Minimālās čības, kas palīdz stiprināt kāju
Barefoot skriešanas apavi novilka popularitāti pirms vairākiem gadiem, un kopš tā laika skrējējiem ir bijusi atšķirīga panākumu pakāpe. Dažas sievietes dod priekšroku valkāt viņus, ejot apkārt, lai palielinātu spēku kājās, bet citi to izmanto, lai panāktu dabīgāku braukšanas stilu un sajustu vairāk kontaktu un atsaucību no zemes. Citi fitnesa entuziasti uzskata, ka viņi ir ideāli piemēroti kurpēm, lai apmeklētu dažādas nodarbības, piemēram, CrossFit, joga vai pārgājieni.
Neatkarīgi no jūsu iemesla, kā izvēlēties kažokādas skriešanas apavus, ir svarīgi atcerēties, ka tie var nedarboties visiem. Ja jūsu mērķis ir darboties ar viņiem, ir svarīgi sākt ar lēnu un pakāpenisku uzkrāšanos. Ja jūs parasti braucat ar vairāk atbalstošām sporta kurpēm, jums vajadzētu sākt ar kājām vai veikt pārmācības aktivitātes basām ragavas kurpēm. Jūs varat veidot līdz pat īsiem attālumiem, bet, ja pamanāt sāpes, pārliecinieties, ka esat dzirdējuši par savu ķermeni un paņemtu pāris dienas no valkāšanas.
Iepērkot kažokādas skriešanas apavus, meklējiet tādas, kas ir viegls, elastīgs un augsta skaņas pakāpe un pietiekama pēdu aizsardzība. Iepazīstieties ar šo sieviešu labāko kajzītņu apavu sarakstu, lai atrastu pareizos tos, kas atbilst jūsu vajadzībām, vēlmēm un budžetam.
Vibram FiveFingers KSO EVO basu skriešanas apavi nopelna vislabāko vietu šajā sarakstā, ņemot vērā tā vispārējo komfortu, pieejamību un veiktspēju. Tāpat kā citas FiveFingers kurpes, KSO EVO piedāvā individuālas tapas, kas imitē cilvēka pēdu formu. FiveFingers dizains ļauj jūsu pirkstiem dabiski izplatīties, uzlabojot to dabisko veiklību un ļaujot apaviem pielāgoties jūsu individuālajai biomehānikai.
KSO EVO, pateicoties precīzam zemes atskaites un aizsardzības līmenim, ļauj justies zemei vai ceļa zem kājām, vienlaikus nodrošinot lielisku elastību un vilkmi. Tajā ir arī elpojoša un elastīga augšējā un ātrā lentes sistēma ērtībai un ērtībai. Zole ir mazāk nekā 5 milimetru biezs, tādēļ šī apavi veicina dabisko treniņu stilu, taču tā ir pietiekami izturīga un pietiekami izturīga, lai absorbētu triecienu un aizsargātu jūsu kājas. Šī viegla un daudzpusīga palaistošā apavu kombinācija ļoti labi darbojas kā ceļa vai taka skriešanas apavi, bet to var izmantot arī pārrobežu treniņiem, gājējiem un citām aktivitātēm. Tās ir pieejamas dažādās krāsu kombinācijās, tādēļ varat izvēlēties to, kas vislabāk atbilst jūsu stilam.
Ja jūs esat jauns, lai palaistu basām kājām, Merrell Tvaika Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe ir izdevīgs veids, kā to atvieglot. Lai gan tas ir minimālisma kurpes, tas piedāvā nedaudz vairāk atbalsta nekā piecu pirkstu kurpes, tāpēc pāreja no regulārām apavu kurpēm ir nedaudz vienkāršāka. Daudzfunkcionāla apavu un tvaika gūžele ir lieliska iespēja pārrobežu treniņiem, pārgājieniem, taku skriešanai vai pat vienkārši pastaigām. Elpojošās acs augšējās formas jūsu kājām, lai būtu ērti un precīzi, bet ērti. Viņiem ir arī izturīga zole, kas nodrošina maksimālu atbalstu un vilci. Šie īpaši vieglie apavi ir nulles krituma papēdi, kas veicina dabiskāku skriešanas stilu. Tāpat kā citas Merrell apavus, viņus apstrādā ar smakas samazināšanas risinājumu.
