat izbaudīt pēcdzemdību baudīšanu savā treniņu drēbēs, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu . Labās ziņas ir tas, ka ir viegli pāriet no studijas uz ielu. Piemēram, jūs varat izvēlēties ātras pārmaiņas, izlecot nosvīdošas drēbes maisiņā un iemest to vietā ikdienas rompiem, piemēram, šo no Athleta. Vai arī, ja jūs izvēlaties noturēt savus saraustos (varbūt tie jautri lāzera izgriezumi no Kira Grace), jūs varat vienkārši iemest sportisku šiksu kleitu, piemēram, Grace Yoga kleitu, virs augšējās malas.
Protams, nekas nepareizs, vienkārši iesaiņojot sev drapaku jaku un apģērba gabalu. Šis Athleta modelis ir aprīkots ar putekļainā garuma hemline un spraugas muguru, kas ļauj viegli ietīt un piesiet. Vienkārši pievienojiet kaklarotu vai lielisku auskaru pāri, un neviens nezina, ka esat nonācis tieši no studijas.
Lai pabeigtu sportisko izskatu, pārnēsājiet sevi ar lielisku sporta somu. Izlaist acīmredzamo stilu un dodieties uz kaut ko zemu un gludu, piemēram, šo viegli pārnēsājamo mugursomas stila studijas maisiņu no 2XU. Tas ir paredzēts sporta zālei, tāpēc tam ir visas nepieciešamās kabatas un organizācija (ieskaitot joga paklāja izvēles konfigurāciju, lai jūs varētu pacelt savu paklājiņu ar jums), bet tas netiks kliegt "sporta soma", tāpat kā tik daudz citas iespējas tirgus.
8 - Veicināt notiekošo mērķu iestatīšanu
Lai turpinātu redzēt rezultātus, mērķa noteikšana ir aktīva dzīvesveida būtiska sastāvdaļa. Ja jūsu mīļākais fitnesa mīļotājs ir žurnālistikas ventilators, neuzskata vairāk par trīs mēnešu fitosofijas fitspiration grāmatām. Katrā žurnālā ir vietas, kur iestatīt ikdienas mērķus, žurnālu par braucienu, kā arī izsekot fitnesa un uzturu. Turklāt žurnālos ir iekļauti motivācijas pēdiņas un ieteikumi par labsajūtu, lai lietotājs varētu sekot līdzi. Skaistas, saistītās grāmatas var iegādāties atsevišķi vai kā komplektu.
Ja jūsu mīļākajam jogam jau ir sava sistēma žurnālam un plānošanai, nemēģiniet mainīt viņas veidus. Tā vietā barojiet zvēru ar jautrām jogas iedvesmotajām trafaretēm un zīmogiem, kas paredzēti, lai palīdzētu jogu grafikam un plānotu savu praksi.
Un, ja tradicionālie žurnāli un plānošana nav jūsu iecienītā drauga tasi tējas, iedrošiniet kontemplatīvu doodling. UncommonGoods Zen Wishing Stone ir paredzēts izmantošanai ar ūdeni, lai jūsu draugs varētu atrast savu Zen, krāsojot uz akmens ar ūdeni, tikai lai marķējumi pazūd, kad ūdens izžūst. Labākais? To var izmantot atkal un atkal, uz nenoteiktu laiku.
9 - Atbalstīt pēcatstundas relaksāciju
Iespējams, ka jūsu mīļākie fit cāli ir "strādāt, spēlēt grūti, atpūsties grūti" veida sievieti. Ja viņa ir ieguvusi "grūti strādāt, spēlēt grūti", kas jau ir ietverta, jūs zināt, ka tas nozīmē, ka jums ir jāpalīdz viņai grūti atpūsties. Labākie veidi, kā sākt? Labs kokteilis, karsto tasi tējas vai deliciously siltas vannas.
