Izmantojiet savu iekšējo Beyonce un pārtrauciet sviedri ar Kerboomka
Ja kādreiz būtu bijusi sieviete ar divām kreisām kājām, tā būtu mana. Runājot par choreografētām deju nodarbībām, es lēni uzņemt horeogrāfiju ... bet tas nenozīmē, ka man nav ritma un nevar dejot. Gluži pretēji, patiesībā. Man patīk dejot, es vienkārši nevaru sekot kāda cita soļiem.
Tas ir tas, kas mani pārsteidza kā savdabīgu par savvaļas un brīnišķīgo Kerboomka programmu, ko apvienoja tikpat savvaļas un brīnišķīgie Nikki Pebbles. Viņas aicinājums sievietēm "iemūžināt viņu iekšējo Beyonce un atbrīvoties. Tas ir par uzticību un pilnīgi sevi mīlošs," rezonēja ar mani. Redzi, uzticību es varu darīt.
Kerboomka fons
Kerboomka ir zīmols, kas ir līdzīgs, bet nošķirts no deju fitnesa crazes kā Zumba. 2011. gadā pirms četriem gadiem Pebbles tikko pabeidzis savu bakalaura grādu bērnu psiholoģijā, un bija pāris sekundes no studiju beigšanas. Bet viņa nevarēja gluži noņemt šo lēcienu. Kad dejoja tik ilgi, kamēr viņa varēja atcerēties, Nikki jutās dziļa vēlme sekot viņas aizrautībai un ieiet fitnesa industrijā. Pēc 22 gadu vecuma, un bez biznesa fona, viņa uzsāka Kerboomka ar savu partneri. Dzimusi populārās mūzikas hip-hop deju klase.
Klases struktūra
Tā kā Pebbles un viņas partneris vēlējās, lai Kerboomka būtu piemērota visiem vecumiem, līmeņiem un pieredzi, katrai klasei ir īpaša struktūra. Pirmkārt, pasniedzēji sadalās pa soļiem, apmācot dalībniekus horeogrāfijas pamatiem, lai viņi varētu veiksmīgi sekot līdzi visā klasē. Katrā klasē agrāk piedāvātās dziesmas ir lēnākas, ļaujot dejotājiem izjust komfortabli ar horeogrāfiju un iegūt uzticību. Kad klase turpinās, dziesmas palielinās ātrumā, dejotāji uzņem ātrumu, un galu galā, sadedzina vairāk kaloriju, jo viņi stingri nostājas.
Koncentrējieties uz uzticības klases klasi
Ja jums ir tāda sieviete kā Nikki Pīlādži pie fitnesa uzņēmuma vadītāja, jūs zināt, ka klases pieredze būs jautri. Viņas liesošie sarkani mati, liels smaids un burbuļojošs personāls ir pietiekami, lai ikvienu dienu padarītu spožāku. Bet bizness ir veiksmīgs, jo tas ir vairāk nekā harizmātiska personība. Kādas Pērlītes un pārējie 20 sertificētie Kerboomka instruktori katrai klasei dod dziļu vēlmi dot sievietēm (un vīriešiem, arī puiši ir laipni gaidīti) un veidot uzticību. Tas ir tas, ka viss "izmantojiet savu iekšējo Beyonce" lieta.
Pēc tam, kad paskatījos dažus klases videoklipus, kas pieejami Pebbles personīgajā tīmekļa vietnē, es nevarēju palīdzēt, bet domāju: "Jā, es varētu to izdarīt!" Un ne tikai tādēļ, ka horeogrāfija ir sadalīta tādā veidā, ka pat es varētu sekot, bet tāpēc, ka atmosfēra un klases sajūta ir tik pieņemama. Dažās klasēs, ja jūs sajaucat, jūs jūtaties kā jūs kaut kā neizdevās. In Kerboomka, ja jūs sajaukt, kurš rūpējas? Vienkārši turpini dejot un baudīt sevi!
Es domāju, ka Pebbles vislabāk saka: "Es ticu, ka ikviens var dejot. Dejošana apvieno cilvēkus. Mūzika pārved dvēseli uz citu vietu." Tāpēc neuztraucieties par to, kur pēda iet, kur un kad - vienkārši izkļūt tur un pamēģiniet.
Klases atrašana
Pašlaik Kerboomka nodarbības ir pieejamas Ņujorkas apgabalā, taču Pebbles norāda, ka viņa tiek mācīta visā ASV dažādos pasākumos, un tāpēc, ka programmai ir sertifikācijas process, jo vairāk instruktoru ir sertificēti, klase būs pieejama vairākās vietās .
Ja jums nav klase pie jums, jūs joprojām to varat izmēģināt! Pirmais Kerboomka DVD tika izlaists 2015. gada sākumā un ir pieejams Kerboomka vietnē par 20 ASV dolāriem.