Vibram citam FiveFingers variantam V-Run apavā ir 8 mm bieza vienmašīna, un tā piedāvā pietiekami mīkstu amortizāciju un aizsardzību, kas ir ideāli piemērota braukšanai pa ceļiem. Tā ir arī laba izvēle tiem skrējējiem, kuri pāriet no tradicionālajām līdz basām rindām. Mīkstais augšējais ir izgatavots no ērtas poliestera Lycra stiepes režģa, kurai ir maz caurumu ventilācijai, saglabājot kājas vēsu un sausu. Viņiem ir paredzēts nēsāt bez zeķēm, bet var arī uzņemt purngalus, ja jums ir nepieciešams papildu siltums.
Ja jūs esat attāluma skrējējs vai pavisam jauns, lai palaistu basām kājām, Merrell's Bare Access Arc 3 nulles lejupslīdošās sporta kurpes ļauj jums palaist dabiski, vienlaikus piedāvājot dažus pirkstus, lai pastiprinātu amortizāciju, lai nodrošinātu papildu aizsardzību un komfortu. Viegli mazgājams, elpojošs acs augšējais nodrošina ērtu fit, vienlaikus saglabājot kājas vēsu un ērtu. Šī apavu ir paredzēts neitrāliem skrējējiem, kuri vēlas vieglu, bet izturīgu, basu kāju. Tas arī strādā ļoti labi avid walkers vai ikvienam, kas tērē daudz laika uz viņas kājām.
Vibram FiveFingers V-Trail basītisks apavu pārklājs nodrošina perfektu līdzsvaru starp sajūtu un aizsardzību no klintīm un citām gruvešiem uz nelīdzenām taku virsmām, padarot to par ideālu kurpiņu skrienītājam, kurš vēlas izmantot dabisko braukšanas stilu bezceļa apstākļos. Kad jūs pavada akmeņus, apavu pagarinātā akmens aizsargu acu izmērs zem zoles palīdz samazināt šoku, samazinot zilumu risku. Šim apavam ir arī polsterējums ap papēdi, pirkstu pirksti pirkstu galā un agresīvs protektora dizains papildu komfortam un aizsardzībai.
Pastaigu skriešanas apavi ir lielisks veids, kā nostiprināt kājas, un Vivobarefoot Stealth II sieviešu skriešanas apavi ir lieliska izvēle, lai jūsu gājieni būtu savīti. Izgatavots no 100% veģeļiem draudzīgiem materiāliem, kurpā ir 3 mm biezas gumijas zolīte, kas nodrošina elastīgu saķeri neatkarīgi no apstākļiem. Plāna un elpojoša auduma oderējums nodrošina ērtu un ērtu sajūtu, saglabājot kājām svaigu un vēsu. Lai gan Vivobarefoot Stealth II ir lielisks kurpju gājiens, tas arī padara fantastisku skriešanas kurpi, kad jūs izveidojat kāju spēku un vairāk ieņemat minimālisma stilu.
Vibram FiveFingers V-Train ir ērta un saprātīga cena, ja jūs meklējat basu skriešanas apavu, lai veiktu tādas krustošanas nodarbības kā pacelšana, joga vai Cross Fit. Tie piedāvā elastīgumu un izjūtu basām kājām ar nedaudz vairāk struktūru. Apavu grožu modeļi nodrošina papildu saķeri un vilkmi, īpaši sānu kustībām un virves kāpšanai. Ar ātruma mežģīņu sistēmu un Velcro aizbāzni pie pacēluma, tas ir ātri un viegli, lai droši fit šajās kurpes.