Jogi ar atzinību par labu kokteili iecienīs Jules Arona Zen un Toniku grāmatu (The Countryman Press 2016). Šajā grāmatā sniegti "svaigi un garšīgi kokteiļi apgaismotajam dzērājam", kurā ir svaigas, organiskas sastāvdaļas, augļi, dārzeņi un augi. Rezultāts ir daudzu recepšu sabalansēta dzeršana, ar aizraujošu garšu, nelielu buzz un labu jūsu uzturvielu, lai boot. Un, ja jūsu draugs ir vīna meitene, apsveriet iespēju pievienot šīs skaistas bezšuvju glāzes, kas iegravēts ar jogu, lai viņai dāvanu - viņai praktiski garantē viņu mīlēt.
Ja jūsu prāta, miesu mīlošs draugs ir mazāk vērā alkohola un vairāk tējas, ir daudz veidu, kā atbalstīt labu ieradumu. Piemēram, apsveriet iespēju iegādāties UncommonGoods Yogi Delight tējas komplektu, kurā ietilpst tējas lapas un garšvielas Pure Prana un Deep Asana maisījumi. Vai arī, ja jūsu draugs ir izdomāts veids, iepazīstieties ar Zenguin Krūzes, arī no UncommonGoods. Četru krūze komplektā katram kafijam ir atšķirīgs pingvīns, mudinot dzērājniekus "būt", "elpot", "lidot!" Un "meditēt".
Un, visbeidzot, pasaulē nav tādu jogu, kurš nezinātu Chakra vannas sāls komplektu. Septiņu dažādu sāļu komplektā ietilpst krāsas un aromātiskās eļļas, no kurām katra ir izveidota, lai pievērstu uzmanību vienai no septiņām čakrām, veicinot līdzsvaru un nomierinot pēc stingras prakses vai dienas birojā.
10 - nosūtiet Surprise Care paketi
Ja īpašu dāvanu izvēle vienkārši nav jūsu lieta, vai arī ja visas iespējas vienkārši sajauc jūs, ļaujiet ekspertiem izdarīt izvēli. Ir daudz ikmēneša vai ceturkšņa abonēšanas kastes, kas īpaši paredzētas jogu un fitnesa entuziātam, un jums ir jāatrod tas, kas ir ideāli piemērots jūsu ceļvedim. Piemēram, šeit ir dažas lieliskas iespējas:
- Buddhi Box: šajās ailēs ir pieci no četriem līdz sešiem organiskiem, cilvēciski iegūtiem produktiem, kas paredzēti cilvēkiem, kuri mīl jogu. Kas ir kaste vienmēr ir pārsteigums un mainās no mēneša uz mēnesi, bet bieži vien ir tādi priekšmeti kā rotaslietas, ēteriskās eļļas, tējas un skaistumkopšanas līdzekļi.
- Mat Mist Seasonal Subscription : Tas nav pārsteigums, ka nosvīdis rīks ne vienmēr smaržo lieliski. Ja tavam draugam vienmēr ir viņai paklājs, soma, apavi un rīki, viņa var novērtēt sezonālu ēterisko eļļu, kas ideāli piemērota kā apavu vai maisiņu aerosols, lai palīdzētu uzturēt sviedru smaku līcī. Paraksts "Mat Mist" abonementu vienu reizi ceturksnī nosūta jaunu būtisku eļļas izsmidzinājumu, kas ir īpaši paredzēts sezonai.
- Jogas klubs: tikai tādēļ, ka vārds ir "Jogas klubs", tas nenozīmē, ka šī fitnesa apģērbu kopa ir ierobežota tikai ar jogām. Abonementi sākas no 45 ASV dolāriem mēnesī un ietver vienu līdz trīs apģērba gabalus, kuru vērtība ir mazāka par mazumtirdzniecības cenu 100 ASV dolāru apmērā, ar nosaukumiem, piemēram, Onzie, Free People un Teeki. Tas ir ļoti izdevīgs, ja jūsu mīļākie draugi ir mazliet drēbju zirgs.